Vese diéta tippek

Feliratkozás a frissítésekre

Iratkozzon fel az e-mailes frissítések fogadására vagy az e-mail beállításainak kezelésére.

Legutóbbi hozzászólások

legutóbbi hozzászólások

  • Sara Colman, RD, CDE az ókori gabonákról a mai vese diétában
  • Sara Colman, RD, CDE az Éhes? Fogj egy vesebarát ropogós harapnivalót
  • Sara Colman, RD, CDE a Go Low: alacsonyabb kálium gyümölcs- és zöldségválaszték
  • Sara Colman, RD, CDE a D-vitamin alapjairól
  • Sara Colman, RD, CDE a D-vitamin alapjairól

Kategóriák

  • Diéta kezelése
  • GYIK
  • Kiemelt poszt
  • Ünnepi étkezés megtervezése
  • Veseegészségügyi tippek
  • Életmód
  • hírek
  • A költségvetést
  • Tippek

Ról ről

Betegeink és csapattársaink egészsége és biztonsága a legfontosabb prioritás. Szorosan figyelemmel kísérjük ezt a helyzetet, és megerősítjük a védelem érdekében már meglévő kiterjedt fertőzés-ellenőrzési gyakorlatokat. Ide kattintva videókat és további forrásokat találhat.

A gyümölcscentrifuga olyan koncepció, amely az elmúlt 5-10 évben lendületet kapott. De mi is ez valójában? Definíció szerint ez azt jelenti, hogy kivonják a gyümölcslevet egy gyümölcsből, zöldségből vagy mindkettőből.

Elég egyszerű. Oké, szóval hogy lehet lé? Nos, manapság számos gyümölcscentrifuga van a piacon, mindegyiknek megvan a maga sajátossága. Vannak kézi facsarók, és vannak olyan facsarók, amelyeket hidegen sajtolt és nagy sebességűnek neveznek ... ok, ez egy kicsit bonyolultabbá válik.

Az interneten kerestem a juicing szót, és több mint 13 millió találatot kaptam ... hé. Úgy tűnik, hogy ez a gyümölcscentrifuga még bonyolultabbá vált. Hogy a fenébe kell kitalálni, hogy a gyümölcslevek egészségesek-e vagy sem? Annyi tényezőt kell figyelembe venni, amikor a lé elhatározásáról dönt. Mielőtt még kiválasztaná a gyümölcsöket és zöldségeket a gyümölcsléhez, meg kell találni, hogy melyik facsarót kell vásárolni!

Számos előnye van a gyümölcsleveknek, de vannak hátrányai is. Valószínűleg a legjobb érv a gyümölcslé mellett, hogy legalább napi adagot vagy több gyümölcsöt és zöldséget kínál. A „juice” tipikus adagja 3 vagy több különféle gyümölcsöt és zöldséget tartalmaz. És sokan nem fogyasztjuk el naponta az ajánlott adagokat. Tehát igen, a napi adag gyümölcs és zöldség megszerzése jó. Másrészt a legtöbb gyümölcscentrifuga gépnél eltávolítják a szálakat. Az oldhatatlan rost segít rendszeresen tartani minket - ami nagyon fontos a székrekedés megelőzéséhez és a bél egészségének megőrzéséhez.

Ha a krónikus vesebetegség (CKD) lencsén keresztül préseli a gyümölcslevet, akkor más képet lát. A gyümölcs és a zöldség a kálium fő forrása. A gyümölcslevek és a zöldségfélék típusától függően nagyon könnyű sokkal több káliumot inni, mint amennyit egy CKD-s embernek ajánlanak. Egyes gyümölcslé receptek több mint 2000 mg káliumot tartalmaznak csak egy adagban.

A gyümölcslé folyadéknak is számít. Egyes gyümölcslevek receptjei adagonként 10–15 unciát tartalmaznak. Ha korlátozni kell a folyadékokat, feltétlenül vegye figyelembe, hogy mennyit fogyaszt a gyümölcslevekből.

Mindezen tényezők figyelembevételével a gyümölcslevek akkor is élvezhetők, ha vesebetegségben szenved. Kövesse ezeket a biztonságos gyümölcscentrifugálási gyakorlatokat a CKD-s betegek számára:

diéta

  • Adagoláskor legfeljebb 5 gyümölcsöt/zöldséget kell tartani. Ne feledje, hogy ez valószínűleg kevesebb, mint 8 uncia adagot eredményez.
  • Gyümölcslé alacsonyabb káliumtartalmú gyümölcsökkel és zöldségekkel. Ilyen például az alma, a bogyós gyümölcs, az ananász, a sárgarépa, a zeller, az uborka és a kelkáposzta.
  • A hozzáadott íz és tápanyagok érdekében használjon friss gyógynövényeket és gyökereket, például mentát, petrezselymet és gyömbért.
  • Kérdezze meg dietetikusát a gyümölcslevekről és arról, hogy mi a legmegfelelőbb az Ön számára.

Kara Hansen

Kara több mint 11 éve dietetikus, teljes karrierjét a DaVitánál töltötte. Élvezi a családi időt, a főzést, a focit, a túrázást és az utazást.