Jobb reggeli sorozat: Felvert bogyós méregtelenítő zabkása

írta Ana Stanciu
67 · 2018. május 26. · Frissítve 2020. augusztus 25. · A bejegyzés társult linkeket tartalmazhat.

A zabkása soha nem volt a kedvenc reggelim között, amíg rájöttem, hogy csak a turmixgéphez adva megváltoztathatom az állagát. Most szinte minden nap elkészítem! A zab kiváló összetevő a nap megkezdéséhez, mert nagy mennyiségű oldható étkezési rostot tartalmaz, ami elősegíti a tested számára a reggeli első tisztítást.

Felvert bogyós méregtelenítő zabkása a Hello Glow-tól

"data-medium-file =" https://helloglow.co/wp-content/uploads/2015/09/Whipped-Berry-Pudding-2-129x200.jpg "data-large-file =" https: // helloglow .co/wp-content/uploads/2015/09/Whipped-Berry-Pudding-2.jpg "title =" Jobb reggeli sorozat: Felvert bogyós méregtelenítő zabkása "svg + xml,% 3Csvg% 20xmlns = 'http: // www .w3.org/2000/svg '% 20viewBox =' 0% 200% 20650% 201009 '% 3E% 3C/svg% 3E "alt =" Jobb reggeli sorozat: Felvert bogyó méregtelenítő kása "width =" 650 "height =" 1009 "data-lazy-srcset =" https://helloglow.co/wp-content/uploads/2015/09/Whipped-Berry-Pudding-2.jpg 650w, https://helloglow.co/wp-content/ uploads/2015/09/Whipped-Berry-Pudding-2-129x200.jpg 129w "data-lusta-size =" (max-szélesség: 650px) 100vw, 650px "data-jpibfi-post-excerpt =" Ez a rostokban gazdag felvert zabkása energiává és élénk színűvé varázsolja a reggelidet, segítve a tested megtisztulását reggel! " data-jpibfi-post-url = "https://helloglow.co/better-breakfast-series-whipped-berry-detox-porridge/" data-jpibfi-post-title = "Jobb reggeli sorozat: Felvert bogyós méregtelenítő zabkása" data-jpibfi- data-lusta-> 3 ok, amiért több rostra van szüksége

Mind az oldható, mind az oldhatatlan rost elengedhetetlen az egészséges táplálkozáshoz, három fő okból:

1. Csökkentik az ételnek a gyomor-bél traktusban maradását, az egészséges bélmozgás serkentésével. Ez csökkenti a bélbetegségek, például székrekedés, aranyér és gyulladásos bélbetegségek kockázatát.

2. Segítenek a testének természetes méregtelenítésében, mert az oldódó rostok által létrehozott gélszerű pép felszívja a felesleges koleszterint, ösztrogént és toxinokat, megakadályozva, hogy visszaszivárogjanak a vérbe.

3. Megakadályozzák a hízást, úgy, hogy jóllakott anélkül, hogy rengeteg kalóriát adna az étkezéshez.

A zab, a chia mag, a bab, az alma és az áfonya az oldható rostokban a leggazdagabb ételek közé tartozik, míg a barna rizs és a gyümölcshéj az oldhatatlan rostok nagy forrása, ezért győződjön meg róla, hogy gyümölcsét mindig hámozás nélkül eszi.!

Ez a felvert zabkása nemcsak levegős és krémes, hanem oldható és oldhatatlan rostokban is gazdag antioxidánsokkal, enzimekkel és egészséges egyszeresen telítetlen zsírokkal együtt. „Varázstálnak” hívom, mert néhány perc alatt készen áll, távol tart engem a nassolástól és finom íze van. Plusz imádom a színeit!