Gyümölcs tea fogyasztása étkezések között károsíthatja a fogait

Frissítő alternatívát jelenthetnek az építők szokásos teájához vagy kávéjához, de új kutatások szerint az olyan népszerű italok, mint a gyümölcsteák és az ízesített vizek, károsak lehetnek a fogak számára.

étkezések

A londoni King's College csapata megállapította, hogy az étkezések között olyan gyümölcsök, tökfélék, gyümölcs teák, diétás italok, cukrozott italok és ízesített víz fogyasztása, amelyek túl sokáig kóstolják meg, növeli a savak okozta erózió kockázatát.

Ráadásul kiderült, hogy az étkezések közötti nassolás hatással van a szájhigiéniára is. Dr. Saoirse O'Toole, a King's College Fogászati ​​Intézet vezető tanulmányának szerzője elmondta:

"Ha hosszabb ideig, öt percnél hosszabb ideig iszik dolgokat, vagy ha a szájában lévő dolgokkal játszik, vagy ha néhány percen keresztül gyümölcsöt rágcsál, nem pedig egész gyümölcsként fogyasztja - ezek olyan dolgok, amelyek valóban károsítsa a fogait. "

A tanulmány

A British Dental Journal folyóiratban megjelent kutatás 300 ember étrendjét vizsgálta - mindannyian súlyos eróziós fogkopás miatt szenvedtek. Felfedezték, hogy azoknál az embereknél, akik gyakran fogyasztották a fenti savas italokat naponta kétszer étkezés között, több mint 11-szer nagyobb valószínűséggel voltak fogászati ​​problémák. Ez a szám azonban megfeleződött, amikor az italokat étkezés közben fogyasztották. A BBC-nek nyilatkozva Russ Ladwa, aki a Brit Fogorvosi Szövetség egészségügyi és tudományos bizottságának elnöke, kifejtette:

"A [savas italok] fogyasztása étkezéssel segít a károk minimalizálásában, mivel az étkezési ételek rágása növeli a nyáltermelést, amely lúgos és puffer hatással van a savas ételek és italok hígítására. Támogatnánk az italok hűtését, egyben fogyasztva őket menjen - ne kortyoljon hosszú ideig - és korlátozza az üdítőitalokat az étkezési időkre. "

Ehhez hozzátéve, Dr. O'Toole azt mondta:

"Ha ebédidőben egy almát fogyasztasz uzsonnaként, akkor próbálj meg később este semmit sem savanyítani. Ha este megiszol egy pohár bort, akkor ne legyen gyümölcsöd tea reggel. Csak egyensúlyozza a dolgokat az étrendben. "

A fogerózió a fogat alkotó kemény anyag fokozatos elvesztése, amely fogvesztéshez vezethet. A legújabb kutatások szerint az Egyesült Királyságban egyre gyakoribbá válik a gyermekek körében, és az idősebb emberek körében a fogak károsodásának is fő oka.

A szívószál használata savas italok fogyasztása esetén csökkentheti a károkat, de Ladwa úr azt javasolja, hogy cserélje le a gyümölcsteákat és más káros italokat vízre vagy tejre.

Mint ez? Iratkozzon fel a Jó Háztartás hírlevelére.