Mit kell tudni a gyömbérről hasmenés esetén

A gyömbér a hasmenés jól ismert természetes kezelési módja. Segíthet a hasmenés egyes okainak kezelésében és a gyomor-bélrendszeri tünetek enyhítésében. A házi gyógymódként használható népszerű készítmények közé tartozik a gyömbér tea és a gyömbér sör.

A kutatások egyre inkább rámutatnak a gyömbér, mint természetes hasmenés elleni gyógyszer értékére. A gyógynövényes szakemberek régóta használják a gyömbért az izomgörcsök megelőzésére. Ez a gyömbér tulajdonság csökkentheti a bélmozgás gyakoriságát, és enyhítheti a hasmenés fájdalmát.

A nyugati orvosokat most érdekli a gyömbér szerepe a gyomor-bélrendszeri problémák megelőzésében, beleértve a reggeli rosszullétet, a hasmenést, a puffadást, a gázokat és az émelygést.

Gyors tények a hasmenés gyömbéréről:

A gyömbér számos hasznos növényi vegyi anyagban gazdag, úgynevezett fitokémiai anyagokban.
A gyömbér más gyomor-bélrendszeri problémákat is enyhíthet, például ételmérgezést.
A gyömbér valószínűleg nem okoz súlyos mellékhatásokat.

Megosztás a Pinteresten A gyömbér már régóta népszerű számos betegség természetes kezelésére.

A gyömbér hasmenés elleni előnyei valószínűleg a fitokemikáliákból származnak.

Kutatók, holisztikus szakemberek és különféle orvosok javasoltak néhány módszert a gyömbér segítésére hasmenés esetén. Ezek a következők:

Változó izomgörcsök az alsó emésztőrendszerben, hogy a test ki tudja öblíteni a hasmenés forrását.
A betegség miatti hidegrázás megelőzése.
Specifikus neurotranszmitterek viselkedésének megváltoztatása, amelyek olyan vegyi anyagok, amelyek segítik a testet idegjelek küldésében.
A hasmenéssel járó fertőzések leküzdése.
A hasmenés és a gyomorfájás krónikus okainak, például fekélyek és savas reflux kezelése.

Egy 2017-es tanulmány megpróbálta felmérni, hogy a gyömbér milyen dózisban válik mérgezővé nyulakra és patkányokra. Az állatok által kapott legnagyobb adag 5000 milligramm testtömeg-kilogrammonként (mg/kg) volt, de egyik állat sem halt meg, vagy nem tapasztalt súlyos mellékhatásokat.

Noha az állatokon végzett kutatások nem mindig alkalmazhatók az emberekre, ez a tanulmány előzetes bizonyítékokat kínál arra vonatkozóan, hogy a gyömbér biztonságos lehet.

Mennyi gyömbért enni naponta

A gyömbér felvételének legjobb módja természetes formája. A feldolgozott gyömbér-kiegészítők veszélyt jelenthetnek, mivel egyes kiegészítők szennyezettek, következetlenek vagy rossz minőségűek lehetnek.

Az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatala (FDA) nem hagyja jóvá a gyömbér-kiegészítőket, és nincs széles körben elfogadott napi ajánlott bevitel.

Azonban a legtöbb forrás azt javasolja, hogy az emberek naponta legfeljebb 4 gramm (g) gyömbért fogyasszanak. Terhes vagy szoptató nőknek konzultálniuk kell orvosukkal, mielőtt étrendjüket gyömbérrel egészítenék ki.

Próbáljon napi 1 g vagy annál kevesebbet kezdeni, majd fokozatosan emelje az adagot. Gondosan figyelje a tüneteket és ellenőrizze a mellékhatásokat. Mint minden kiegészítőnél, a legbiztonságosabb megoldás a legalacsonyabb effektív dózis alkalmazása.

Tehát, ha a hasmenés eltűnik 0,5 g gyömbérrel, nincs szükség az adag növelésére.

A hirtelen fellépő, súlyos hasmenés oka lehet az Escherichia coli (E. coli) nevű baktérium. Más fertőzések, mint például a listeria, szintén hasmenést okozhatnak. Korlátozott számú kutatás azt sugallja, hogy a gyömbér természetes gyógymód lehet ezekre a fertőzésekre.

Egy 2015-ös tanulmány értékelte a gyömbér és a fokhagyma képességét a listeria és az E. coli elleni harcra egy petri-csészében. Mindkét fűszer lelassította ezen bakteriális fertőzések növekedését.

Egy egereken végzett 2007-es tanulmány szerint a gyömbér csökkentette az E. coli által okozott hasmenés súlyosságát.

A tengerimalacok 2011-es vizsgálata azt sugallja, hogy a gyömbér megváltoztathatja a neurotranszmitterek és más gyomor-bélrendszeri distresszhez kapcsolódó vegyi anyagok viselkedését, beleértve az émelygést és a hányást.

2012-ben publikált kutatások szerint a gyömbér megakadályozhatja vagy csökkentheti a hasmenést a sertésekben.

A gyömbér egyéb gasztrointesztinális előnyei

A gyömbér nem csupán a hasmenés enyhítésére szolgálhat. Tanulmányok azt találták, hogy a gyömbér képes kezelni a gyomor-bélrendszeri problémákat, beleértve:

reggeli rosszullét
mozgásbetegség és tengeri betegség
hányinger és hányás a kemoterápia miatt
hányinger műtét után
ételmérgezés

A gyömbér biztonságos és jól tolerálható, ami azt jelenti, hogy kevés kockázattal jár a gyomorfájdalom vagy hasmenés elleni alkalmazás. Még olyan vizsgálatok is, amelyek nem támogatják a gyömbér használatát a gyomorfájás kezelésében, kevés vagy egyáltalán nem mutatnak káros hatásokat.

A kutatások nem támogatják a gyömbér használatát az IBS kezelésében. Az IBS gyömbérének 2014-es tanulmánya azonban több negatív mellékhatást figyelt meg placebóval, mint gyömbérrel.

Mikor ne használjon gyömbért hasmenés esetén

Mint minden természetes gyógymód, a gyömbér sem gyógymód a gyomor-bélrendszeri problémákra, és nem helyettesíti az orvosi kezelést. A súlyos hasmenés kiszáradást okozhat. A súlyos hasmenés kezeletlen egészségi állapotot jelezhet, és gyermekeknél végzetes lehet.

Azoknál az embereknél, akik súlyos hasmenést tapasztalnak, amely néhány napnál tovább tart, orvoshoz kell fordulniuk.

A gyömbért különféle módszerekkel lehet elkészíteni, ideértve a porítást és a gyümölcsleveket is. Lehetséges, hogy egyes vizsgálatok eredményei azért különböztek, mert a kutatók a gyömbér különböző készítményeit használták. Például az egyik kutatócsoport más anyagokkal, például mézzel kevert gyömbért használt.

Mivel a kutatók nem végeztek olyan vizsgálatokat, amelyekben mind ugyanazt a gyömbérkészítményt használták, nincs bizonyíték arra, hogy az egyik gyömbértípus a másik felett állna.

Bárki, aki a gyömbért hasmenés kezelésének tekinti, különböző készítményeket próbáljon meg megtalálni, amelyik működik.

A gyömbér fogyasztásának népszerű és egészséges módja a gyömbér tea fogyasztása. A gyömbér tea otthon könnyen elkészíthető, ha 1 vagy 2 evőkanál reszelt, apróra vágott vagy erőteljes gyömbért forrásban lévő vízbe áztat.

Hagyja ezt főzni néhány percig vagy tovább, és szükség esetén szűrje le. Ízlés szerint citrom vagy méz adható hozzá. A gyömbéres teáskanna is széles körben elérhető.

A gyömbért is fel lehet őrölni egy turmixban, takarékosan használható fűszerként, vagy akár egyedül is fogyasztható. Erős íze van, amelyet egyesek eluralkodhatnak rajta, így ízletesebb lehet, ha mással keverik össze.

A cukor és a gyömbércsattanók egyéb összetevői irritálhatják a gyomrot és emelhetik a vércukorszintet. Ezért kerülje a gyömbércsattanók használatát gyömbérforrásként.

Néhány ember égő érzésről számol be a szájban vagy az orrban. A gyömbér irritálhatja a nyálkahártyákat, ezért mosson kezet a gyömbér elkészítése után és az arc megérintése előtt.

Élelmiszerallergiás kórtörténet, terhes és szoptató nők, valamint immunrendszerük károsodása esetén a gyömbér vagy a gyömbér-kiegészítők kipróbálása előtt forduljon orvoshoz.

A gyömbér egy biztonságos otthoni gyógymód, amely valószínűleg nem okoz súlyos mellékhatásokat. Évezredek óta használják a hagyományos orvoslásban, gyakran más dolgokkal, például mézzel vagy fokhagymával együtt.

A növényi gyógyszerekben jártas orvos hasznos lehet a megfelelő gyömbéradag meghatározásában. Az orvos segíthet a hasmenés okainak megértésében, és eldöntheti, hogy szüksége van-e orvosi kezelésre.

Ha a gyömbér súlyosbítja a tüneteket, vagy a hasmenés néhány napnál tovább tart, forduljon orvoshoz.