Gyomorfájás étkezés után - okok és otthoni gyógymódok

Írta: Victor Marchione
| -> Vastagbél és emésztőrendszer | -> Megjelent 2016. június 30-án

Semmi sem rosszabb, mint egy olyan étkezés, amelyet azonnal gyomorfájdalmak követnek. Az étkezés utáni gyomorfájdalmak kellemetlenséget okozhatnak, különösen, ha nem ismeri a kiváltó okot. Az étkezés utáni gyomorfájdalmaknak számos oka van, és sok közülük egyszerű megoldást igényel. Fontos meghatározni a gyomorfájás kiváltó okát étkezés után, így megteheti a szükséges lépéseket a fájdalom csökkentésére, és még egyszer élvezheti ételeit.

Itt elmagyarázzuk az étkezés utáni gyomorfájás számos okát, valamint az otthoni gyógymódokat, amelyeket kipróbálhat az étkezés utáni kényelmetlenség csökkentése érdekében.

Mik az étkezés utáni gyomorfájás okai?

Túlevés:

Néha a gyomorfájás evés után egyszerűen a túlevésnek köszönhető. Talán eltaláltál egy büfét, vagy egyszerűen nem tudtál nemet mondani egy második adagra. Amikor túlevünk, hosszabb ideig tart a gyomor az étel lebontásához, ezért fontos, hogy maradjon a határán belül, hogy elkerülje a gyomorfájást étkezés után.

Forró vagy fűszeres ételek:

Forró vagy fűszeres ételek fogyasztása irritálhatja az érzékeny gyomrot, ezáltal fájdalmat okozhat. Lehet, hogy csökkentenie kell a következő étel melegét, hogy utólag elkerülje ezt a gyomorfájást.

Ételintolerancia/laktóz-intolerancia:

Amikor a testeknek nincsenek enzimjei az élelmiszerben jelenlévő egyes enzimek lebontására - például a tejtermékekben található laktóz gyakran előfordul -, az ilyen intolerancia olyan tüneteket eredményezhet, mint például gyomorfájdalom, kíséri puffadás, gáz, székrekedés, vagy hasmenés. Fontos dokumentálni, hogy mit eszel és mikor jelentkezik a fájdalom, hogy segítsen szűkíteni az ételintoleranciát. Ezenkívül érdemes kipróbálni egy eliminációs étrendet, és lassan visszahozni a kiváltó ételeket egyesével.

Ételallergiák:

Az intoleranciához hasonlóan az ételallergia is okozhat gyomorfájást étkezés után. Gyakori ételallergia: tejtermék, keményítő, fűszerek és gabonafélék.

Coeliakia:

A lisztérzékenység glutén intolerancia, ezért étkezés utáni gyomorfájdalom jelentkezhet, ha glutént tartalmazó ételt fogyaszt. Ismét az étkezések dokumentálása vagy az eliminációs diéta kipróbálása segíthet az ügy szűkítésében. Az orvos segíthet a lisztérzékenység diagnózisának megerősítésében.

Ételmérgezés:

Ha valamit megfertőzött, amit szennyezett, nem csak gyomorfájdalmakat tapasztal, hanem puffadás, hasmenés, hányás, sőt láz is következhet. Az ételmérgezés ideiglenes, és hagynia kell, hogy működjön. Fogyasszon sok folyadékot a kiszáradás megelőzése érdekében.

Gyomorfekély:

A peptikus fekély akkor fordul elő, amikor a baktériumok a gyomor bélésén keresztül esznek. Ne izguljon - ez az állapot antibiotikumokkal kezelhető.

Epekövek:

Az epe evés után felszabadul, hogy elősegítse az emésztést, de ha az epekövek megakadályozzák az epe felszabadulását, akkor étkezés után gyomorfájást tapasztalhat. A fájdalom a hátad jobb oldalán lenne.

Elzáródott erek:

Ez akkor történik, amikor a koleszterin blokkolja az ereket, amelyek megszakítják az emésztési folyamatokat, és étkezés után gyomorfájdalmakhoz vezetnek. Ha nem kezelik, ez az állapot életveszélyes lehet. Rendszeresen ellenőrizze a koleszterinszintjét, és győződjön meg arról, hogy megteszi a szükséges lépéseket a koleszterinszint csökkentésére.

Bélelzáródás:

Ha a bél egy része eltömődött, megakadályozhatja az étel átjutását, étkezés után fájdalmat okozva. A fájdalom órákig elidőzhet az étkezés után. Fontos, hogy a szövődmények megelőzése érdekében megtisztult egy akadály.

Vakbélgyulladás:

A vakbélgyulladás miatti gyomorfájdalmak a has jobb alsó részén érezhetők. Ez a fájdalom étkezés után súlyosbodik, enyhe lázzal és hányással járhat.

Irritábilis bél szindróma:

Az irritábilis bél szindróma tünetei közé tartoznak az étkezés utáni gyomorfájdalmak, puffadás, gázképződés, hasmenés és székrekedés.

Hasnyálmirigy-gyulladás:

Ha a fájdalom egy nagy étkezés után jelentkezik, és hat órán át vagy tovább tart, ez hasnyálmirigy-gyulladást jelezhet. A fájdalom a has bal felső sarkában kezdődik, és átterjedhet a hátára.

Diverticulitis:

Ez a bélfal mentén kialakuló ciszták vagy tasakok kialakulása, amelyek megfertőződnek. Étkezés után súlyos görcsök jelentkeznek, és azonnal orvosi beavatkozásra van szükség.

Gastroenteritis/gyomorinfluenza:

Az ételmérgezéshez hasonlóan ezeknek a feltételeknek is meg kell haladniuk, és szennyezett ételek vagy italok fogyasztása okozza őket.

Székrekedés:

Ha nem tudsz elmenni, vagy egy ideje nem mentél el, étkezés után fájhat a gyomrod, mert az étel és a hulladék nem szabadul fel.

Kismedencei gyulladásos betegség (PID):

A PID akkor keletkezik, amikor a fertőzés a reproduktív rendszer bármely szervét érinti, beleértve a petefészket, a méhet vagy a petevezetéket. Ezt a gyulladást bakteriális fertőzés okozza, amely jellemzően nemi érintkezés útján szerezhető be. Mivel a gyomor vagy a belek evés után megtelnek, nyomást gyakorolhat a gyulladt szervekre, fájdalmat okozva.

Házi gyógymódok a gyomorfájás megszabadulása után étkezés után

Íme néhány tipp, amellyel megpróbálhatja enyhíteni a gyomorfájást étkezés után.

Igyon sok vizet és kerülje a nagy étkezéseket. Ha éhes vagy, kezdj kedves, kisebb étkezésekkel.
Próbáljon ki vény nélkül kapható savkötőt.
Helyezzen egy forró borogatást a gyomor régiójára.
Finoman masszírozza a gyomrát.
Fogyasszon rendszeresen joghurtot.
Kerülje a szilárd ételeket, ha hányt.
Kerülje a zsíros, zsíros, feldolgozott ételeket.
Igyon gyógyteát.
Ne szedjen aszpirint, kábítószert vagy gyulladáscsökkentőt, amíg meg nem határozta az emésztési zavar okait.
Ne igyon alkoholt.
Ne dohányozzon.

Mikor kell orvoshoz fordulni gyomorfájás esetén étkezés után

Étkezés után forduljon orvoshoz gyomorfájás esetén, ha a fájdalom fokozatosan súlyosbodik, még akkor is, ha abbahagyta az evést, ha a fájdalom megakadályozza a nyugodt ülést, ha kísérő tünetek, például láz vagy hányás jelentkeznek, ha a hasmenése nem néhány nap múlva alábbhagyott, és ha a széklet színe megváltozott.

Továbbá forduljon orvosához, ha minden étkezés után gyomorfájdalom jelentkezik, és ha kiszáradás tüneteit kezdi tapasztalni, beleértve a szájszárazságot, szédülés, száraz bőr és fáradtság.