Gyümölcs gyors almával

Az almagyümölcs gyors, amelyet néha almatisztításnak is hívnak, könnyű megkezdeni vagy fenntartani a belső tisztító rutinját. Könnyebb elvégezni, mint sok más böjtölési módszert, mert valamit eszel. Ha valaha is böjtölt folyadékot, akkor tudja, mennyire fontosá válik a szilárd étel érzése.

Csak az almán történő böjtölés minden más böjtölési módszer minden előnyét megkapja. Emésztőrendszere és más testi rendszere lelassulhat, pihenhet és gyógyulhat, lehetővé téve a tárolt méreganyagok és hulladékok kiürítését.

Ugyanakkor az érzelmi kérdések, a mentális minták, az életedben "beragadt" helyek világosabbá válnak és jobban kezelhetőnek érzik magukat. Ez egy nagyszerű alkalom inspiráló olvasásra és/vagy meditációra.

Gyorsan lefogy egy gyümölcs, de nagy része víztömeg lesz, és visszatér, ha befejezi a böjtöt. (A részletekért lásd: Böjtölés a fogyásért.) A legtöbb esetben azonban fenntartható fogyás lehet, ha továbbra is nyitott maradsz azokra a változásokra, amelyeket a böjt utólag hozhat létre és odafigyel az ételválasztásra.

A súlycsökkenés mértéke attól függ, hogy mennyi ideig éheztél, az adott testkémia és számos egyéb kritérium. Az eredmények kiszámíthatatlanok lehetnek, de 2-3 napos koplalás 2-6 font meglehetősen gyakori.

Meddig kell gyorsan gyümölcsöt termesztenie?

Ez rajtad múlik, de 1-3 nap alatt bárhol ideális. Ha ez lesz az első bármilyen böjtje, kezdje el egy nappal. Természetesen vannak olyanok, akik sokkal tovább mennek, de ajánlott rövid távú böjtöléssel és/vagy tisztító diétákkal sokat tisztítani és méregteleníteni, mielőtt megkísérelné a hosszú távú böjtöt.

A rövid távú gyümölcsböjt kiválóan alkalmas egy lassú, szinte fájdalommentes, tisztító és méregtelenítő kezelésre. Nem, nem szabadulsz meg minden mérgező elemtől a testedben, de eléggé kitisztultál. És még csak egy nap szabadság is a szokásos étkezési rutinból, sok mindent elárul étkezési szokásairól és szokásairól. A böjt utáni napon új megvilágításban fogja értékelni az ételválasztását.

Ezek a rövid gyümölcsböjtök rendszeres rutinná válhatnak, ha akarod. És jól fognak szolgálni, segítenek koncentrálni arra, ami fontos az életedben, mivel a mentális és érzelmi világosság ragyog életed minden területén. A heti egy és/vagy a havi 3 nap jó folyamatos rutin erre a célra.

3 napos böjtöt dolgozhat a munkarend körül, és összenyomhatja a hétvégére, úgy, hogy pénteken egy normál, de könnyű reggelivel kezdi. Ez fenntartást jelent a napi munkához. Kezdje az almás böjtöt a pénteki ebédnél. Foglaljon szombatot és vasárnapot pihenésre és csendre. Törje meg a gyors vasárnap estét egy főtt zöldséges étkezéssel vagy egy salátával, és folytassa a szokásos könnyű reggelit hétfő reggel.

Hogyan lehet gyorsan almás gyümölcsöt csinálni

Valójában az előző nap kezdi, enni egy könnyű vacsorát, egy salátát, zöldségeket vagy rizst. Ne "készítsen" ételt attól félve, hogy másnap nem lesz, különben csak megnehezíti önmagát. És ha kávét vagy koffeintartalmú italokat fogyaszt, vágja vissza azokat, amennyire csak tudja; nem fogja meginni őket a böjtje alatt.

Naponta 3-4 almát tervezzen, lehetőség szerint organikusan termesztve, érettet, ne zöldet. Szánjon időt az "étkezéseire": üljön le, élvezze az almát, élvezze az ízét, legyen csendes és vegye észre testi reakcióit, lassan és jól rágjon.

Igyon legalább 2 liter vizet a nap folyamán. Szobahőmérsékletűnek vagy melegebbnek kell lennie. Friss citromot adhat a vízhez, ha úgy tetszik; ez segít a tisztításban és ad egy kis ízt. Ha kihűltnek érzi magát, vagy valami melegre vágyik (talán azért, mert hiányzik a kávéja), óvatosan melegítse fel a vizet.

Nyugodtan viselje a napot, legyen kedves önmagával. Szunyókáljon, amikor és ha van kedve hozzá. Könnyű testmozgás, például nyújtás, séta vagy jóga jó. Jó alkalom arra, hogy valami inspiráló dolgot olvasson, de távol tartsa magát az olvasástól, amely elvonja magától, összetett cselekményekbe burkol, vagy egyáltalán stresszt vált ki.

További információ a vastagbél tisztítási lehetőségeiről itt található.

Azon a napon, amikor a böjtöt törd be, kissé lassan étellel. Talán valami más gyümölcs az alma mellett reggelire és saláta, vagy áztatott barna rizs és zöldség ebédre, majd a szokásos étkezés utána, ha egynapos böjt volt.

Háromnapos böjtöt folytatva folytassa a könnyed étkezést a negyedik nap folyamán, a normál ételeket csak az ötödik nap déli és este körül folytassa. Miután visszatért a normál ételek mellé, továbbra is tisztában legyen azzal, mit és miért választ.

Hogyan érzed magad a böjtöd alatt?

Mindenki más, de az emberek általában úgy érzik, mintha influenzásak lennének. A gyakori tünetek közé tartozik a fájdalmas érzés, fáradtság, fejfájás, hasmenés, fülledtség, torokfájás, köhögés és testszag.

Ez azért van, mert az influenzához hasonlóan a tested is harcba száll azokkal az elemekkel, amelyeket el akar távolítani. Böjt esetén felszabadítja, lebontja és eltávolítja a tárolt méreganyagokat és alacsonyabbrendű anyagokat. Vedd ezeket a tüneteket annak jeleként, hogy a tested tudja, hogyan gyógyítsa meg önmagát.

Itt találhatja meg azoknak a feltételeknek a felsorolását, amelyek javulást mutathatnak akár egy rövid gyümölcsös böjtből is.