Hogyan lehet lapos gyomrot kapni egy hónap alatt

Utolsó frissítés: 2020. július 11. Referenciák jóváhagyva

hogyan

A cikk társszerzője Laura Flinn. Laura Flinn a National Academy of Sports Medicine (NASM) okleveles személyi edző, az USA olimpiai súlyemelő sportteljesítmény-edzője és tanúsított fitnesz-táplálkozási szakértő, további képesítéssel rendelkezik TRX felfüggesztési edzőként. Laura saját edzésprogramot vezet a San Francisco-i öbölben, és olyan témákra specializálódott, mint a fogyás, az izomnövekedés, a szív- és érrendszeri edzés és az erősítő edzés.

Ebben a cikkben 16 hivatkozás található, amelyek az oldal alján találhatók.

A wikiHow egy cikket olvasó által jóváhagyottként jelöl meg, ha elegendő pozitív visszajelzést kap. Ez a cikk 35 ajánlást kapott, és a szavazó olvasók 92% -a hasznosnak találta, elnyerve ezzel az olvasó által jóváhagyott státuszt.

Ezt a cikket 1 514 023 alkalommal tekintették meg.

Elhivatottság, kitartás és pár életmódváltás kell ahhoz, hogy egy hónap alatt lapos hasa legyen, de lehetséges, ha elkötelezett vagy! A laposabb gyomor megszerzésének legjobb módja az alacsony kalóriatartalmú, magas táplálkozású étrend és a rendszeres kalóriaégető testmozgás, amely csökkenti a testzsírszintet. Bár nem biztos, hogy egy hónap alatt sikerül elérni a tökéletes mosódeszkás hasizomot, mindenképpen kialakíthat új, egészségesebb szokásokat, amelyek ellapítják a gyomrot ez idő alatt, és jó úton haladnak a fitnesz céljainak megvalósításához.