7 tipp, hogyan lehet egészséges az énekhangja

Ha énekes vagy - akár kórusban, akár rockzenekarban, a színpadon vagy a zuhany alatt -, tudnod kell, hogyan lehet egészséges az énekhangod. Végül is a hangos egészségi állapota megdöntheti vagy megzavarhatja teljesítményét. Szerencsére az énekesek hangja nem annyira bonyolult. Néhány józan ész és egy kis bennfentes tudás a hang-egészségügyi tippekről megcsinálja a trükköt, így elénekelheti a szívét.

Miért fontos az egészséges hangszalag az éneklésed szempontjából?

Énekesként a hangszálad a hangszered. Soha nem evezne kenu csellóval, vagy furulyával ütne meg golflabdát. Hasonlóképpen soha nem szabad visszaélni a hangjával. Az egészséges hangszalagok lehetővé teszik teljes körű gyakorlását és teljes, tiszta, hangulatos hangzást produkálnak. És még akkor is, ha inkább Iron Maiden vagy, mint Iolanthe, ha énekesi karriert akarsz, akkor az elsődleges prioritásod a hangos egészséged.

". Ha énekesi karriert szeretne, akkor az ön hangja legyen az első számú prioritás."

Mik a hangszalagok?

A hangszalagok, más néven hangráncok, két háromszög alakú szövetszalagok, amelyek a széllövész tetején ülnek. Nyitva vannak, amíg lélegzik, és amikor beszél vagy énekel, bezárul, szorosabban húzva a magasabb hangokat, lazább marad az alacsonyabb hangoknál. Szeretné, ha a hangszálai puhák, simaak, rugalmasak és gyulladásmentesek lennének.

Megsértheti a hangszalagokat?

Az allergia, a dohányzás (első és másodlagos), a feszültség, a túlzott használat, a bántalmazás (például a sikítás) potenciálisan károsíthatja a hangodat. Az irritált vagy gyulladt hangszalagok nem záródnak le hatékonyan, megakadályozva, hogy elütje a tartomány magasabb hangjait, és durvább, lélegzőbb hangot produkáljon, függetlenül attól, hogy milyen hangot énekel.

Lehet, hogy tetszik egy lélegző hang, és ez nagyszerű, de ez legyen a te választásod. Tartsa hangját rugalmas és egészséges, és bármilyen stílusban énekelhet.

rock

7 tipp, hogyan lehet egészséges az énekhangja

Íme hét javaslat az énekesek hangjának egészségének megőrzésére.

    Bemelegítés - és lehűlés.

Létfontosságú, hogy az ének előtt bemelegítse a hangját, és különféle gyakorlatok állnak rendelkezésre minden korosztálynak, vokális tartománynak és tapasztalati szintnek megfelelően. Mindig könnyítsen a gyakorlatokban azáltal, hogy először felmelegíti az arcizmait - lazítsa meg ajkait és állkapcsa izmait azáltal, hogy átfújja az ajkait, kinyújtja a nyelvét, amennyire csak lehet, masszírozza az arcát és zeneileg sóhajt.

Ne féljen némi zajt kiadni a bemelegítés során. Hagyja, hogy hangja felfelé és lefelé tévedjen. Ezután lépjen a dúdolásra, vagy tegyen néhány szelíd ajaktekercset vagy nyelvtrillát. Csak akkor érezd el a tényleges hangokat, ha úgy érzed, hogy lazul az arcod, a szád és a hangod. Az egész folyamatnak 10 és 20 perc között kell lennie (és ne spóroljon.).

A lecke, a meghallgatás vagy az előadás befejezése után szánjon időt a lehűlésre. Noha a kihűlést gyakran kihagyják az ének-egészség tippek listájáról, ez egy nagyon egyszerű módja az énekesek egészségének támogatására. Sóhaj egy ereszkedő hangon. Ásít, megemeli puha szájpadját, és felszabadítja a felgyülemlett feszültséget. Végezzen néhány gyengéd ajaktekercset, ismét engedve, hogy a hangja finoman ereszkedjen le. Szánjon 5 vagy 10 percet, hogy a hangja visszaálljon a szokásos beszédtartományába.

Hidratálja a hangját.

Ha kíváncsi vagy, mit igyál, hogy jobban énekelj, a válasz egyszerű: víz. A víz az egyik legjobb ital az énekhangod számára, a gyógyteák (de nem túl forrók) a második helyen állnak. Igyon vizet egész nap, és tartson egy kulacsot a közelben az órák és a próbák alatt. És ne gondold, hogy elég egy-két adag víz, amíg bemelegítesz. A hanghajtásai akkor működnek a legjobban, ha jól meg vannak kenve, és ez azt jelenti, hogy az egész testet hidratáltan tartják.

Nincs mód a száraz hangszalagok közvetlen nedvesítésére. Semmi, amit inni, permetezni vagy feloldani a szájában megy át közvetlenül a hangráncain. A gége elkülönül a nyelőcsőjétől (és ez is jó dolog, különben mindig fulladoznánk). De a száraz hangszálak gyorsan ingerült hangszálakká válnak, és így károsíthatod a hangodat. Minél több vizet iszol, annál jobb lesz a hangod.

Párásítsa meg otthonát.

Jobb kérdés, mint mit inni, hogy jobban énekeljek, az, hogy mit kell lélegezni, hogy jobban énekeljek. Bár semmi, amit inni nem képes közvetlenül megnedvesíteni a hangszalagokat, megfelelő nedvesített levegő lélegzésével lendületet adhat a hangjának. A túl száraz levegő nagyon megterheli a légzését és a hangját.

Fontolja meg otthonának megnedvesítését, különösen akkor, ha egy adott produkción dolgozik, vagy ha koncertsorozatot tart. A párásító használata elősegítheti a légzőszervek egészségét, miközben megakadályozza a száraz hangszalagokat is.

Hangosan aludjon.

Ha edz, akkor tudja, mennyire fontosak a pihenőnapok. A fáradt hang, akárcsak a fáradt test, hajlamosabb a sérülésekre. Ha beteg vagy, ha allergiád fellángol, vagy ha csak sokat dolgozol a hangodon (például próbán vagy amikor meghallgatásra készülsz), szánj időt arra, hogy megnyugtassa a hangját.

Ez azt jelenti, hogy nem beszélünk, nem énekelünk és határozottan nem suttogunk, ami szörnyű a hangszálatok számára. A fáradt hangnak időre van szüksége a regenerálódáshoz, így minél tovább pihenteti, annál jobb. A vokális pihenés időt ad a finom hanghajtásoknak a gyógyulásra és a gyógyulásra.

Kerülje a káros anyagokat.

A dohányzás (vagy gőzölés) abszolút a legjobb és leggyorsabb módja annak, hogy végleg tönkretegye a hangját. Ne csináld. Amikor belélegzi a füstöt, lényegében méregekben fürdeti a hangszalagokat. Minden, amit belélegez - minden szennyező anyag, minden virágpor, minden porszem - átmegy a hangszalagokon, kiszárítva és irritálva őket.

Lehet, hogy az alkoholnak nincs ilyen azonnal káros hatása, de dehidratáló és gyulladásos. És a legtöbb keverő magas cukortartalma szintén rossz a hangjának. Ha fontos a hangja egészsége, látogasson el a 2. tippbe, hogy javaslatokat találjon arra, mit igyon, hogy jobban énekelhessen.

Ne énekeljen a torkából.

Annak ellenére, hogy az egészséges hangszálakról beszélünk, a hanghajtásai csak egy része annak a komplex rendszernek, amely az énekhangot produkálja. Ahhoz, hogy jól énekeljen és megőrizze vokális egészségét, meg kell értenie a testét és tudnia kell, honnan jön a hangja. Soha nem szabad a torkodból énekelni - a hangod mögött rejlő erő a lélegzeted, és a légzésedet a rekeszizomnak kell alátámasztania. Énekelj magadból, hagyd, hogy a hangszálak ellazuljanak, és hagyd, hogy a hangod visszhangozzon a mellkasodban, a garatodban és az arcodban.

Ne aggódjon, ha ennek nincs azonnal értelme számodra. Időbe telik a test edzése, hogy támogassa a hangját, bár felgyorsíthatja a folyamatot, ha egy hangos edzővel dolgozik.

Ne énekelj, ha fáj.

Egyetlen okból fájdalmat érzünk - ez a testünk módja, hogy elmondjuk, hogy álljunk meg. Ha fáj a torkod, ha bármilyen fertőzésed van, vagy ha túlterheléssel megfeszítetted a hangodat, ne énekelj. Helyezze magát vokális pihenésre. Igyál sok vizet. Aludjon egy kicsit. Vigyázzon magára és fáradt hangjára. De ami a legfontosabb, ne nyomja át a fájdalmat. Súlyosan károsíthatja a hangját énekeléssel, ha a hangja megfeszül, vagy a torka fáj.

- Vigyázzon fáradt hangjára. De ami a legfontosabb, ne nyomja át a fájdalmat.

Éneklő nyári táborok

A nyári szezonban felajánlott zenei táboraink megtanítják a diákokat arra, hogyan játsszák el kedvenc dalaikat egy zenekar részeként. A dalszerzéstől kezdve a színpadi előadásokig tartó műhelyfoglalkozásokkal a nyári énektáborok tökéletesek minden készségű diák számára.

Gyakran ismételt kérdések a vokális egészségről

Akár kíváncsi az étrendi választásokra és az énekes hangjának legjobb italaira, vagy aggódik a hangfeszültség miatt, megismertük Önt.

Mit kell enni az egészséges énekhangért?

Az egészséges táplálkozás javíthatja életének minden aspektusát - beleértve a hangját is. Az egészséges étrend pedig kiegyensúlyozott étrend: sok gyümölcs és zöldség, teljes kiőrlésű gabona és sovány fehérje. Ezek energiát és kitartást adnak, mindkettőre szükségük van az énekeseknek. Érdemes elkerülni a tejtermékeket, mert azok megvastagíthatják a nyálkát, ami eltömítheti Önt.

Egyél enyhén meghallgatás vagy előadás előtt. Szüksége van az energiára, de a túlságosan teli gyomor nyomhatja a rekeszizmát, megnehezítve ezzel az igazán mély lélegzetet, és ez természetesen akadályozza a hangját.

Melyek a legjobb italok az énekhangodhoz?

A legjobb ital az éneklő hangjához a víz (főleg szobahőmérsékletű víz, esetleg egy vagy két citrommal) és a tea, de vigyázzon a túl sok koffein fogyasztására, amely kiszáradhat. Megtalálhatja az énekesek számára tervezett csodálatos gyógyteákat.

Bár igaz, hogy semmi, amit megiszik, közvetlenül nem befolyásolja a hangszalagokat, a gyógynövények, például a csúszós szil, a borsmenta és az édesgyökér kiválóan alkalmasak a gyulladás csökkentésére és általában a nyálka átvágására. Ha túl sok váladék van a torkában, akkor kísértésbe eshet egy kis reszkető köhögéssel, hogy megtisztítsa, és ez különösen nehéz a hangszalagokon.

Milyen tünetek jelentkeznek a megfeszített hangszálakon?

Ha sokat énekelt, enyhe csipkedő érzést érezhet a torkának a hátán. Ez hangos megterhelés, és ez nem aggódik - kivéve, ha folyamatosan énekel. Amint fájdalmat érez, hátráljon. A rekedtség és a karcolódás figyelmeztető jelek arra, hogy a hangja fáradt, és pihenni kell.

Ha folytatja a nyomást, előfordulhat, hogy hiányzik a hangjegy, és ennek mindenképpen meg kell állítania. Egy kis időre és TLC-re van szükséged, hogy felépülj a feszült hangszálakból.

Énekeljen igazi előadásokban a színpadon

Zenei programjainkat gyakorló zenészek oktatják, olyan tapasztalattal, amire a játék megtanulásához szükség van. Élő műsorokat hajthat végre és fejlesztheti képességeit támogató tanulási környezetben, minden készségszinthez.

Hogyan javíthatja a hangját az énekléshez?

Számos módon javíthatja és erősítheti énekhangját, de az egyetlen legjobb és legeredményesebb módszer a hangoktatók által tartott énekórák. A hangod egyedülálló, és bár az online tanácsok és videók mindenképpen segíthetnek, nem helyettesítik egy képzett hangedzőt, aki menet közben beállíthatja a technikádat, és pontosan azokat a gyakorlatokat taníthatja meg neked, amelyek a legjobban szolgálnak.

A hangos edző segíthet meghatározni a hatótávolságot, megtaníthat simítani a hidat és segíteni a lehető legegészségesebb hangon.

Reméljük, hogy hasznosnak találta ezt a hét praktikus hang-egészségügyi tippet. Mint énekesek, tudjuk, hogy ezek mind bevált módszerek az énekesek hangzásának megőrzésére. És az egészséges hangok szépek.