Gomba és spenót omlett (alacsony szénhidráttartalmú)

A tökéletes éttermi minőségű reggeli, amelyet otthon nagyon könnyű elkészíteni - Gomba és spenót omlett, ami szintén előfordul, hogy alacsony szénhidráttartalmú és keto-barát.

Az omlett az egyik kedvencem, látogasson el egészséges, tápláló és finom reggelire. Amikor olyan reggeliző étterembe megyek, mint az iHop, szinte mindig omlettet rendelek.

Annak ellenére, hogy elkészítése időigényesnek tűnik, valójában nem az. Egy apró titkot elárulok előtted - nálam nem csak reggelire omlett van.

Ebédre és vacsorára készítem őket. Nagyon testreszabható, tojásalapú, fehérjében gazdag étel, amelyet burgonya (nem alacsony szénhidráttartalmú), sült retek, friss zöldség vagy gyümölcs mellé tálalhatunk.

Ahhoz, hogy ez a spenót omlett szép Keto étkezéssé váljon, adjon hozzá főtt szalonnát, kolbászt vagy extra sajtot.

Omlett vagy omlett? Nehéz otthon elkészíteni az omlettet?

Mi is valójában egy omlett? Vagy omlett?

Nem, az omlettet nem nehéz otthon elkészíteni. Csak türelemre van szükséged, valamint a megfelelő összetevőkre és eszközökre. A bolyhos omlett egyik fontos technikája a mérsékelt hő alkalmazása (nem túl magas, mert gyorsan szárad és túlsül. Használjon gumilapátot is a tojás ingatásához, miközben kívülről kifelé főz, és mozgassa a serpenyőt, hogy a főtt tojást eltalálja. a forró serpenyőt és főzzük meg.

Az omlett egy tojásos étel, reggelire vagy ebédre szolgálják fel. A mű amerikai írásmódja omlett, az omlett pedig a brit spalling, amelyet a modern francia helyesírásnak is tekintenek.