Gomba-kiegészítő, amely megváltoztathatja az elhízást

A napi gomba távol tarthatja az orvost. Egy ázsiai gomba hatóanyagai jobbá változtathatják a gyomorban lévő baktériumokat - találták a kutatók. A bélbaktériumok megváltoztatásával a Reishi gomba (Ganoderma lucidum) megakadályozza és visszafordítja az egerek elhízásának tüneteit, beleértve a súlygyarapodást és az inzulinrezisztenciát.

Nemrégiben azt találták, hogy a Ganoderma lucidum gomba (közismertebb nevén „reishi”) egy kiegészítője lelassítja a súlygyarapodás ütemét azáltal, hogy nyilvánvalóan megváltoztatja az egerek emésztőrendszerében található baktériumokat. Ebben a tanulmányban a kutatók arra törekedtek, hogy a reishi hatékonyan megakadályozza-e az elhízást. Különböző mennyiségű reishit vagy placebót adtak az egereknek, vagy nyolc hétig normál étrendet vagy magas zsírtartalmú étrendet. A magas zsírtartalmú étrendben lévő összes egér rengeteg testsúlyt és testzsírt hízott, de a reishit kapók nem híztak annyit vagy testzsírt. A reishi-kiegészítő nem volt hatással a normál étrenddel etetett egerekre. Úgy tűnt, hogy a kiegészítés a bélben lévő „jó” baktériumok számának javításával és a gyulladás csökkentésével működik. Egyes tanulmányok szerint a krónikus gyulladás és a bélben lévő „rossz” baktériumok megnövekedett száma összefügg az emberek elhízásával. A laboratóriumi vizsgálatot a Chang Gung Egyetem és más tajvani intézetek, valamint a Csendes-óceáni Egyetem és az amerikai Rockefeller Egyetem kutatói végezték.

Ganoderma lucidum (Lingzhi vagy Reishi): Gyógygomba.

A lingzhi név a szellemi erő és a halhatatlanság lényegének kombinációját képviseli, és a „lelki erő gyógynövényének” tekintik, amely a sikert, a jólétet, az isteni hatalmat és a hosszú élettartamot szimbolizálja. A lingzhi specifikus alkalmazásai és az ezeknek tulajdonított egészségügyi előnyök magukban foglalják a vércukorszint szabályozását, az immunrendszer modulációját, a májvédelmet, a bakteriosztázist és még sok mást. HIV/AIDS, magassági betegség, krónikus fáradtság szindróma (CFS), alvászavar (álmatlanság), gyomorfekély, mérgezés és herpesz fájdalom esetén is alkalmazzák. Egyéb felhasználások közé tartozik a stressz csökkentése és a fáradtság megelőzése.

A G. lucidum nem illékony komponenseinek vizsgálatakor kiderült, hogy a gomba 1,8% hamu, 26–28% szénhidrát, 3-5% nyerszsír, 59% nyersrost és 7–8% nyersfehérje van. Ezek mellett a gombák sokféle bioaktív molekulát tartalmaznak, például terpenoidokat, szteroidokat, fenolokat, nukleotidokat és származékaikat, glikoproteineket és poliszacharidokat. A gombafehérjék tartalmazzák az összes esszenciális aminosavat, és különösen gazdagok lizinben és leucinban. Az alacsony összes zsírtartalom és a többszörösen telítetlen zsírsavak aránya a gomba összes zsírsavához viszonyítva jelentősen hozzájárul a gombák egészségi értékének növeléséhez. A poliszacharidok, peptidoglikánok és a triterpének három fő fiziológiailag aktív alkotóelemek a G. lucidumban.

Adagolás

A reishi gomba megfelelő adagja számos tényezőtől függ, például a felhasználó életkorától, egészségi állapotától és számos egyéb körülménytől. Jelenleg nincs elegendő tudományos információ a reishi gomba megfelelő adagtartományának meghatározásához. Ne feledje, hogy a természetes termékek nem mindig feltétlenül biztonságosak, és az adagolás fontos lehet. Használat előtt feltétlenül kövesse a termékcímkéken található vonatkozó utasításokat, és konzultáljon gyógyszerészével, orvosával vagy más egészségügyi szakemberrel.

E tanulmány eredményei az extraktum lehetséges felhasználására utalnak, de randomizált, kontrollált, emberen végzett vizsgálatok szükségesek a súlygyarapodás megelőzésének biztonságosságának és hatékonyságának meghatározásához.

Mellékhatások

Ha a ganodermát több mint három-hat hónapig fogyasztják, előfordulhat néhány mellékhatás. A ganoderma szedésének gyakori mellékhatásai a gyomorpanaszok, az orrvérzés, a szájszárazság és a szédülés - jegyzi meg a Michigani Egyetem Egészségügyi Rendszere. Száraz torkot, viszketést, hányingert és hányást is tapasztalhat - mondja az Memorial Sloan-Kettering Rákközpont.

Vegye figyelembe, hogy a kiegyensúlyozott étrend, beleértve a rengeteg gyümölcsöt és zöldséget, valamint a képességein alapuló rendszeres testmozgás a legjobb módszer az elhízás leküzdésére.