Ha kipróbálná a Vérfarkas étrendet?

A legújabb étkezési trend valami olyannak tűnik, mint a Twilight - valóban

hold idején

Úgy hangzik, mint egy spam darabja: Madonna és Demi Moore állítólag a Farkasember-diéta rajongói! De ez a holdnaptár-alapú étkezési terv valós - és egyre népszerűbb.

Az előfeltevés az, hogy a hold ugyanúgy befolyásolja testünk vizét, mint az óceán árapályát. Két lehetőség van a Moon Connection weboldal szerint. Az alapváltozat egy napos böjtöt foglal magában telihold vagy újhold idején, ebben az esetben csak vizet és gyümölcslevet iszol. Ez állítólag megtisztítja a szervezetet a méreganyagoktól, és egy nap alatt akár 6 font víz súlyát is elveszítheti. A kibővített változat eközben az egész napos böjtöléssel kezdődik, és az egyes holdfázisok egyedi étkezési terveivel folytatódik. (Például a növekvő hold idején kevesebbet kell enni; a fogyó hold idején nem szabad 18 óra után enni, amikor a holdfény láthatóvá válik.)

Érdekesen hangzik. Ezért megkértük Keri Glassman-t, M.S., R. D.-t, a Women Health tanácsadó testületének tagját és a Cook Your Ass Off bíráját, hogy vegye fel a trendet.

Glassman szerint a holdfázisok valóban befolyásolják testünket - de csak olyan mértékben. "Azt hiszem, ezt tisztában kell lennie: hogy az életben minden összefügg, és hogy még a holdfázisok is befolyásolhatják alvásunkat és éhségünket, valamint PMS-vágyainkat és érzelmi vágyainkat" - mondja. Ez azt jelenti, hogy a hatás nem olyan nagy, hogy valóban át kellene gondolnia az étkezés módját a hónap különböző szakaszaiban. Ráadásul a böjt nem a legokosabb ötlet - ez megalapozhatja az embereket - és a Farkasember-étrend állításai, amelyek szerint akár hat fontot is fogyhat egy nap alatt, egyszerűen nem reálisak - mondja Glassman.

Jobban jársz, ha ragaszkodsz egy rendszeresebb egészséges táplálkozási tervhez, például ehhez az 1500 kalóriás naphoz, amelyet Glassman tervezett.