Grace Kelly Secret Old Hollywood Diet felfedetlen

Mindig is nagy rajongója voltam Grace Kelly-nek, és érdekesnek találtam az étrendjét.

Grace Patricia Kelly született 1929. november 12-én, és 1982. szeptember 14-én hunyt el. Amerikai filmszínésznő volt, aki az 1950-es évek elején és közepén számos neves filmben játszott, és monacói hercegnővé vált azzal, hogy 1956 áprilisában feleségül vette Rainier III herceget.

Grace Kelly egy sportmániás családban nőtt fel, de ritkán volt ideje edzeni a fogyókúra helyett. Amikor tornázott, jógázott. Ami az étkezéseket illeti, ragaszkodott a joghurt és a bogyók kis adagjaihoz, és „csak mondj nemet” politikát folytatott a desszertre vonatkozóan. Kelly harapnivalókat is folytatott, amelyeket „tizenegyeknek” neveztek. A reggeli zabpehelyet fogyasztott, és sárgarépa botokkal, zellerrel és szárított sárgabarackkal készítette el a szendvicset, hogy falatozzon, ha 11 óra előtt éhes lesz.

Íme néhány diéta tipp Grace Kelly-től:

Töltse fel reggelire a zabpelyhet:

Grace-nek reggeli zabpehely volt, hogy elindítsa a napját, és segítsen visszafogni a későbbi vágyakat. A zabpehely nemcsak tápláló. Hosszabb ideig teltebbnek érzi magát, megadja azt az energiát, amelyre át kell élnie délig.

Snack 11 óra előtt:

Grace sürgősségi harapnivalókat tartott a készleten arra az esetre, ha ebéd előtt beindulna a vágy. Harapott sárgarépát és zellert.

Egyél teljes kiőrlésű gabonát:

Grace szigorúan kerülte a cukrot, a fehér kenyeret és a rizst, és lehetőség szerint teljes kiőrlésű gabonát fogyasztott.

Igyon sok vizet:

Graces kedvenc három itala a víz, a fölözött tej és a mézes zöld tea volt. Kivette az étrendből az alkoholt, és vízzel és gyümölccsel hidratált maradt. Méregtelenítése során almát és narancsot töltött fel vitaminbevitel és hidratálás céljából.

Az étkezés legyen könnyű:

Grace nem az a fajta ember volt, aki nagy pizzát vagy gyorséttermet fogyasztott, bár a források szerint valóban élvezte az alkalmi hamburgert.

Grace könnyű és kis adagokban tartotta az ételeit. Ahogy az egyik újságírónak elmondta: „Élvezem a jó ételeket, de megpróbálom helyesen megenni a megfelelő dolgokat”. Grace csak ritkán evett halat és húst, étrendjének nagy része teljes kiőrlésű gabonából és zöldségből állt.

Mondj nemet a desszertnek:

Grace életrajzírója felidézi a tea és a sütik alkalmankénti kényeztetését, javarészt határozottan ellenezte a desszert kísértéseit. Vacsora után desszert helyett zöld teát és mézet fogyasztana.

A People-nek adott 1982-es interjúban a hercegnő megosztotta testmozgási rutinját: szinte minden nap legalább egy órán keresztül „nagyon gyorsan” sétált, vagy alkalmanként hosszú túrákra indult a barátaival. Ami evett, Grace elismerte, hogy nincs ideje a baleset-fogyókúrákra, mert azok „idegessé és rosszkedvűvé” teszik. Azt állította, hogy élvezi az ételt, miközben megpróbálta „a megfelelő dolgokat” enni. Grace azt is bevallotta: "Sok más dolgot is tudok kerülni, de nem mindig teszem." Hé, csak ember volt.

Hogy maradsz formában?

Szinte minden nap egy órát sétálok - és nagyon gyorsan - bárhol is vagyok. Néha hosszú, egész napos túrákra indulok barátaimmal.

Ezt igyekszem minél jobban elkerülni. A szerencsétlen étrend ideges és rosszkedvű lenne. Állandóan ezen kellene gondolkodnom, és ez csak egy másik dolog, amire nincs időm. Élvezem a jó ételeket, de megpróbálok helyesen enni, a megfelelő dolgokat. Tisztában vagyok a kiegyensúlyozott étkezés fontosságával. Van egész étkezéses kenyerünk és egész rizsünk, és szoktam kerülni a cukrot. Sok mindent tudok, amit el kell kerülnem, de nem mindig teszem.

Hogyan érzed magad az öregedéssel kapcsolatban?

Senkinek nem tetszik az öregedés gondolata. Kérdés, hogy szembenézzünk az elkerülhetetlennel, és ne idegeskedjünk emiatt. Az ember nem érzi magát idősebbnek, amíg el nem kezdenek fájni, és meg kell korlátoznia vagy ki kell igazítania a tevékenységeit. Ez velem még nem történt meg - még. Szerencsés vagyok, és csak várom, mi következik. Nagymamának lenni izgalmas élmény lenne.