Goji és fogyás - Goji bogyók

Goji, mint az ázsiai fogyás titka

Az ázsiai elhízásellenes kutatások során a betegek minden reggel és délután goji-t kaptak. Az eredmények kivételesek voltak, és a legtöbb beteg jelentős súlycsökkenést szenvedett.
Az UCLA és más kutatók meggyőzően bizonyították a stressz és a magas kortizolszint közötti összefüggést. Ha csökkenteni tudja a stresszt, akkor minimalizálja vagy megszünteti a kortizol káros hatásait.

Egy állatkísérlet kimutatta, hogy a goji mestermolekulájú poliszacharidok javítják az étel energiává történő átalakulását és csökkentik a testtömeget.

A stressz csökkentése nehéz lehet, de több mint ezer éve a hagyományos ázsiai orvoslás sikeresen kezeli a problémát adaptogének alkalmazásával. A kifejezés bizonyos gyógynövényekre utal, amelyek segítik a testet a stresszhez való alkalmazkodásban. Egyetlen adaptogén gyógynövény sem ismert olyan jól, mint a goji bogyó a mentális és érzelmi stressz csökkentésére.

Verje meg a stresszt a Goji-val

Tibet és Mongólia völgyében van egy különleges bogyó, amelyet a helyiek annyira használnak és ápolnak, hogy minden évben két hétig tartó különleges ünnepségeken tisztelik. A ma „Goji” néven ismert tibeti Lycium-fajtát minden Lícium Anyjának tekintik! Tibet és Mongólia nagyon távoli, szennyezetlen dombjaiban és völgyeiben nő, olyan tápanyagokban gazdag talajban, hogy a bogyók ezzel a különleges tápláló életerővel robbannak.

A Goji az a név, amely csak a tibeti és a mongol régiókban honos Lycium bogyófélékre utal. A helyi betakarítók gondosan megkülönböztetik a Goji bogyót távoli rokon utódaitól, a kínai farkasvirágtól (Lycium barbarum), rámutatva arra, hogy míg a tibeti Lycium bogyófajta későbbi alakulása évszázadok során, tápláló összetétele jelentősen eltér, mint a régiók és a két különböző bogyó termesztésének körülményei.

A Goji biztosítja a szükséges nehézségekkel való megbirkózáshoz szükséges energiatartalékokat. Ázsiában azt mondják, hogy a goji állandó fogyasztása vidám hozzáállást hoz, és semmi sem éri el a stressz legyőzésének jó érzését! Javasoljuk, hogy a goji egyedülálló stresszcsökkentő képessége segíthet a kortizolszint normalizálásában. Ha be tudja fejezni a kortizol kaszkádot, hamarosan alacsonyabb testtömeg-index és egészségesebb súly felé tart. Észreveszi az egész test jó egészségének számos előnyét, többek között:

-Fokozott zsírégetés
-Kevesebb zsírraktározás
-Az étvágy csökkentése
-Több energia
-Kevesebb fáradtság étkezés után
-Fokozott zsírégetés
-A HGH, a szervezet növekedési hormonjának normális szekréciója
-Alacsonyabb koleszterinszint és vérzsírszint
-Javított inzulinfelhasználás és vércukor-szabályozás
-A gyulladás csökkentése
-Javított immunfunkció
-Jobb alvás

A 20 éves és idősebb amerikaiak csaknem kétharmada túlsúlyos. Minden tíz amerikai felnőtt közül több mint 3-nál jelentősen túlsúlyos - ezt az állapotot elhízásnak nevezik. Mind a túlsúly, mind az elhízás a krónikus betegségek sokaságának fokozott egészségügyi kockázatával jár.

A probléma nem pusztán amerikai. 1995-ben az Egészségügyi Világszervezet felmérése szerint az elhízott felnőttek száma világszerte 200 millió lesz. Alig öt évvel később a szám hihetetlenül 300 millióra ugrott. Joggal riasztva a szervezet nevet adott ennek a látszólag világszerte megállíthatatlannak tűnő járványnak - a világosságnak.

A túlsúly nem feltétlenül a zsírból származik. Ha testépítő, profi sportoló vagy csak valaki, akinek „nagy a csontja”, túlsúlyos lehet, de nem elhízott.

Az elhízás különösen azokra az egyénekre vonatkozik, akiknek a felesleges testsúly a testzsír magas százalékának eredménye. Bár a szakértők már régóta vitatták a küszöbértékeket, amelyek elválasztják a normál súlyt, a túlsúlyt és az elhízást, a testtömeg-index vagy a BMI néven ismert statisztikai eszköz kifejlesztésének köszönhetően ma majdnem egyöntetű egyetértés van.

Zsíreloszlás - az alma és a körte összehasonlítása

Az egészségügyi szolgáltatók nem csak attól aggódnak, hogy az ember mennyi zsírt tartalmaz, hanem azt is, hogy a zsír hol helyezkedik el a testen. Ha főleg a derekán hordoz zsírt (alma típusú elhízás), akkor nagyobb valószínűséggel okoz elhízással összefüggő egészségügyi nehézségeket, mint ha főleg a csípő vagy a fenék környékén hordana zsírt (körte típusú elhízás).

Az elhízás okai

Tudományos szempontból az elhízás akkor jelentkezik, ha több kalóriát fogyaszt, mint amennyit eléget. Mi okozza ezt az egyensúlyhiányt a kalóriák és a kalóriák között, személyenként változhat. Genetikai, környezeti, pszichológiai és egyéb tényezők egyaránt szerepet játszhatnak.

Az elhízás általában a családokban fordul elő, ami genetikai okra utal. A családok ugyanakkor megosztják az étrendet és az életmódbeli szokásokat, amelyek hozzájárulhatnak az elhízáshoz. Gyakran nehéz ezeket elkülöníteni a genetikai tényezőktől. És a tudomány azt mutatja, hogy az öröklődés összefügg az elhízással.

Az életmódbeli magatartás, például az, hogy mit eszik, és a fizikai aktivitás szintje befolyásolja a tényezőket. Sokan olyan negatív érzelmekre reagálnak, mint az unalom, a szomorúság vagy a düh. Az Országos Cukorbetegség, Emésztési és Vesebetegségek Intézete szerint a túlsúlyos emberek 10 százaléka szenved túlzott evéstől. Ez az állapot még gyakrabban fordul elő súlyosan túlsúlyos embereknél.

Valószínűleg az elhízás legfőbb oka az, amellyel mindannyiunknak meg kell küzdenünk - a modern élet mindennapi stresszei. Krónikus stressz esetén mellékvesei túltermelik a kortizol hormont. Bár a kortizol elengedhetetlen normális mennyiségben, ennek a stresszhormonnak a feleslege káros mellékhatások lépcsőfokát okozhatja, amelyek közül sok súlygyarapodást okozhat - függetlenül attól, hogy éber vagy étrenddel vagy testmozgással!

A kortizol okai:

- Zsírtárolás és enzimek ösztönzése
- A fehérje megváltozása a szervezetben nem kívánt cukorrá
-Megáll a zsírégető emberi növekedési hormon (HGH) szekréciójában
- A káros ’alma típusú’ hasi zsír felhalmozása
-az étvágy növekedése, valamint az édes és zsíros ételek iránti vágy
-progresszív inzulinrezisztencia, ami II-es típusú cukorbetegséghez, magas vérnyomáshoz vezet,
-szív- és érrendszeri betegségek, valamint az elhízással járó egyéb egészségügyi kockázatok.

Köszönjük, hogy elolvastad, ne felejtsd el megosztani ezt a cikket barátaiddal