Gofri kétféleképpen! Édes vagy sós? Melyiket választanád? . Két új recept f…

Bette · 2020. július 26


kétféleképpen

Gofri kétféleképpen! Édes vagy sós?
Melyiket választanád?
.
✌🏻Két új recept mindkettőtöknek, akik szeretik az édességet és szeretik a sósokat! 💕
.
WÉDES
Fehérje gofri:
* 1 gombóc fehérjepor (én az 1. Phorm fagylaltos szendvicsízet használom - tudassa velem, ha linket szeretne)
* 1 tojás vagy tojásfehérje
* 1/2 banán (nem lehet túl érett)
* 1 evőkanál kókuszliszt
• Hozzávetőleges makrók: 321 kalória, 32 g fehérje, 28 g szénhidrát, 9 g zsír.
——
🍳SAVOURY
Burgonya gofri:
* 1 közepes/kicsi burgonya (főtt, tört)
* 1 egész tojás
* 2 teljes evőkanál zabliszt
* 3 evőkanál mandulatej
* 1/4 csésze aprított sajt
* 1/4 teáskanál sütőpor
*csipet só
• Hozzávetőleges makrók: 376 kalória, 19 g fehérje, 39 g szénhidrát, 16 g zsír.
.
AkeDöntsön választást, és győződjön meg róla, hogy zsírozta-e a gofri készítőjét😬. Nem akarunk rendetlenséget a konyhában! ☝🏻
.
EtTájékoztassa, ha valamelyiket vagy mindkettőt gyártja!
-
Írta: @fitwomeneat ✨
-
Jó napot kívánok! 🌸
.
.
.
.
# édesség # ízesítés # édeskés íz # gofri # gofri # fehérjés gofri # postworkout # postworkoutmeal # postworkoutsnack

A nevem Bette. 34 éves nő vagyok, Törökországból. Foglalkozásom honlaptervező, otthoni irodában dolgozom. A pubertás óta küzdök a súlyommal. Még mindig kitalálom.