Görbék Brookefield, Bangalore

A görbékről

A Curves, csak nők számára kialakított edzőterem, először 1992-ben nyílt meg az Egyesült Államokban. A Curves a világ legnagyobb fitnesz franchise-ja, világszerte 10 000 helyszínnel. A Curves klubok több mint 50 országban találhatók, köztük az Egyesült Államokban, Kanadában, Európában, Dél-Amerikában, a Karib-tengeren, Mexikóban, Ausztráliában, Új-Zélandon, Dél-Afrikában, Japánban, és még mindig növekszünk. Mi vagyunk az első fitnesz- és fogyókúrás létesítmény, amely megfizethető, egyablakos testmozgással és táplálkozási információkkal szolgál a nők számára.

bangalore-tagsági

A Curves lehetővé teszi, hogy teljes aerob és edző edzést végezzen mindössze 30 perc alatt. A rendszer könnyen megtanulható hidraulikus ellenállású gépek köré épül, így nincsenek nehézkes súlycsomagok, amelyeket megváltoztatni vagy kezelni kellene. A gépeket kifejezetten nőknek tervezték. A Curves pedig szórakoztatóvá teszi. A Curves szórakoztató, támogató környezetben végigveszíti a súlycsökkenés és a fitnesz életet megváltoztató útját.

Tevékenységek a Curves - Brookefieldnél

Fogyás

  • A súlycsökkenés az, amikor a test lefogy. Ez olyan tényezőket foglalhat magában, mint bizonyos gyógyszerbevitel, rossz egészségi állapot, a fizikai erőnlét hiánya stb.

Átlagos kalóriaégetés

Jó olvasmányok a fogyásról

Súlygyarapodás

  • A testtömeg növekedése.
  • Jelezheti a nagy izomtömeget.
  • Testzsírokban és/vagy folyadékokban található.

Átlagos kalóriaégetés

Jó olvasmányok a súlygyarapodásról

  • "Edzés és étrend útmutató a súlygyarapodáshoz."
  • A hízás helyes módja. "

Csoportos osztályok

  • Különböző csoportok számára készült.
  • A Szabó hasonló fitnesz célokhoz edzett.

Átlagos kalóriaégetés

Jó olvasmány a csoportos órákon

  • 5 ok, amiért fel kell vennie a csoportos edzés órákat.

Nyújtás

  • Nyújtja és megnyugtatja az izmokat.
  • Enyhíti az izomgörcsöket.
  • Növeli az erőt.
  • Építi a rugalmasságot.

Átlagos kalóriaégetés

  • 50-100 kalória/óra

Jó olvasás a nyújtásról

  • "5 gyakori nyújtási hiba, amelyet kerülnie kell (https://www.gympik.com/articles/5-common-stretching-mistakes-you-must-avoid/)"

Erősítés

  • A mag, hasizom és hát erősítése.
  • Javítja a rugalmasságot.
  • Növeli az izomtömeget.
  • Ellenállást épít.
  • Fokozza az anyagcserét.

Átlagos kalóriaégetés

  • 600-700 kalória/óra