Az étrendi zsír elégetése a ketogén étrenden történő tárolás előtt történik?
Bizonyos zsírokat, például a kókuszdióban vagy az MCT olajban található közepes láncú triglicerideket nem lehet a testzsírban tárolni, ezért az elfogyasztottakat azonnal meg kell égetni az energia érdekében. Ez azt jelenti, hogy ha ezeket a zsírokat az étrendi zsírfogyasztáshoz egészíti ki a jóllakottság érdekében, akkor ez a zsírfajta élvez elsőbbséget.
A rendszeres étkezési zsírok esetében, miután megemésztették őket, bejutnak a keringésbe és részt vesznek az úgynevezett „zsírsavforgalomban”. Akár táplálkoznak, akár éheztetnek, a test mindig felszabadítja, elégeti és tárolja a zsírt. Ha magas az inzulin, akkor a tárolás dominál, de a forgalom folytatódik. Ha alacsony az inzulin, a felszabadulás és az oxidáció dominál. Ha sok zsírt fogyaszt szénhidráttal együtt, akkor hajlamos tárolni. Ha a zsírt egy jól megfogalmazott ketogén étrend keretében fogyasztják, akkor az - a zsírraktárakból felszabaduló zsírral együtt - hajlamos megégni. De miután megemésztették és felszívódtak, az étkezési zsír és a raktározott zsír belép a „forgalomkészletbe”, és állandó keveredési állapotban vannak.
- Nagy zsírtartalmú és curry utazás a ketogén étrend epilepszia alapítványának honosításának tanújaként
- In vitro vizsgálat megmutatja a ketogén étrend pozitív hatásait a mitokondriális működésre Leigh-szindrómában
- Hogyan kell alkoholt inni a ketóra - ketogén diétás koktélok és likőr
- A magas vérnyomás (DASH) diéta leállításának étrendi megközelítéseinek hatása a vérnyomásra A szisztematikus
- Keto kalkulátor a ketogén étrendhez