Mielőtt folytatná.

A HuffPost ma az Oath család része. Az EU adatvédelmi törvényei miatt - nekünk (Oath), szállítóinknak és partnereinknek az Ön beleegyezésére van szükségünk ahhoz, hogy sütiket állítsunk be az eszközön, és adatokat gyűjtsünk az Oath termékek és szolgáltatások használatáról. Az Oath felhasználja az adatokat, hogy jobban megértse érdeklődését, releváns tapasztalatokat és személyre szabott hirdetéseket adjon az Oath termékekről (és egyes esetekben a partner termékekről). Tudjon meg többet az adatfelhasználásunkról és a választásról itt.

Országos étkezési rendellenesség-tudatossági hét van - remek alkalom emlékeztetni, hogy ezen a földön arra vagyunk kényszerítve, hogy sokkal többet tegyünk, mint diétázzunk, testünket átjárjuk a pokolban és megszálljuk a fogyást.

Az Országos Evészavarok Szövetsége infografikák sorát jelentette meg, amelyek segítenek elterjeszteni az étkezési rendellenességekről és azokról a kockázati tényezőkről, amelyek rendezetlen étkezéshez vezethetnek.

A NEDA megállapította, hogy a fogyókúra az egyik legfontosabb előrejelzője az étkezési rendellenesség kialakulásának a 14 és 15 évesek körében, és hogy még a nem túlsúlyos lányok között is több mint egyharmad számolt be arról, hogy valamilyen diétával foglalkoznak.

A nők és a testkép tekintetében globális válság közepette vagyunk. A nők 85% -a úgy dönt, hogy nem vesz részt a fontos életmódban, ha nem érzi jól magát a külsejében, ami azt jelenti, hogy szinte minden nő visszatartja az életét, mert nem érzi magát csinosnak vagy vékonynak, vagy elég szexi.

A nők globális közösségeként ezen az akadályon való áttörés az, ha egyéni szinten végezzük a munkát, hogy minden eddiginél keményebben szeressük önmagunkat, megjelenésünket és testünket.

Ha úgy gondolja, hogy egyéni nőként választott új étrendet választani, másik tervbe vagy programba vásárolni, vagy más módon korlátozni étkezését fogyás céljából, csak Önt érinti - gondolja újra.

Minden alkalommal, amikor vásárol a 60 milliárd dolláros étrendiparban, azt mondja a társadalomnak (és más nőknek), hogy támogat egy olyan kultúrát, amely a nőket úgy gondolja, hogy nincs értékük, amíg el nem érik az „utána” fotóstátuszt és elveszítik 10 ( vagy 20, vagy 30, vagy több) font.

Itt az ideje, hogy ezt gátat vessük, és új módot hirdessünk magunknak nőként. Már nem elfogadható, hogy értékünket méret alapján határozzuk meg. Már nem elfogadható, hogy egyénként és kollektíven tartsuk fenn azt az elképzelést, hogy drága időnket, pénzünket és energiánkat fogyás és testünk tökéletesítésére kell fordítanunk.

Hogy világos legyek, nem támogatom, hogy hagyja abba a testének gondozását. Épp ellenkezőleg! Magam is tudom, mint a túlzott étkezési rendellenességektől felépülő ember, hogy étkezési és testmozgási döntésekkel fel lehet törni a testünket minden eddiginél keményebben, nem pedig önpusztító fegyverként használni.

Egyénként továbbra is küzdök azzal, hogy ne hagyjam a figyelmemet a testem tökéletesítésén nyugodni. Számomra a „jó nap”, mint lábadozó faló, amikor lefekszem, és a gondolataim nem azon járnak, hogy mit ettem aznap, vagy hogy elegendő kardiót kaptam-e.

Tudom, milyen nehéz, hidd el. Rengeteg nyomás nehezedik arra, hogy belevésődjünk a diéta mítoszába, és folyamatosan olyan marketing üzenetek bombáznak minket, amelyek éreztetik velünk, hogy kik vagyunk, és a szervesen birtokolt testek nem elégségesek. De amikor képes vagyok arra, hogy a napjaim a célom és az általam kifejtett hatás, valamint az emberek, akiknek segítek, a külsőm helyett forogjanak - ez egy jó nap.

Lényeg: minden nő megérdemli, hogy feje fölött szerelmes legyen a testébe.

A tizenéves lányoknak nem szabad olyan étkezési rendellenességeket és diszfunkcionális érzéseket kialakítaniuk testükkel kapcsolatban, amelyek egy életen át sújtják őket. Olyan fiatal nőkké kell válniuk, amelyek jobbá teszik a világot anyáiként, nővéreiként, barátjaiként, profiként, szerelmeseiként és állampolgáraiként.

Egyéni magatartásunk sokat számít, ha hozzájárulunk ennek a globális válságnak és a társadalmunkat sújtó étkezési rendellenességek járványának feloldásához vagy felszámolásához. Melyik oldalt választod?

Szüksége van még több testszeretetre? Iratkozzon fel a #healthyatanysize közösségbe, és heti adag test pozitív tartalmat juttasson el egyenesen a postaládájába.