A GM-étrend követése és tennivalója

Annak ellenére, hogy mindannyian tudjuk, hogy a fogyás lassú és folyamatos folyamat, mindenki gyorsabb eredményre vágyik. Ki ne akarna rövid idő alatt észrevehetően lefogyni és mindenkit sokkolni a környéken? Ha abban az esetben is álmodik, hogy rövid időn belül elveszíti a szervezetből a nem kívánt zsírt, akkor a GM diéta jelenthet megoldást a problémájára. Bár a GM-étrend az egyik legvitatottabb étrend-terv, de a megfelelő módon történő követése 7 nap alatt 7 kilót fogyhat. Ez a diéta nemcsak a fogyásban segít, hanem azt is állítja, hogy méregteleníti testét.

szabályai

De van néhány alapvető szabály, amelyet ismernie kell a diéta követése során. Tudjon meg többet a GM-diéta tennivalóiról:

Tedd
1. Minden nap sokféle ételt kell fogyasztania. Ez biztosítja, hogy tápláló és kiegyensúlyozott étrendet alkalmazzon, amely elősegítheti a méreganyagok eltávolítását a testből és a fogyást.
2. Az étrend sok vizet javasol a hidratált állapot fenntartásához és a méreganyagok eltávolításához a szervezetből.

3. A jobb eredmény érdekében nagyon szorgalmasan kell betartani az étrendet.

4. Néhány ajánlott zöldség a karfiol, a fejes saláta, a káposzta, a sárgarépa, a paprika és a hagyma.

5. A GM-étrend követésekor tartalmaznia kell görögdinnyét, mindenféle dinnyét, narancsot, sárgadinnyét, almát és bogyókat. banán, litics és mangó az étrendben.

6 Ebben a diétában csak fekete kávé és zöld tea megengedett. Kerülje a teát és a kávét.

7 Fogyasszon gyakran kis adagokban, hogy elkerülje az egyéb felesleges étvágyakat.


Nem szabad

1 Nem szabad nagyon sokáig folytatni ezt a diétát. Az embereknek azt javasolják, hogy legalább öt-hét napig tartsanak rést, mielőtt folytatnák.

2 Ne végezzen szigorú testmozgást a GM diéta követése közben. Az elmúlt négy napban csak 45 perc séta ajánlott.

3 Minden áron kerülni kell a csomagolt és feldolgozott ételeket.

4 Az olajokat és a sajtot is kerülni kell.

5 Az alkoholfogyasztás szigorúan tilos GM-étrend betartása esetén.

6 A GM diéta nem ajánlott terhes nőknek, gyermekeknek, cukorbetegeknek és gyógyszeres kezelés alatt álló embereknek.

7 Kerülni kell a száraz gyümölcsöket vagy dióféléket. Bármilyen gyümölcs és zöldség lehet, kivéve a banánt és a burgonyát.


Tippek
A legjobb, ha a GM diéta megkezdése előtt konzultál orvosával. Továbbá, ha túl gyengének érzi magát, akkor célszerű abbahagyni a diétát.

Jogi nyilatkozat: A cikkben kifejtett nézetek nem tekinthetők az orvos tanácsának helyettesítésére. Kérjük, további részletekért forduljon kezelőorvosához.

Hírek
Rövid

Az egyperces életmóddal kapcsolatos hírek felzárkóznak

A Delyben található Shyam Rasoi nevű hely ételeket kínál tányéronként Re 1 áron!

Gauahar Khan az esküvő előtti forgatásához a legszebb lehengát viselte

Koronavírus: Mi teszi a cukorbetegséget rossz komorbiditássá a COVID-19 esetében?

A 2020-as Booker-díjas Shuggie Bain regényt a tévéhez kell igazítani

A pozitivitás nagy változást hoz a kapcsolatában: Pooja Bedi

[Új!] 4. szint - 30 perces tempó zsírégetés!

Irányított 4. szintű gyilkos zsírégető kardió!

20 perces kemény súlyzó aprítás és forma

[Tornaterem] Lábedzés (beszéd tippekkel)

Építési fegyverek (beszéd tippekkel)

Patkó tricepsz befejező

Tornaterem hasizom edzés

Alapvető válledzés

Mellkas edzés az edzőteremben

Elszakított sorozat: 5. nap - A Triple 3 áramkör

Elszakított sorozat: 4. nap - Fegyverképzés

Megszakított sorozat: 2. nap - Mellkas edzés

Get Ripped Series: 1. nap - Hátsó edzés

Karantén otthoni vállépítő

20 perces zsírégetés és erősítés

30 perces robbanásveszélyes testtömeg!

Saját otthoni tornaterem építése! Viszlát testtömeg

Lehet nagyot hozni a testtömeg edzéseimmel

Hogyan lehetne javítani a felhúzáson

Vizuális történetek

Életstílus

A menstruáció késleltetésének legjobb módjai tabletták nélkül

Palak Tiwari elegancia személyesíti meg ezeket a képeket

Életstílus

A híres 10 lépéses koreai bőrápolási rutin

Szórakozás

Thalapathy Vijay vírusos képei

Szórakozás

Sonalee Kulkarni legjobb filmjei

Életstílus

Soha ne mondd ezeket a kifejezéseket gyermekednek

Életstílus

Shilpa Shetty tízszer kísérletezett szarikkal