Gyomor puffadás - az a vízmennyiség, amelyet meg kell inni a csapdába eső szél elkerülése érdekében

Gyomor puffadás diéta: Víz ivásával akadályozza meg a csapdába eső szélfájdalmat (Kép: GETTY Images)

A STOMACH puffadást bizonyos étrendben lévő ételek okozhatják, vagy ha túl sokat eszik egyhuzamban. Víz ivásával csökkentheti a csapdába eső szélfájdalom és hasfájás kockázatát. De mennyit kell inni minden nap a gyomorfájás elkerülése érdekében?

Oz orvos elmagyarázza a gyomor puffadásának legfőbb okait

A gyomor puffadása életének egy bizonyos pontján érintette a legtöbb embert - mondta az NHS.

Ennek oka lehet bizonyos ételek fogyasztása a diétában, valamint tele étellel való beszélgetés, vagy túl sok, túl gyors evés.

Az állapot miatt a gyomor duzzadtnak, nyújtottnak és duzzadtnak érezheti magát - tette hozzá.

De csökkentheti a gyomor puffadásának kockázatát, ha elegendő vizet iszik - derült ki. De mennyi „elég”?

Kapcsolódó cikkek

A sok víz elfogyasztása nagyszerű módja a gyomor puffadásának megszabadulására és megelőzésére - mondta A.Vogel.

Ha nincs elegendő víz az étrendben, a betegeknek nagyobb a székrekedés kockázata - állította.

Mindenkinek arra kell törekednie, hogy naponta másfél liter vizet igyon - ami körülbelül hat csészének felel meg.

"Ami a puffadást illeti, bár az étrend és az életmód megváltoztatását nem szabad lebecsülni, és nagy változást hozhat, néha szükség lehet bizonyos gyógymódokra, hogy egy kis segítséget nyújtson neked" - mondta A.Vogel.

„Tudjuk, hogy a diéta [amit eszünk], de az is, hogyan eszünk, gyakran nagyon fontos a puffadás kezelésében.

„Ez természetesen együtt jár az életmódbeli szokásokkal - és a probléma valószínű okától függően a különböző taktikák jobban működhetnek, mint mások.

„Rengeteg víz - egyszerűnek tűnhet, de hatékony is. Talán nem ilyen gyors megoldás, de határozottan hosszú távú megoldás.

„Legalább 1,5 liter sima vizet kell innunk naponta - kevesebbet, és fennáll annak a kockázata, hogy hozzájárul a székrekedéshez és a felfúvódás fokozott kockázatához. Tartsa hidratált állapotban, hogy a dolgok megfelelően haladjanak. "

Ha nem rajong a sima vízért, próbáljon meg egy gyógyteát fogyasztani - tette hozzá. Néhány tea segíthet megszabadulni a puffadásos fájdalomtól.

A gyömbér-, édeskömény- és kamilla teák nagyszerű választás, mivel karminatív és görcsoldó tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek segítenek elkerülni a puffadást.

Hasonlóképpen fontolja meg egy borsmenta tea fogyasztását vacsora után az emésztés fokozása, a test hidratálása és a felesleges gázok megszabadítása érdekében.