Gyors fogyás gyógynövények és fűszerek használatával

Kíváncsi vagyok, mennyire általánosan ismert, hogy a gyógynövények és fűszerek használatának előnyei valóban jelentős összeggel felgyorsíthatják a fogyás erőfeszítéseit.

Mindannyian tudjuk, hogy a gyógynövényeket és a fűszereket a főzés során különböző mértékben használják, és ennek elsődleges oka természetesen az, hogy az étel sokkal ízesebb és érdekesebb legyen.

Gyanítom azonban, hogy meglepődhet azon jelentős egészségügyi előnyökön, amelyek ezek alkalmazásával is megszerezhetők. Ezzel mondom azokat a mindennapi tárgyakat, amelyek megtalálhatók a legtöbb éléskamrában, és nem feltétlenül azokra az egzotikus és valószínűleg nem annyira ismert fajtákra.

Véletlenül fedeztem fel a gyógynövények és fűszerek számos előnyét, valamint azt a tényt, hogy ezek a legelőnyösebbek lehetnek egy fogyókúrás program számára, amikor legújabb könyvemhez rendkívül részletes kutatást végeztem. A kutatás eredményei olyan kiterjedtek voltak, hogy ez önmagában az alapja lehetne egy teljes publikációnak, és ennélfogva sokkal részletesebb, mint amennyit ebben a rövid cikkben feltehetnék.

Ugyanakkor elegendő mennyiségű információt tudtam ebbe a szolgáltatásba beilleszteni a különféle gyógynövényekről és fűszerekről, amelyekről ismert, hogy különösen segítenek a fogyás felgyorsításában, és ez egyébként a kitűnő általános egészségügyi előnyeik mellett is.

Meg kell tapasztalnia, hogy ezeket a gyógynövényeket bármelyik jó gyógynövény-szolgáltatótól megvásárolhatja.

Garcinia: (Garcinia cambogia) egy gyógynövény, amelyet elsősorban a fogyás fokozására és a sovány izomzat növelésére szolgálnak. Ez más néven hila vagy brindell bogyó.

A Garcinia egyik fő előnye, hogy étvágycsökkentőként működik, és megakadályozza a test zsírtartalmát.

Pysillium: (Plantago spp.) Ennek a pimasz kis gyógynövénynek jó néhány egészségügyi előnye van. A fizilliumról ismert, hogy segít csökkenteni a koleszterinszintet, és egy másik fő előnye, hogy segít a székrekedés megelőzésében is.

Ha súlycsökkentő programjának részeként használja, ez segíthet abban, hogy kevesebb kalóriát fogyasszon, és mégis jóllakottnak érezze magát.

Ennek oka a benne lévő rostmennyiség.

Korábban említettem, hogy segít a székrekedés megelőzésében, de ennek elérése érdekében ügyeljen arra, hogy sok vizet igyon.

Szibériai gyömbér: (Eleutherococcus senticosus) Ha rendszeres testmozgással fog kezdeni az egészség és a fogyás rutinja részeként, ami általában nagyon ajánlott, akkor ez egy igazán hasznos gyógynövény.

Segíthet testének alkalmazkodni a megszokatlan változások stresszéhez, és segít abban, hogy kevésbé fáradtnak érezze magát akkor is, ha olyan egyszerű gyakorlatokat végez, mint például a séta.

Így viszont nagyobb valószínűséggel ragaszkodik az edzésprogramhoz.

Kis ismert titkok az éléskamrádban

Cayenne: (más néven Capsicum, csípős paprika, chili paprika, tabasco paprika). Legtöbbünknél cayenne van az éléskamráinkban, és nagyon gyakran használják sok ételben. A Cayenne sokféle formában megtalálható, például őrölt fűszerek, teák, és elhinné, hogy helyi krémek.

Antitoxidáns hatásáról jól ismert, és nagyban segíti az osteoarthritis és a rhumatoid athritis, az övsömör és a diabéteszes neuropathia kezelését.

Vigyázat: Cayenne antikoaguláns gyógyszerekkel léphet fel, ezért mindenképpen konzultáljon orvosával. A túlzott használat a bélrendszert is irritálhatja.

A gyártott helyi kapszacin krémek égő érzést okozhatnak, ezért először teszteljen egy kis bőrterületen, ne felejtse el alaposan kezet mosni a krém felhordása után. Ezzel elkerülhető, hogy átterjedjen a szem orrára vagy más érzékeny területekre.

Édeskömény: őshonos a Földközi-tengeren, és széles körben használják az egész világon. Teákban, kapszulákban, tinktúrákban és pasztillákban találja meg.

Az édeskömény segíthet a puffadásban, a puffadásban, az enyhe emésztési görcsökben, a hurutban és a köhögésben. Antimikrobiális, görcsoldó és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal is rendelkezik.

Vigyázat: itt az édeskömény néha ritka allergiás bőr- és légúti reakciókat okozhat. Az édeskömény a szintetikus ösztrogének potenciális forrása is, ezért terhes állapotban kerülni kell.

Fokhagyma: ezt frissen vásárolhatja meg, vagy száríthatja azt, amelyik valószínűleg az éléskamrájában lesz. A fokhagyma hátránya az a szag, amelyet a lélegzetére hagy, de evés után néhány petrezselymet megrágva hamarosan megoldódik ez a probléma.

A fokhagyma ismert módon segíti az immunrendszer stimulálását és a rák elleni küzdelmet is. A jól dokumentált egészségügyi előnyök közé tartozik a koleszterinszint csökkentése, a fertőzések elleni küzdelem és a vérnyomás csökkentése.

Ismét figyelmeztetés: a fokhagyma kölcsönhatásba léphet antikoagláns gyógyszerekkel is, ezért minden kétség esetén mindenképpen kérdezze meg orvosát. Ritka allergiás reakciók ismertek, és egyesek gyomorégést vagy akár puffadást tapasztalhatnak.

Ez csak néhány a gyógynövények közül, amelyeket felhasználhat a főzéshez, de ne feledje, hogy még sok más van, és a gyakori használatuk előnyei igen figyelemre méltóak lehetnek.

Természetesen rájön, hogy ha bármilyen étel részeként használja őket, akkor takarékosan használja őket, mivel a túl sok hozzáadás csak elrontaná az ételt.

Mint minden az életben, meg kell próbálni egyensúlyt teremteni, végül is tudod, mit mondanak "mindent mértékkel".

Marie Gordon az "A leggyorsabb módja az állandó fogyásnak" szerzője és kiadója, amely teljes megoldást kínál a fogyás problémáira. Tudjon meg többet, ha meglátogatja weboldalát: http://www.howtoloseitfast.com