Gondold át a tested - Amikor irigyelsz egy vékonyabb vagy szebb ember iránt

gondold

AÖn egy partin van, és viszonylag elégedettnek érezte magát a tételével; pozitívan csicsereg a kedvében, amikor elvegyül régi barátaival, kortyolgatva koktélokat és ízletes falatokat falatozva. Nyugodtnak és elégedettnek érzi magát, és egy társasági estet vár maga elé.

Aztán észreveszed a „lányt” a szoba túloldalán. Ezt valaki nem ismeri, de ő nyilván ismeri a vendéglátóit. Szépnek és hihetetlenül karcsúnak tűnik, magabiztos és mosolygós, egy olyan ruhában, amely csodálatosan emeli testformáját. Magas faragott arccsontjai vannak; fűzfa lábak és apró derék. Emellett barátságosnak, szimpatikusnak és mágneses személyiségűnek tűnik. Az emberek nevetve vannak körülötte, és úgy tűnik, elkötelezettek a mondandója iránt. Az ön beleegyezése nélkül a jóakarat és az elégedettség érzése váratlanul kővé süllyed a tengerfenékre. Hirtelen tudatában van annak, hogy kövérnek, habosnak és jelentéktelennek érzi magát. Részed felismerheti, hogy az összehasonlításaid nagyon logikátlanok vagy haszontalanok lehetnek, de nem állíthatod meg őket.

Kritizálni kezded a kinézetedet, miközben az önutálat hulláma leereszkedik. A nadrágod szűk és kényelmetlen. Sajnálja, hogy kedvenc formátlan felsőjét dobta rá, amely bár nagyon megnyugtató viselet; nem igazán áraszt stílust vagy finomságot. Hogyan versenyezhet olyan valakivel, aki olyan gyönyörűnek tűnik? Szégyelli magát azért, mert ezek a gondolatok vannak; miközben irracionálisan dühösnek érzi ezt az idegenet, amiért olyan jól néz ki.

Öt módszer a megbirkózásra, amikor az önértékelése a jó megjelenésű emberek körül összeomlik:

1. Ismerje fel, hogy ezt a személyt talapzatra helyezi.
Igen, szerencsés lehet, hogy hihetetlen szépséggel vagy csinos arccal áldják meg őket. Számos pozitív tulajdonságuk is lehet. Ugyanakkor, mint mindenki, ők sem tökéletesek. Saját gyengeségeik és küzdelmeik lesznek. Ez csak egy másik ember, akinek valójában hibái is vannak, akárcsak te. Igazságtalan, hogy összehasonlítsd magad. Lehet, hogy vannak olyan tulajdonságai, amelyek ez a személy nem rendelkeznek. Amint lehet, próbálja meg tartani a perspektívát.

2. Ne feltételezd, hogy csak azért, mert valaki genetikailag meg van áldva, ezt sziklaszilárd önbecsülés kíséri.
A szép emberek akaratlanul is kiválthatják mások irigységét és féltékenységét. Az emberek néha feltételezik ezt az elzárkózást; az arrogancia vagy az önkapcsolat társulhat a szépséggel. Ez viszont azt eredményezheti, hogy valaki eléggé elszigeteltnek vagy nemtetszőnek érzi magát a kinézete miatt. Azt is érezheti, hogy tárgyiasul, és csak vonzereje miatt értékelik őket. Ez elgondolkodtathatja valakit, vajon az emberek valóban szeretik-e őket maguknak. Gondoljon a külső bemutatás alatt álló személyre.

3. Értsd meg, hol gyökereznek az összehasonlításaid.
Gyermekként vagy serdülőként néha alacsonyabbrendűnek érezhette testvérével vagy közeli barátjával kapcsolatos kinézetét. Lehet, hogy fizikai megjelenésed miatt zaklattak? Lehet, hogy elégtelennek vagy másodrendűnek érzi magát. Lehet, hogy vonzónak vagy visszatetszõnek érezte magát, és ez érthetõen hosszú távú hatással volt az önértékelésére. Gondoljon a múltra, és ismerje fel, hogy ezek a tapasztalatok hogyan befolyásolhatják Önt a jelenben, és hogyan tudják erősebben reagálni.

4. Gyakran az első benyomásunk az emberekről nem azt jelenti, hogy hosszú távon mit érzünk velük kapcsolatban.
Először is, a fizikai tulajdonságok nagyon észrevehetőek lehetnek. Ha mégis megismer valakit, valószínű, hogy sokkal inkább a karakterre fog koncentrálni; személyiségét és a velük való kapcsolatát, nem pedig annak kinézetét. Ha ma a legközelebbi barátaidra gondolsz, biztos vagyok benne, hogy vonzerőjük sokkal kevésbé fontos, mint más tulajdonságaik.

5. Csak azért, mert valaki más szép vagy fitt testű, nem veszi el azokat a tulajdonságokat, amelyek személyesen vannak.
Ha úgy érzi, hogy ez így van, gondolja át újra, honnan származhat ez? Korábban összehasonlítottak valakivel, és ez alsóbbrendűnek érezte magát? Miről is van szó valójában? Gondoljon arra is, hogy valójában mit jelent vonzónak lenni. Bizalom; testtartás; stílus; a kommunikáció és az életre való energia mind jelentősen hozzájárul ahhoz, hogy miként érzékeljük a másikat. A fizikai megjelenés csak egy darab a teljes képből.

Ha ezt olvassa, és valóban önbizalmával és önértékelésével küzd a külseje tekintetében, akkor érdemes elgondolkodnia azon, hogy további támogatást kapjon.