Gordon Ramsay fogyása egy egyszerű trükkből áll

gordon

A híresség séfje, Gordon Ramsay feltárta a mozgó okot, amelyet gyermekei arra ösztönöztek, hogy lefogyjanak 50 kilót, és hogyan teheti meg Ön is.

Gordon Ramsay fogyása mind köszönhető volt, így nagyon egyszerű változás életmódjában.

A híresség séfje a Today show-ban beszélt Amerikában, amikor megmutatta lenyűgöző 50 fontos fogyását - ez 22 zsák cukor!

Gordon elárulta, hogy az adagkontroll a fogyás középpontjában állt, és változott, amikor evett, valamint mennyit evett.

Szakácsként nyilvánvalóan lehetetlen elkerülni az olyan dolgokat, mint a szénhidrátok és a hízó összetevők, például a tejszín és a vaj, amelyek rengeteg ízt adnak.

Végül is, ha randevú estére indulsz egy étterembe, valóban zsír- vagy kalóriatartalmú vacsorára akarsz gondolni? Valószínűleg arra készül, hogy elkészüljön a steak és a chips, egy desszert és egy nagy pohár (vagy két) bor - mi is!

Tehát ahelyett, hogy étrendjét korlátozná a fogyaszthatóság szempontjából, Gordon napi öt kis étkezésre korlátozza étkezését.

Kifejtette: "Most nagyon jól eszem naponta ötször, de kis mennyiségben, szemben a nagy reggelivel, a nagy ebéddel és a nagy vacsorával."

Gordon fogyása csak az adagkontrollon és az étkezés közben változott

Gordon emellett néhány egészségügyi tanácsot is felkért, és arra kérte az embereket, hogy gondoljanak az elfogyasztott ételek minőségére a minőség felett.

Azt mondta: „Ha az amerikaiak csökkentenék a fajta mennyiséget, és becsiszolnák a minőséget, akkor sokkal jobban éreznéd magad. Tehát arról van szó, hogy valamivel jobban eszik, de kevesebbet eszik egyszerre. ”

Ez az, amire a britek is képesek viszonyulni, mivel az elhízás mindig magas, és az iskola 6. évében minden ötödik gyermek tavaly elhízottnak minősült.

A Gordon fogyás mögött meghúzódó motiváció szintén nagyon melengető, és ehhez minden szülő kapcsolódhat.

Gordon elmagyarázta: „Apám 53 éves korában szívrohamot kapott. Ez az ember soha nem evett az éttermemben, és ma fáj, hogy ezt gondolom.”

Gordon négy gyermekével és feleségével, Tanával