GOLO Diet Review and Release Pill Review - elősegítik-e a fogyást?

A GOLO-diéta volt a legkeresettebb étrend a Google-ben 2016-ban. Még akkor is, ha emberek milliói keresték meg az információkat, ez nem feltétlenül jelenti azt, hogy étrendet érdemes kipróbálni. A GOLO Diet azt állítja, hogy optimalizálja az inzulinszintet az inzulinrezisztencia elleni küzdelem és a gyors fogyás elősegítése érdekében - de vajon működik-e? Itt van a GOLO Diet áttekintésem, és közelebbről megnézem az általuk forgalmazott Release kiegészítést.

-> Ide kattintva rögzítheti ezt MOST!

diet

Mi a GOLO diéta?

A GOLO-étrendet Dr. Keith Ablow pszichiáter alkotta meg, aki a depresszió és a szorongás kezelésére szakosodott, és tanúként vallomást tett a pszichiátriai kérdéseket érintő jogi esetekben. Tehát milyen táplálkozási neveléssel rendelkezik? Mint sok orvos, aki diétakönyvet ír vagy diétát készít, egyik mellett sem.

A GOLO-t olyan étrendként forgalmazzák, amely „optimalizálja és ellenőrzi az inzulint” a fogyás elősegítése érdekében - de magáról a diétáról nem kap túl sok információt, amíg el nem válik a nehezen megkeresett pénzétől. Íme, amit tudunk a GOLO diétáról:

[ctt template = ”3 ″ link =” 2FXLr ”via =” nem ”] A #GOLOdiet volt a leginkább googlizált étrend 2016-ban - de vajon ez azt jelenti-e, hogy érdemes kipróbálni? Nézze meg az áttekintést: https://ctt.ec/2FXLr+[/ctt]

Úgy tűnik, hogy a GOLO étrend három fő részből áll: a „Release” kiegészítés bevétele, a „Metabolic Fuel Matrix” étkezési terv követése és a „GOLO Roadmap” használata, amely végigvezeti Önt a fogyáson. Az ütemterv egyéves MyGOLO.com tagságot tartalmaz, hogy recepteket, bevásárlólistákat, étkezési terveket, edzésjavaslatokat és online támogatást nyújtson a személyzet és más fogyókúrázók számára.

Amennyire meg tudom mondani, a GOLO nem zárja ki az összes olyan ételt vagy utasítást, hogy furcsa ételkombinációkat eszel a fogyáshoz (mint a katonai étrend). A GOLO Diet weboldal szerint a „friss húsokra, gyümölcsökre, zöldségekre és egészséges zsírokra - és természetesen friss kenyerekre, tésztákra és vajra” összpontosít. Ez számomra tisztességes tervnek tűnik, de mindaddig nem kapja meg az adagok méretére, receptjeire stb. Vonatkozó konkrét irányelveket, amíg meg nem vásárolja a kiadási kiegészítésüket.

GOLO Release Pills - Mi van bennük?

Ami a Release kiegészítőt illeti? A GOLO webhelye nem sorolja fel az összes összetevőt, vagy nem egészíti ki a tényeket, de a következőket tudnám kitalálni arról, ami a Release-ben található:

  • Magnézium - 30 mg
  • Cink - 5 mg
  • Króm - 70 mg
  • Szabadalmaztatott keverék - 405 mg
    • Banaba kivonat: kivonat a délkelet-ázsiai őshonos krepp-mirtuszfa leveleiből. A banabát hagyományosan a vércukorszint csökkentésére használják.
    • Inozitol: vitaminszerű anyag, amelyet holisztikusan használnak az inzulinérzékenység helyreállítására
    • Rhodiola kivonat: a hagyományos kínai orvoslásban fáradtságcsökkentőként használt gyógynövény
    • Berberine HCl: kivonat a hagyományos kínai orvoslásban gyulladáscsökkentő és cukorbetegség elleni szerként használt növényekből
    • Gardenia kivonat: kivonat a gardénia növény gyümölcséből, holisztikusan inzulinrezisztencia kezelésére használják
    • Salacia kivonat: Indiában és Srí Lankán őshonos gyógynövény, amelyet hagyományosan cukorbetegség kezelésére használnak
    • Alma kivonat: holisztikusan antioxidánsként alkalmazzák a bőr egészségére
  • Egyéb természetes összetevők nyoma

Amikor vásárol a GOLO-ba, fizetnie kell egy 30, 60 vagy 90 napos kiadásért (ami 50–100 dollárba kerül), és megkapja az étkezési tervet (amely márkás, de úgy tűnik, hogy csak egy vázlata egy egészséges diéta).

Számomra úgy tűnik, hogy az egészséges táplálkozásra ösztönzik, de azt akarják, hogy vásárolja meg a programot, hogy kiaknázza a Release előnyeit, ami felveti a kérdéseket: Vajon működik-e a Release? A GOLO Diet és a Release kiegészítő kombinációja az inzulinrezisztencia kezelése és a fogyás elősegítése érdekében működik-e?

GOLO Release Pills Review

A GOLO webhelye ezt mondja: "A Release kiegészítő célja és funkciója az, hogy erőteljes anyagcsere-támogatást nyújtson, miközben a szervezete javítja az anyagcsere-diszfunkciókat, és segít abban, hogy jobban érezze magát ez idő alatt." A GOLO állítása szerint a Release összetevőit számos, a hatékonyságukat alátámasztó tanulmány támasztja alá, de ezekre a vizsgálatokra nincs hivatkozás.

Bizonyos bizonyítékok vannak arra, hogy a felszabaduló cink minimális mennyisége elősegítheti a vércukorszint-szabályozást, de vannak olyan kutatások is, amelyek szerint mind a cink, mind a króm nincs hatással a vércukorszintre.

Amit a GOLO állítólag valóban nagy előnyökkel jár a Release tablettákban, az a Proprietary Blend, amely hét növényi összetevő keveréke. Ezen összetevők közül van néhány bizonyíték arra, hogy a Salacia, a Berberine és a Banaba Leaf kivonatok segítenek csökkenteni a vércukorszintet - de mivel nem tudjuk, hogy mindegyik mennyi van a keverékben, lehetetlen felmérni mindegyik adagját a Release.

Összességében a Release nem bizonyítottan hatékony, kivéve a GOLO által finanszírozott és kiadott tanulmányokat. piros zászló!

Mi az inzulinrezisztencia?

Az inzulinrezisztencia sok ember számára egészségügyi problémát jelent, különösen azok számára, akik elhízottak. Az inzulin olyan hormon, amely segíti a testet a glükóz felszívódásában - amikor a glükóz a véráramban van, az inzulin lényegében kulcsként működik, és ajtókat nyit az egész test sejtjeiben, hogy lehetővé tegye a glükóz felszívódását és energiafelhasználását.

[ctt template = ”3 ″ link =” v8jZd ”via =” nem ”] A #GOLOdiet azt állítja, hogy megfordítja az inzulinrezisztenciát, de mi is ez pontosan? Minden, amit tudnia kell itt: https://ctt.ec/v8jZd+[/ctt]

Ha eszik, az ételtől lebontott glükóz felszabadul a véráramba, és a vércukorszint emelkedik, kiváltva az inzulin felszabadulását, hogy elősegítse a glükóz kijutását a véráramból és az izmaiba felhasználás céljából, illetve a máj- és zsírsejtek tárolására. Egészséges embernél ez a rendszer segít a vércukorszint és az inzulinszint normális tartományban tartásában.

A túlsúly, a fizikai aktivitás hiánya és a krónikus gyulladás hozzájárulnak az inzulinrezisztencia kialakulásához, amely akkor következik be, amikor a sejtek nem reagálnak megfelelően az inzulinra, és ezért nem tudják könnyen felszívni a glükózt a véráramból.

Ekkor a tested alapvetően biztonsági másolatot kér, és több inzulint bocsát ki, hogy a glükóz kijusson a véráramból. Idővel, ha a sejtjei továbbra is helytelenül reagálnak, és sok inzulinra van szükségük a glükóz befogadásához, a szervezet nem képes lépést tartani a megnövekedett inzulinigénnyel, és cukorbetegség léphet fel.

Innentől a ciklus folytatódik - az inzulinrezisztencia tovább okozhat elhízást és magas vércukorszintet. A jó hír az, hogy az inzulinrezisztencia visszafordítható - amint többet gyakorol (hogy extra glükózt használjon fel üzemanyagként) és fogyjon, a sejtjei érzékenyebbé válhatnak az inzulinra, és a vércukor- és inzulinszintje visszaeshet a normális tartományba. A GOLO Diet azt állítja, hogy megfordítja az inzulinrezisztenciát a ciklus megszakítása és a fogyás elősegítése érdekében.

Működik-e a GOLO diéta?

A GOLO szerint „A GOLO Release kiegészítés és a Metabolic Fuel Matrix segít szabályozni a glükóz-tüskéket, így az inzulint az inzulinoptimalizálási zónában tartják, hogy segítsen megállítani a zsír tárolását, maximalizálni a zsírfelhasználást és fenntartani az energiaszintet a nap folyamán.”

Úgy tűnik, hogy a terv hangsúlyozza az alacsony glikémiás indexű élelmiszerek választását. A glikémiás index (GI) alapvetően azt méri, hogy egy bizonyos étel mennyire emeli a vércukorszintet. Azok az ételek, amelyek drasztikusan növelik a vércukorszintet (gondoljunk csak a fehér kenyérre, szódára, az egyszerű cukortartalmú ételekre), egyértelműen nem alkalmasak az inzulinrezisztenciára, míg azok az ételek, amelyek nem emelik drasztikusan a vércukorszintet (gondoljunk csak babra és lencsére, magas rosttartalmú szemekre, zöldség stb.) ne romboljon az inzulinjelzéssel.

Szeretem az alacsony GI-tartalmú ételeket „lassú szénhidrátként” gondolni, mert lassú és stabil energiát szolgáltatnak. Párosítsa őket sovány fehérjékkel és a szív egészséges zsírjaival, és olyan étkezést kínál, amely fantasztikus az általános egészségi állapot és a fogyás szempontjából.

Összességében elmondható, hogy olyan étrend követése, amely nem dobja el a vércukorszintet az ütésből, győzelem a könyvemben, így a GOLO ebből a szempontból remek lehetőséget kap tőlem. Az alacsonyabb glikémiás indexű étrendet követheti anélkül, hogy csatlakozna a GOLO-hoz ... és nem kell fizetnie a felesleges kiegészítőkért. Ha alacsony GI-szintű étkezési terv érdekel, szívesen segítek neked.

A GOLO diéta működik-e a fogyás érdekében?

A GOLO számos kutatási tanulmányt nyújt, amelyek állításuk szerint igazolják programjuk hatékonyságát, a programban eltöltött 26 hét után 30-40 font feletti átlagos súlycsökkenési eredményekre hivatkozva.

De itt van a fogás: ezeket a tanulmányokat a GOLO finanszírozta, végezte el és tette közzé - nem egy szakértői lapban - így az eredmények továbbra is kérdésesek. Mivel a program „diétás” része (más néven a Metabolikus üzemanyag-mátrix) kevés nyilvánosságot mutat, úgy tűnik, hogy jó úton halad, ha egészséges és elérhető célt tűz ki a heti 1-2 font fogyás.

[ctt template = ”3 ″ link =” n0M0J ”via =” nem ”] Kipróbálja a #GOLOdiet programot? Először nézze meg a @ 80twentyrule áttekintését: https://ctt.ec/n0M0J+ [/ ctt]

Ha vásárolna a GOLO Diet-re, azt hiszem, hogy valószínűleg lefogyna. Lehet, hogy nem olyan gyorsan, mint más divatos diéták hirdetnék, de Ön is valódi ételt fogyasztana, testmozgásra ösztönözne, és támogatást kapna a fogyást megkísérlő más emberektől - mindez kulcsfontosságú elem a fenntartható egészséges életmód megváltoztatásához.

GOLO Diet Review: A végső szó

Úgy tűnik, hogy a GOLO diéta iránymutatásokat nyújt az egészséges étrendhez, amely fehérjét, egészséges zsírokat, gyümölcsöket, zöldségeket és teljes kiőrlésű gabonákat tartalmaz a vércukorszint kezelésével, ami nagyszerű módja a fogyásnak. A heti 1-2 kilós fogyás célja mindenképpen fenntartható cél, ezért ezt is rajongom.

A GOLO étrenddel kapcsolatos fő lefagyás a kiegészítéssel történik, amely drága és nem kellően kutatott. Ha egészséges táplálkozási tervet keres az inzulinrezisztencia és a fogyás elősegítése érdekében, akkor ragaszkodnék egy olyan programhoz, amely nem annyira trükkös (vagy költséges), és sikere bizonyításához nem támaszkodik merész kiegészítő állításokra.

Kipróbálta már Ön vagy valaki, akit ismer, a GOLO Diétát? Szeretném hallani, mit gondoltál.

blog aláírás - Christy Brissette média dietetikus 80 húsz táplálék