A hangod gondozása

Ezen az oldalon:

Beszéd- és hangprodukcióban részt vevő struktúrák

Mi a hang?

A hangod hangját a hangráncok rezgése váltja ki, amelyek a simaizomszövet két sávja, amelyek egymással szemben helyezkednek el a gégében. A gége a nyelv alapja és a légcső teteje között helyezkedik el, amely a tüdőbe vezető átjáró (lásd az ábrát).

Amikor nem beszél, a hangráncok nyitva vannak, hogy lélegezhessen. Amikor azonban itt az ideje, hogy beszéljen, az agy egy eseménysorozatot rendez. A hanghajtások összepattannak, miközben a tüdőből származó levegő elfúj, és vibrál. A rezgések olyan hanghullámokat eredményeznek, amelyek a torkon, az orron és a szájon keresztül haladnak, amelyek rezonáló üregként működnek a hang modulálásához. Hangjának minőségét - hangmagasságát, hangerejét és hangnemét - a hangráncok és a rezonáló üregek mérete és alakja határozza meg. Ezért hangzik annyira másképp az emberek hangja.

Sokan munkájukhoz használják a hangjukat. Az énekesek, a tanárok, az orvosok, az ügyvédek, az ápolók, az értékesítők és a nyilvános előadók közé tartoznak azok, akik nagy igényeket támasztanak hangjukkal szemben. Ez veszélyezteti őket a hangproblémák kialakulásában. Becslések szerint az Egyesült Államokban 17,9 millió felnőtt jelent beszédproblémákat. Ezen rendellenességek némelyike elkerülhető a hangjának gondozásával.

Honnan tudhatja, ha a hangja nem egészséges?

Ha a következő kérdések bármelyikére igen választ ad, hangproblémája lehet:

A hangod rekedt vagy reszelős lett?
Elvesztette a képességét, hogy énekeljen néhány magas hangot?
A hangod hirtelen mélyebben szól?
A torkod gyakran nyers, fájó vagy feszült?
Vajon erőfeszítéssé vált a beszélgetés?
Megtalálja magát, hogy többször megköszörüli a torkát?

Ha úgy gondolja, hogy hangproblémája van, forduljon orvoshoz a kiváltó ok megállapításához. A fül-, orr- és torokbetegségekre vagy rendellenességekre szakosodott orvos, aki a legjobban képes diagnosztizálni a hangzavarokat, otolaryngologist (oh-toe-lar-in-GAH-luh-jist), néha ENT-nek hívják. A fül-orr-gégész orvosa beszéd-nyelvű patológushoz utalhatja. A beszédnyelvű patológus segíthet a hanghasználat javításában.

Mi okozza a hangproblémákat?

A hangproblémák okai a következők:

Felső légúti fertőzések
Gyomor-nyelőcső reflux okozta gyulladás (néha savas refluxnak, gyomorégésnek vagy GERD-nek nevezik)
Az énekkel való visszaélés és túlzott felhasználás
A vokális redők növekedése, például a vokális csomók vagy a gége papillomatosis
A gége rákja
Neurológiai betegségek (például görcsös diszfónia vagy hanghajtás bénulás)
Pszichológiai trauma.

A legtöbb hangprobléma megfordítható a kiváltó ok kezelésével, vagy számos viselkedési és sebészeti kezeléssel.

Tippek a hangproblémák megelőzéséhez

Igyon sok vizet. Naponta hat-nyolc pohár ajánlott.
Korlátozza az alkoholt vagy koffeint tartalmazó italok bevitelét, ami a test vízvesztését okozhatja, és a hangráncokat és a gégét kiszáradhatja. Az alkohol a torkot szegélyező nyálkahártyákat is irritálja.
Használjon párásítót otthonában. Ez különösen fontos télen vagy száraz éghajlaton. Harminc százalék páratartalom ajánlott.
Kerülje vagy korlátozza olyan gyógyszerek alkalmazását, amelyek kiszárítják a hangráncokat, beleértve néhány nátha és allergia elleni gyógyszereket. Ha hangproblémái vannak, kérdezze meg kezelőorvosát, mely gyógyszerek használata lenne a legbiztonságosabb az Ön számára.

Egészséges életmód és étrend fenntartása:

Használja okosan a hangját:

Milyen hangkutatást támogat az NIDCD?

Az Országos Süketség és Más Kommunikációs Zavarok Intézete (NIDCD) támogatja azokat a kutatásokat, amelyek laboratóriumi vizsgálatokat tartalmaznak a hangot károsító betegségek és stresszek megértésére, valamint klinikai kutatásokat a hangzavarok diagnosztizálásának, kezelésének vagy gyógyításának új módjainak tesztelésére.

A kutatók azt vizsgálják, hogy az agy hogyan irányítja a gége és a nyelv izmait és idegeit, és hogyan mozognak ezek a struktúrák a beszéd előállításához. Ez az információ segíthet más tudósoknak jobb kezelések megtervezésében olyan körülmények között, mint a hanghajtás bénulása és a görcsös diszfónia, amelyek károsíthatják a hangot. Ez segíthet a kutatóknak olyan új rehabilitációs stratégiák kidolgozásában is, amelyek javítják a súlyos hangzavarral küzdő emberek életminőségét.

A kutatók további érdeklődési területe a károsodott hangráncok helyreállítására szolgáló szövetek fejlesztése. A NIDCD által finanszírozott tudósok olyan mesterséges és biológiai anyagokat és őssejt-technológiákat tesztelnek, amelyek végül új hanghajtó szövetek kidolgozásához használhatók, valamint olyan módszereket, amelyek ösztönzik az idegek újranövekedését a gégebénulás kezelésére.

A kutatók új módszereket is keresnek a hangzavarok felmérésére, és tesztelik a hangterápia új módszereit azok számára, akiknél a hangráncok növekednek. A kutatás továbbra is azt kutatja, hogyan lehet megakadályozni a hangránc hegesedését a sérülés után, és hogyan lehet kezelni a hanghegesedést, amikor ez bekövetkezik. További folyamatban lévő kutatások célja a HPV (humán papillomavírus) által okozott gége papillomatosis mechanizmusainak megértése, valamint a betegség új gyógyszeres kezelésének kidolgozása.

A gége izomzatának életkorral kapcsolatos gyengeségének leküzdésére szolgáló új technikák megakadályozhatják a hangzavarokat az idősödő népességben. A NIDCD által finanszírozott kutatók legújabb eredményei azt mutatták, hogy az öregedő hang állatmodelljében a hangképző gyakorlatok elősegítették a gége izmainak erősségét.

Mivel a tanárok gyakran fordulnak elő a hangzavarok miatt, az NIDCD támogatja az oktatói oldal fejlesztését a tanárok számára az egészséges viselkedés és a hangjuk védelme érdekében. A NIDCD emellett támogatja a hanghigiénés oktatás hatékonyságának kutatását és a tanárok számára készített hangprodukciós képzést.

Hol találok további információkat a hang- és hangzavarokról?

A NIDCD fenntartja azon szervezetek címjegyzékét, amelyek információkat nyújtanak a hallás, az egyensúly, az íz, az illat, a hang, a beszéd és a nyelv normális és rendezetlen folyamatairól.

A következő kulcsszavak segítségével megkeresheti azokat a szervezeteket, amelyek válaszolhatnak a kérdésekre, és információkat nyújtanak a hang- és hangzavarokról:

További információért forduljon hozzánk a következő címen:

NIDCD információs központ
1 Kommunikációs sugárút
Bethesda, MD 20892-3456
Díjmentes hang: (800) 241-1044
Ingyenes TTY: (800) 241-1055
E-mail: [email protected]

NIH Pub. 14-5160 sz
Frissítve 2014. április

* Megjegyzés: A PDF fájlokhoz olyan megtekintőre van szükség, mint például az ingyenes Adobe Reader.