Glutén és keratosis Pilaris AKA csirkebőrkiütés

A glutén okozza-e a keratosis Pilarist (más néven csirke bőrét)?

Szerint „Dr. A Google ”- az apró dudorokat, amelyeket közönségesen„ csirke bőrkiütésként ”ismernek, a glutén súlyosbítja. A kiütés a karok, az arcok és a comb hátán látható. Segíthet a glutén étrendből történő kivágása a kiütésben? Van-e igazság ennek az állításnak, vagy ez egy másik internetes mítosz?

Ez a kiütés a világ lakosságának akár 50% -ánál jelentkezik. Orvosi szempontból keratosis pilarisnak hívják. Ezek az apró dudorok kozmetikailag nem vonzóak, de más tüneteket vagy kárt nem okoznak. Érzelmi szorongást okozhatnak egyesek számára, különösen fellángolások idején.

Betegeim gyakran kérdezik tőlem, hogy mi okozza ezeket a dudorokat? Gluténkiütés? Vannak más étrend-változások, amelyek segítenek? Hogyan tudok megszabadulni tőle?.

Keratosis Pilaris megmagyarázva

A keratosis pilaris (csirke bőrkiütés) a keratin, a bőrön található védőfehérje túltermelése vagy felhalmozódása miatt következik be. A dudorokat vörösség veszi körül, a gyulladás jele, amely akkor látható, amikor mikroszkóp alatt nézik őket.

A keratosis pilaris gyakrabban fordul elő ekcémás vagy száraz bőrűeknél, és hideg vagy száraz időben rosszabbodik. Egyéb gyulladásos állapotokkal, például allergiával és asztmával társul.

Gyerekek és felnőttek megkapják

A keratosis pilaris a serdülők 50-80% -át és a felnőttek legfeljebb 40% -át érinti. A pubertás idején fellángolhat, és az életkor előrehaladtával csökkenhet.

Van egy erős genetikai összetevő, ezért gyakran családokban fut. A tünetek általában egész évben jelentkeznek és elmúlnak. A dudorok szedése csak jobban láthatóvá teszi őket, és fokozza a hegesedést és az elszíneződést.

A keratosis Pilaris okai

Bár köztudott, hogy genetikai tényezővel rendelkezik, a tudósok nem ismerik a keratosis pilaris valódi okát. Gyakrabban gyulladásos állapotokban, például asztmában és allergiában jelentkezik.

Száraz bőrrel, A-vitaminnal és esszenciális zsírsavhiánnyal társult. A hormonális változások, például terhesség esetén fellángolások és remissziók léphetnek fel.

Keratosis Pilaris és glutén

Nincsenek olyan vizsgálatok, amelyek közvetlen összefüggést mutatnának a glutén és a keratosis pilaris (csirke bőr) között. Ennek oka lehet azonban A-vitamin-hiány vagy esszenciális zsírsav-hiány, amelyek mindkettő a gyomor-bél rendszer felszívódási problémáival fordulhat elő.

Ha celiakia vagy gluténérzékenysége van, fennáll annak a veszélye, hogy rosszul szívódik fel. Elméletileg ez növelheti a keratosis pilaris előfordulásának esélyét ezen tápanyaghiány miatt.

Keratosis Pilaris És Diéta

Az alacsony A-vitaminnal vagy az alacsony esszenciális zsírsavakkal való összefüggésen kívül kevés olyan tanulmány mutat be, amely összefüggést mutat az étrend és a keratosis pilaris között. Az esszenciális zsírsavbevitel növelése több hidegvízi hal, például szardínia, makréla és lazac fogyasztásával csökkentheti a kiütést. A dió az esszenciális zsírsavak nagyszerű vegán forrása.

Sokan azt mondják, hogy a kiütésüket más étrend-változások befolyásolják, de nincsenek tanulmányok az állítások alátámasztására. Vannak, akik szerint a tejtermék vagy a cukor kivágása javította a kiütésüket. Általánosságban elmondható, hogy a gyulladáscsökkentő étrend fogyasztása előnyös lehet és nem káros, de nincsenek olyan vizsgálatok, amelyek szerint a gyulladáscsökkentő étrend javítja a keratosis pilarist.

Kapcsolódó cikk - Kattintson ide: Az autoimmun protokoll diéta (AIP diéta): Segít-e?

Hidratáció

A bőr hidratálása fontos része a keratosis pilaris kezelésének. Az enyhe eseteket vény nélkül kapható kenő krémekkel lehet kezelni. Van egy mosodai lista a dermatológiai terápiákról, mint például az alfa-hidroxi krémek, a retinsav terápiák és a szteroidok. A bőrgyógyászok személyre szabható terápiákat írhatnak elő, amelyek megfogalmazhatók.

További specifikus gyógyszerek meghaladják a cikk kereteit, de itt találhatók. Súlyosabb esetekben lézeres terápia és dermabrázió alkalmazható.

Alternatív kezelések

A „csirke bőrkiütés” leggyakoribb alternatív kezelési módja az omega-3 zsírsavak (halolaj-kiegészítők). A nélkülözhetetlen esszenciális zsírsavak mellett ezek a kiegészítők erős gyulladáscsökkentő hatással is rendelkeznek.

Étrendi manipulációkat, például glutén- vagy tejmentes, gyulladáscsökkentő, cukormentes, Paleo vagy különféle autoimmun diétás protokollokat hajtanak végre. Különféle „bélgyógyító” kúrákat is előírnak, de a keratosis pilaris körüli terápiák többségéhez hasonlóan nincs bizonyíték ezek alátámasztására vagy cáfolására.

A helyi terápiák lehetnek kókuszolaj, olívaolaj vagy A-vitamin kapszulák. Végül az olyan hámlasztószerek, mint a szódabikarbóna, a zabpehely, vagy a cukor- vagy sóradírok, néha segítenek a keratin felhalmozódásának csökkentésében. A legtöbb ember csak akkor keresi a keratosis pilaris kezelését, ha az kozmetikailag jelentős, ezért az otthoni terápiák népszerű megközelítést jelentenek.

Kapcsolódó cikk: "Glutén és hátfájás" Kattintson ide

Szellemi táplálék

Bár láttam, hogy az irodámban a betegek javítják a „csirke bőrkiütésüket” glutén eliminációval, nincs bizonyíték arra, hogy mindenki, aki szenved tőle, profitálna a glutén elkerüléséből.

Érdekes lenne egy tanulmány, amely a glutén és a keratosis pilaris összefüggését vizsgálja. De mivel nincsenek ismert hosszú távú egészségügyi következményei, a kutatás finanszírozása alacsony prioritást élvezhet.

Ha valakit megfelelően teszteltek coeliakia szempontjából, a gluténmentes étrend kipróbálása ártalmatlan mindaddig, amíg a megfelelő táplálékbevitel fennmarad.

Mivel a keratosis pilaris gyulladásos természetű, értelme van annak is, hogy a gyulladáscsökkentő étrendprotokollok és az életmódváltások, például a stressz csökkentése, az éberségi technikák és a megfelelő alváshigiéné pozitívan befolyásolják a remissziót.

Bár nem valószínű, hogy bárki hamarosan elkezdené elvégezni ezeket a vizsgálatokat, nincs oka annak, hogy önállóan nem hajthat végre változtatásokat a gyulladás csökkentésére. Lehet, hogy csak további előnye van a keratosis pilaris javításában.