Gyulladás és étrend a lipedema szenvedők számára

étrend
A lipedemában szenvedő nők túl jól tudják, hogy a karok, csípők, combok és bokák gyulladása fájdalmas lehet. Sok beteg számára csökken a mobilitás, a vérkeringés és a nyirokfunkciók sérülnek, ami fájdalmas nyirokduzzanatot okoz. Dr. Marcia V. Byrd Roswell-ben (GA) a helyi és külföldi más megbecsült Lipedema-szakértőkkel együtt ajánlják, hogy a betegek egy kiegyensúlyozott, tápláló étrendet fogyasszanak a gyulladás csökkentése érdekében. Ezenkívül a jól megtervezett étrend testmozgással kombinálva segíthet a betegeknél a felesleges súlygyarapodás elkerülésében.

Néhány beteg arról számolt be, hogy a tünetek súlyosbodnak feldolgozott ételek fogyasztása, alkoholfogyasztás vagy élesztőt tartalmazó ételek után. Más betegek azt állítják, hogy a gyulladás javult bizonyos ételek elkerülésével és az egészségesebb választások bevonásával a napi étrendbe. A ránk váró ünnepekkel mindenütt kísértés lesz. Kerülje meg a húsgombókat, és válasszon nyers zöldségeket, gyümölcsöket és sovány baromfit. Az alkoholt mértékkel kell fogyasztani.

Lipedema diéta irányelvek

A lipedemában szenvedő embereknek csökkenteniük kell a pasztőrözött tejtermékek, állati fehérjék és zsírok, egyszerű cukrok és szénhidrátok (alacsony glikémiás), só- és búza- vagy feldolgozott liszttermékek fogyasztását, étrendjüket pedig organikus gyümölcsökkel, zöldségekkel, teljes kiőrlésű gabonákkal és egészséges táplálékkal kell gazdagítaniuk. fehérjék.

Kerülni kell azokat az ételeket, amelyek sok vegyi anyagot tartalmaznak, például mesterséges tartósítószereket, aromákat, hamis édesítőszereket, például aszpartámot, színezékeket és stabilizátorokat, amelyek a legtöbb elkészített, csomagolt és gyors ételt tartalmazzák. Sok csomagolt élelmiszer fejlett glikációs végtermékkel rendelkezik (AGE), amelyek károsodást okozhatnak a szervezetben, és növelhetik a cukorbetegség és az Alzheimer-kór kockázatát.

  • Alacsonyabb zsírfogyasztás - a zsír közvetlenül a nyirokerekbe szívódik fel.
  • Egyél alacsony glikémiás indexű ételt - az inzulin a zsír növekedését eredményezi.
  • Egyél sok friss zöldséget, amelyek enzimjei felszívódnak a nyirokerekbe - tisztítsák meg a pangó fehérjét.
  • Alacsonyabb sófogyasztás - kevesebb vizet/folyadékot tartson vissza.
  • Minden étkezéskor gyulladást generálunk, amikor a nyirokrendszer körülveszi a bélet. Nyugtassa meg a belét úgy, hogy szabadnapot vesz fel, és olyan folyékony ételeket fogyaszt, mint levesek, pörköltek (hús nélkül vagy legalább húskészítéssel), turmixok, fehérjeturmixok, almaszósz, leves zöldségek és gyümölcsök.

További információ a Lipedema diéta követelményeiről: 770.587. 1711 konzultációt ütemezni Dr. Marcia V. Byrd-vel a Lipedema Zsírleszívó Sebészeti Központban, Roswell-ben (GA). Dr. Byrd és csapata arra törekszik, hogy a legmagasabb színvonalú szolgáltatást és személyes gondoskodást nyújtsa Önnek. A személyzet tapasztalt tapasztalata és az egyes ügyfelek jóléte iránti szenvedély meleg, megbízható környezetet teremt mindenki számára.

Dr. Byrd és munkatársai ezt a finomat ajánlják Mogyoróvaj banán turmix megtalálható a Pinteresten. Menj, próbáld ki! A turmixok nagyszerű módszerek a gyors vitaminok és ásványi anyagok beszerzésére!