Gyakran Ismételt Kérdések

Miben különbözik az ideális fehérje fogyás módszere a többi étrendtől?

A szénhidrátok és zsírok csökkentésével az ideális fehérje fogyás módszer átképzi hasnyálmirigyét, hogy kiegyensúlyozott mennyiségű inzulint termeljen. Az étrendben lévő fehérjékre koncentrálva lehetővé teszi az izmok megőrzését és a létfontosságú szervek védelmét a zsírégetés során. Az Ideal Protein révén elérhető élelmiszer-termékek könnyen felszívódó, magas biológiai fehérjéket tartalmaznak (az egészséged szempontjából nélkülözhetetlen kilenc aminosavval). Ezenkívül az ideális fehérjetartalmú ételekben kevés telített zsír van, transz-zsírok, aszpartám és MSG-k vagy GMO-k nincsenek benne, ezért sokkal egészségesebbek az Ön számára, mint más étrendek.

Mi a ketózis? Biztonságos?

A ketózis egy olyan kifejezés, amelyet a test állapotának leírására használnak, amikor a zsírtartalékokat használja elsődleges energiaforrásként. Ez egy természetes, egészséges állapot, amint azt az éjszakai ketózis mutatja, amely alvás közben következik be. Az ideális fehérje fogyás módszere elegendő fehérjét biztosít az izomszövet védelméhez, de nem elegendő a zsírtermeléshez, lehetővé téve a test számára, hogy a zsírt energiaként égesse el.

Ideális fehérje biztonságos azoknak az embereknek, akiknek aktív vagy korábbi egészségügyi problémája van?

Noha az ideális fehérje hasznos lehet, azoknak, akiknek kórtörténete magában foglalja a rákot, a belső szerv szövődményeit, az étkezési rendellenességeket, a szívproblémákat stb., Konzultálniuk kell elsődleges orvosukkal, és írásos beleegyezést kell beszerezniük tőlük a protokoll megkezdése előtt. Ezt a protokollt csak képzett szakemberek kínálják.

Biztonságos a terhes vagy szoptató nők számára?

Ha egy nő terhes vagy szoptat, akkor is fogyaszthat ideális fehérjetartalmú ételeket, de nem szabad betartania a protokollt annak érdekében, hogy elkerülje a méhen belüli csecsemő vagy az ápoló anya számára egészségtelen súlycsökkenést.

Mi az alternatív terv?

Az Alternatív Terv sok szempontból hasonlít az Ideal Protein protokollhoz, de nagyobb változatosságot tesz lehetővé. A jegyzőkönyvhöz hasonlóan az Alternatív Tervnek négy fázisa van, de a fogyókúrázók naponta legfeljebb 3 ételt adhatnak hozzá, a három élelmiszercsoport mindegyikéből egyet: szénhidrátokat (I. csoport), gyümölcsöket (II. Csoport) és zsírokat (III. Csoport). . Ezen kiegészítő ételek miatt az alternatív terv fogyása lassabb ütemben fordul elő, mint a protokoll szerint, de a fogyókúrázóknak kevésbé valószínű a vágy. Azoknak, akik szeretnének részt venni az alternatív tervben, tisztában kell lenniük azzal is, hogy a fogyás visszanyerése ennél a tervnél valószínűbb, mint az ideális fehérje protokoll, mivel a testet nem tartják ketózis állapotban (ez ajánlott néhány I. típusú cukorbeteg beteg számára) ).

Biztonságos ez a diéta cukorbetegek számára?

Ha cukorbeteg, kérjük, forduljon orvosához arról, hogy az ideális fehérje-fogyás módszer hasznos lenne-e az egészségére.

Mi a helyzet a gyerekekkel vagy serdülőkkel?

A gyermekek nem fogyókúrázhatnak. Ha gyermeke étkezési szokásait egészségesebbre szeretné váltani, akkor az ideális fehérje ételeket addig lehet használni, amíg a gyermek megérti és megfelel az átmenet okának, mivel az étrend hirtelen megváltoztatása egészségtelen ételek utáni vágyakozáshoz vezethet. gyakrabban. A serdülők és a tizenévesek elkezdhetik ezt a diétát, de először néhány hétig használniuk kell az Alternatív Tervet, mivel ez elegendő megoldásnak bizonyulhat. Arról is gondoskodniuk kell, hogy a gyermekorvosuk vagy az elsődleges orvosuk írásbeli beleegyezéssel rendelkezzen.

Vannak-e mellékhatások a protokoll megkezdésekor?

A legtöbb fogyókúrázó nem tapasztal semmi kényelmetlenséget az Ideal Protein protokollban való részvétel során, de egyesek visszavonásokat tapasztalhatnak a feldolgozott élelmiszerek rendszeres fogyasztása következtében, mielőtt megkezdenék ezt a diétát. Tünetei lehetnek fejfájás, enyhe hányinger, fáradtság és éhség. Ezek általában a protokoll első néhány napján lecsengenek, és nem okoznak komoly aggodalmat.

Miért nem ösztönzik a testmozgást az ideális fehérjetartóknak?

A testmozgás fontos a hosszú távú egészség és súlymegőrzés szempontjából. Ennek a 4 fázisú étrendnek az 1. fázisa során bizonyos típusú testmozgásokat korlátozni kell a protokoll alacsony kalóriatartalma miatt. A diétázók testének a zsírtartalékaikból származó zsírt kell felhasználnia az energiához való elégetéshez, szigorúan kalória helyett, és ennek eredményeként izomszövetük viszonylag érintetlen marad. Ha a fogyókúrázók intenzíven edzenek, testük elkezdi az izmok égését annak érdekében, hogy pótolja a rendelkezésre álló kevés kalóriát. Az ideális fehérjetartalmú fogyás módszer célja, hogy a fogyókúrázóknak fogyás és az izomtömeg megőrzése nélkül mozogjon.

Mi a helyzet a vérnyomáscsökkentő gyógyszerekkel?

Az ideális fehérje biztonságos azok számára, akik vérnyomáscsökkentő gyógyszereket szednek, de fontos, hogy figyeljék a nátrium bevitelüket.

Mi van az allergiás emberekkel?

Az ideális fehérjén keresztül elérhető, e protokollhoz rendelkezésre álló termékek sokféle összetevőt tartalmaznak, amelyek lehetővé teszik az allergiások számára a protokoll betartását. Kérjük, beszélje meg allergiáját az ideális fehérje szolgáltatójával annak megállapítása érdekében, hogy ez a protokoll biztonságos-e az Ön számára.

Rendben van ez a diéta a vegánok számára?

A vegán ételfogyasztás szigorú szabályozása miatt az ideális fehérje nem kompatibilis a veganizmussal.

Van-e változatosság ebben a protokollban?

Az Ideal Protein 20 év alatt azon dolgozott, hogy sokféle ízzel és textúrával rendelkező termékeket hozzon létre. Van valami mindenki számára, függetlenül attól, hogy a ropogós, sós, édes vagy sós ételeket kedveli. A legtöbb termék bármilyen hőmérsékleten is tálalható.

Nehéz az étel elkészítése?

Nem! Az Ideal Protein ételek közül sok készen áll a tálalásra, mások pedig egyszerűen vizet igényelnek. Minden adag külön-külön van csomagolva a frissesség érdekében.

Az Ideal Protein program magas, közepes vagy alacsony kalóriatartalmú étrend?

Az ideális fehérje protokoll közepes vagy alacsony kalóriatartalmú étrend, míg az Alternatív terv (elérhető cukorbeteg diétázók számára) közepes kalóriatartalmú étrend, mivel több étkezési lehetőséget tartalmaz.

Vajon visszahízom-e a súlyt, ha befejeztem az ideális fehérje protokollt?

Ha az ideális fehérje fogyás módszerének 2. és 3. szakaszát követi, akkor a súlya nem térhet vissza. Bár a minimális súlygyarapodás várható, amikor visszatér a szokásos ételekhez (mivel a glikogénkészletek feltöltődnek az izmokban és a szervekben), az étrend megtanítja a hasnyálmirigyét arra, hogy megfelelő mennyiségű inzulint termeljen a szervezet ételfogyasztásához. Ha továbbra is okosan és egészségesen étkezik, teste megőrzi ideális súlyát. Amint elérte a protokoll 3. fázisát (a karbantartási fázist), továbbra is rendszeresen találkozik Ideal Protein edzőjével, hogy támogatást és folyamatos oktatást nyújtson az új egészséges életmód fenntartásában.!