Gyümölcsösödjön Kylie-vel; A GRIPEFRUIT étrend megőrzi a poplétet királynőjét és ITT működik.

Byline: JENNY MCQUAILE

A pop királynője, Kylie Minogue, több ezer nőnek segít abban, hogy tökéletesen formázott testet nyújtsanak ünnepeik előtt azáltal, hogy felfedik nyerő étrendjét.

A csillag hétnapos grapefruit-étrendre esküszik, hogy a petyhüdt húst megváltoztatja, és ezt egy nagy koncert előtt vagy nyaralás előtt használja.

Kylie a grapefruit zsírégető erejét "titkos fegyvernek" nevezte, amikor a formáját meg kell őrizni.

A grapefruit a kevés negatív kalóriatartalmú étel közé tartozik, és ha vallási szempontból betartja az étrendet, akkor egy hét alatt fél kőt ejthet, éppen a napos kirándulás idejében.

Ennek a diétának a kulcsa az, hogy addig kell enni, amíg meg nem töltik, amíg ragaszkodik az étkezési tervben szereplő ételekhez.

Minél többet eszel, annál nagyobb súlyt fog fogyni. A Grapefruit diéta azonban nem ajánlott hosszú távú egészséges táplálkozási tervként.

MI A DIÉTA TERV?

Két és fél hónapon belül 52 kg-ot fogyhat. Tartsa a diétát 12 napig, majd hagyja abba két napig, és ismételje meg.

Ha ez elég jó a világ legjobb bumjához, akkor elég sok mindannyiunk számára.

HOGYAN MŰKÖDIK?

A zsírégető enzimek és az alacsony szénhidráttartalom kombinációja a grapefruitban azt jelenti, hogy a szervezet kevesebb glükózt termel és abbahagyja a zsírszövet létrehozását.

MILYENEK A PORTIONOK?

A nők nagy örömére mindenhol búcsút inthet a kalóriaszámolás. Ezzel a diétával annyit fogyaszthat a felsorolt élelmiszerekből, amennyit csak akar.

Nem tartalmaznak szénhidrátokat, így mindaddig, amíg ragaszkodik a listán szereplő magas fehérjetartalmú ételekhez, biztosan lefogy.

MIK A SZABÁLYOK?

Fogyasszon egy fél grapefruitot reggelijéhez, ebédjéhez és vacsorájához.

Lehet annyi húst, halat, zöldséget és salátát, amennyit csak akar. Ügyeljen arra, hogy minden étkezés után jól érezze magát.

Megsüthet húst vajban vagy olajban. Igyon naponta nyolc pohár vizet.

Legfeljebb egy csésze teát vagy kávét fogyasszon naponta, keksz nélkül.

Ne igyon alkoholt vagy szénsavas termékeket.

És minden nap fejezzen be egy 8oz pohár paradicsomlevet vagy sovány tejet.

MIT GONDOLNAK A SZAKÉRTŐK?

Margot Brennan dietetikus, az Ír Táplálkozási és Dietetikai Intézet (INDI) közönségkapcsolatokért felelős tisztviselője szerint az úgynevezett hollywoodi diéták többsége az, amit összeomló diétának neveznének.

Hozzátette: "Még nem bizonyított, hogy a grépfrútnak mágikus zsírégető ereje lenne.

"Ez az étrend kevés szénhidrátot tartalmaz, ezért gyors fogyás lehetséges.

"Gyors megoldásként működhet, de természetesen nem foglalkozik a hosszú távú egészséges táplálkozás kérdésével.

"A fogyás és a távol tartás legjobb és legbiztonságosabb módja egy dietetikus konzultációja.

"A dietetikus megbeszél egy megfelelő programot Önnel, szem előtt tartva az étrendet és az életmódot.

"A dietetikusok tekintetében Írországban a legnagyobb probléma az, hogy nincsenek közös iránymutatások.

"Bárki kijöhet és dietetikusnak nevezheti magát, de az INDI képzett dietetikusokat képvisel Írországban.

"Nagyon fontos, hogy biztosak legyünk és ellenőrizzük, hogy a megkérdezett személy megfelelő tanúsítvánnyal rendelkezik-e."

Judith Wills, a The Diet Bible szerzője szerint az alacsony szénhidráttartalmú étrendet nem szabad hosszú távon követni.

Hozzátette: "Ezek az étrendek magas zsír- és rosttartalmúak, ami növeli a szívbetegségek kockázatát és károsíthatja a vesét.

"Azonban néhány hét az ilyen típusú étrenden valószínűleg nem árt Önnek."

Az egyesült államokbeli Florida Citrus Tanszék kutatói jelenleg vizsgálatot végeznek annak bizonyítására, hogy a grapefruit tartalmaz egy enzimet, amely segíti az anyagcsere folyamatot - beleértve a zsír lebontását is.

Az Egyesült Királyság orvosai a grapefruitot már „szuperételnek” nevezték a benne lévő nagy adag antioxidáns és C-vitamin miatt.

És mivel ez egy negatív kalóriatartalmú étel, a grapefruit elfogyasztásával leégett energia nagyobb, mint a benne lévő kalória.

Az étrendből semmit sem lehet kizárni, ezek az ételkombinációk elégetik a zsírt.

És ne feledje, a grapefruit a katalizátor, amely elindítja a folyamatot. Szóval enni, és várom, hogy a napok csobbanás a tengerparton.

KIVÁLASZTÁSA ÉS TARTÁSA 7 napos tervét

REGGELI: Fél grapefruit vagy 8oz grapefruit juice. Sajtos omlett, két tojásból és két szelet szalonnából, grillezve vagy megsütve.

Ebéd: Fél grapefruit vagy 8oz grapefruit juice. Tonhal saláta füstölt szalonnával, paradicsommal és uborkával.

Vacsora: Fóliában főtt sült lazac kaporral vagy tárkonnyal, párolt zöld zöldségekkel - bab, spenót vagy brokkoli.

REGGELI: Fél grapefruit vagy 8oz grapefruit juice. Két buggyantott tojás két szelet szalonnával.

Ebéd: Fél grapefruit vagy 8oz grapefruit juice. Sonka saláta káposztasalátával.

Vacsora: Fél grapefruit vagy 8oz grapefruit juice. Marhasült és mártás káposztával, borsóval és zöldbabbal.

REGGELI: Fél grapefruit vagy 8oz grapefruit juice. Egy-két főtt tojás és két szelet szalonna.

Ebéd: Fél grapefruit vagy 8oz grapefruit juice. Csirke tikka - szupermarketben készen - salátával. Préselje át a citromlevet, az ecetet és az olívaolajat.

Vacsora: Fél grapefruit vagy 8oz grapefruit juice. Marhapecsenye - tetszés szerinti darabolás - sekély vajban vagy olívaolajban sült, zöldbabbal, párolt vagy főtt.

REGGELI: Fél grapefruit vagy 8oz grapefruit juice. Két rántotta két szelet szalonnával.

Ebéd: Fél grapefruit vagy 8oz grapefruit juice. Sonka saláta káposztasalátával.

Vacsora: Fél grapefruit vagy 8oz grapefruit juice. Sertésszelet grillezett vagy sült borsóval és sárgarépával.

REGGELI: Fél grapefruit vagy 8oz grapefruit juice. Két buggyantott tojás két szelet szalonnával.

Ebéd: Fél grapefruit vagy 8oz grapefruit juice. Sonka saláta káposztasalátával.

Vacsora: Fél grapefruit vagy 8oz grapefruit juice. Marhasült és mártás káposztával, borsóval és zöldbabbal.

REGGELI: Fél grapefruit vagy 8oz grapefruit juice. Egy omlett, sima vagy sajttal, két szelet szalonnával.

Ebéd: Fél grapefruit vagy 8oz grapefruit juice. Csirke Caesar saláta, drágakő saláta grillezett vagy sült csirkével, kész Caesar öntettel bevonva. Adjon hozzá szardellát, ha akar, de ne legyen krutonnal.

Vacsora: Fél grapefruit vagy 8oz grapefruit juice. Grillezett lámpa karaj sárgarépával és zöldbabbal.

REGGELI: Fél grapefruit vagy 8oz grapefruit juice. Egy vagy két buggyantott tojás és két szelet szalonna.

Ebéd: Fél grapefruit vagy 8oz grapefruit juice. Salma parmai sonkával és kész olasz stílusú öntettel

Vacsora: Fél grapefruit vagy 8oz grapefruit juice. Saláta Nicoise konzervezett vagy friss serpenyőben sült tonhal, saláta, zöldbab, főtt tojással, olívaolajjal leöntve.

BELLY NICE: Kylie esküszik a grapefruit fogyókúrájára, ugye