Gyakorlati étkezési tippek a fogyáshoz

Valljuk be - a fogyás nehéz. Minél hamarabb beismerhetjük, hogy minél hamarabb rátérhetünk a mindannyiunk számára szükséges változtatások végrehajtására. De a végeredmény mindig ugyanúgy néz ki? Azt állítom, hogy nem, nem. Miert van az? Mivel valójában mindannyian egyediek vagyunk, éppen ezért nincs "egy módja" az egészségesebb táplálkozásnak. Van azonban néhány alapvető szempont, amelyet szem előtt kell tartani. Kezdjük tehát!

Íme néhány tipp a fogyás sikerének javításához, de végül jobban összpontosítson az általános egészségi állapot javítására. Mert ez a lényeg - a skálán lévő szám fontos az előrelépés mérésének eszközeként, de nem ez az egyetlen előnye az életmódbeli választásunk javításának.

A magaddal való törődés számos területen magában foglalja a súlykezelést. Soha nincs rossz idő elkezdeni valamit, ami javítja az egészségét. Milyen egy dolgot tehet ma a kezdéshez? Próbáld ki - a TE legjobb verziója vár!

Jennifer Gilliland ambuláns dietetikus, a ProMedica munkatársa és professzionális klinikai tanácsadó. Szívesen beszélget az emberekkel az étkezés viselkedési oldaláról, valamint oktatja az embereket a legegészségesebb ételválasztásról.