Bélpép (zabpehely bélgyógyító csavarral)

gutmeal

Van valami, ami csak annyira táplálja, ha a napot egy nagy tál zabpehellyel kezdjük. Egy kanál zabkása egy hidegebb reggelen olyan, mint egy meleg ölelés a belsejében!

A zab csodálatos az általános koleszterinszint csökkentésében, különösen az LDL (alacsony sűrűségű lipoprotein) néven ismert „rossz” koleszterinszintben. Az LDL magas szintje növeli a vérrögök kialakulásának kockázatát, ami szívbetegségekhez vezethet. Bár nem minden koleszterinszint rossz, az LDL-re kell figyelnünk.

Tele vannak oldható rostokkal, amelyek csökkentik az LDL-koleszterin felszívódását a vérben. Ez azt jelenti, hogy minden reggel egy tál zabkásával kezdi a napot, szív- és szív- és érrendszeri betegségekkel küzd!

A zab az egyik legbélibb bél-egészséges étel. Nem csak ízletesek, hanem emésztenek néhány hasznos baktériumot a gyomor-bél traktusban, amely komoly enyhülést jelent irritábilis bélbetegség, irritábilis bél szindróma és székrekedés esetén.

Egyetlen tál zab sem készül el gyönyörű bogyók nélkül. A bogyók bizonyítottan segítik az agyad jobb gondolkodását, és emellett az antioxidánsokban gazdag gyümölcsök kiválóan alkalmasak az izomzatunk irányításának fenntartására - ami nagyon fontos az öregedésnél. Ha be akarsz kerülni a bogyós őrület közé, akkor próbáld ki a Töltött nyári Popsicles vagy az Eper teacakeimet?

Kombináltam a zab varázserejét a Love Your Gut Powderrel, hogy extra bélfokozó szeretetet szerezzek. Ez a bélpehely olyan egyszerű módja annak, hogy reggel első lépésként néhány bélgyógyító előnyhöz jusson. A LYG porom méregtelenítéssel figyelemre méltó, segíti a tápanyagok felszívódását és javítja a haj, a bőr és a körmök egészségét. A LYG por elképesztő előnyeiről többet itt olvashat, és itt vásárolhatja meg!

Most ez egy nyerő reggeli!

Gutmeal (zabpehely bélgyógyító csavarral)

Hozzávalók:

  • 1 TBSP LYG por
  • ½ csésze víz
  • ¼ csésze gluténmentes zab
  • Csipet kelta vagy himalája tengeri só
  • Csipet fahéj
  • 1/3 csésze vegyes bogyós gyümölcsök
  • ¼ csésze kókusztej
  • Marék apróra vágott menta

Módszer:

  1. Főzzünk zabot vízben
  2. Adjunk hozzá tengeri sót és fahéjat
  3. Ha megfőtt, keverje hozzá a LYG port
  4. Adjon hozzá tejet, és keverés közben távolítsa el a csomókat
  5. Tetejét bogyókkal és szakadt mentával

Élvezze ezt az ízletes reggeli receptet, hogy kitöltse a hasát és táplálja az elmét.

16 Válasz a „Gutmeal (Zabpehely bélgyógyító csavarral)”

Szia Lee Hol lehet Ausztráliában vásárolni gluténmentes zabot - én lisztérzékeny vagyok, és néhány olyan zab, amely gluténmentesnek vallja magát.