Görög joghurtos sajttorta gyors bogyós kompóttal

Szerezzen bolondbiztos, selymes sajttortát - amely napokig és napokig nem hoz csábító maradékokat a hűtőszekrényben - lassú tűzhelyéből, ahol a meleg, nedves környezet ösztönzi a finom, egyenletes főzést az egyes rameken.

Ossza meg ezt

Csatlakozzon a Tiszta étkezéshez

Hozzon létre személyre szabott hírcsatornát, és könyvjelzővel láthatja el kedvenceit.

görög

Már van fiókja?

Csatlakozzon a Tiszta étkezéshez

Hozzon létre személyre szabott hírcsatornát, és könyvjelzővel láthatja el kedvenceit.

Már van fiókja?

Táplálkozási bónusz: A görög joghurt, még a nem zsíros fajta is, extra fehérjét szállít, miközben a zsírtartalma alacsony. Rengeteg egészséges baktériumot tartalmaz, amelyekről ismert, hogy javítják az emésztést és javítják a vizelet útvonalának egészségét.

Szereted ezt a görög joghurtos sajttortát? További sajttorta recepteket itt talál.

Hozzávalók

  • Olívaolaj főző spray
  • 6 evőkanál hengerelt zab
  • 2 evőkanál mandulaliszt
  • 1/2 teáskanál őrölt fahéj
  • 5 csomag stevia, osztva
  • 2 teáskanál kókuszolaj, megolvadt
  • 2 teáskanál cukrozatlan sima mandulatej
  • 4 oz alacsony zsírtartalmú krémsajt, szobahőmérsékleten
  • 2 evőkanál nyers méz
  • 1 tojás
  • 1 tojásfehérje
  • 1 teáskanál tiszta vanília kivonat
  • 1/2 teáskanál friss citromlé
  • 1/2 csésze zsírmentes sima görög joghurt (PRÓBA: FAGE Összesen 0%)

Kompót

  • 1/4 csésze frissen facsart narancslé
  • 1 teáskanál nyílgyökérpor
  • 2 csomag stevia, vagy ízlés szerint
  • 1 csésze fagyasztott vegyes bogyós gyümölcsök
  • 1 teáskanál narancs héja

Készítmény