Godhumai Rava Kanji | Törött búzakása

Reggeli, a nap legfontosabb étkezése történetesen a legnehezebb étkezésem is. Elakadtam egy csomó szénhidrát vagy cukor fogyasztása között, és küzdök a megfelelő egyensúly megtalálása érdekében.

A kanji/zabkása valamennyien felnőttünk, mint késő reggeli étkezés. Attól kezdve, hogy a gyerekek szilárd anyagból indulnak ki az idős emberekig, a zabkása mindenki számára megfelelő. A zabkása elkészíthető rizzsel, búzával, köleskel és más szemekkel.

Ez a Godhumai Rava Kanji | A törött búzakása egy ilyen recept. Sós verzióként készítettem, mivel vannak olyan napok, amikor szünetre van szükségem a cukros reggeli elfogyasztásától.

Nagymamám késő reggel italként fűszerezte volna az írót a nyári napokon. Az író egy nagyon tápanyag-összetevő, amely kiválóan alkalmas a bél egészségére és emésztésére. A fűszeres hideg író egy nyári reggelen egy frissítő ital, amelynek senki sem tudott ellenállni.

Ellenőrizze ezt a receptet, ha fűszerezett író receptet szeretne készíteni. Van egy másik változatom a fűszeres íróról, amely inkább dél-indiai recept. Egy hasonló recept, amelyet acélból vágott zabbal készítettem, ami remek ebéd nekem, amikor csak egyet főzök.

Ellenőrizze ezt a Thayir Oats | Zab Bagalabhath Fűszeres joghurtos zab, ha ebédre vágyik. A törött búza tamilban godhumai rava néven, hindi nyelven dalia pedig durvára őrölt teljes kiőrlésű. Szeretem a törött búza diós ízét, és sok recepthez használom.

Néhány receptem törött búzával készült -

Ez a Godhumai rava kanji ihletet ad az író receptjéből, amelyben a búzát használtam rost- és szénhidrát-komponensként, hogy reggelig feltöltődjünk. Iható konzisztenciával készítettem, de ha inkább tálból eszi, akkor kissé vastagabbá tegye. Azt is javasolnám, hogy töltsön bele egy kevés apróra vágott hagymát, ha egy tálból eszi.

Elkészítési idő - 10 perc
Főzési idő - 15 perc
Nehézségi szint - könnyű