Bókoljon másoknak a fogyás miatt?

adna

„Annyit lefogytál! Mondd el a titkod!

Van egy nő - nevezzük Cindynek -, akit az edzőteremben láttam az elmúlt nyolc évben. Nem ismerem jól; csak arra elég, hogy barátságos „hellót” cseréljünk, amikor meglátjuk egymást.

Nemrég az öltözőben voltam, amikor Cindy besétált, és hirtelen rájöttem, hogy pár hónap telt el azóta, hogy utoljára láttam. Lehetetlen volt nem észrevenni, hogy jelentősen lefogyott. Szokásunk szerint mosolyogtunk és köszöntünk egy köszöntőt, majd odasétáltam a fürdőszoba mosdójához, amikor elkezdte átöltözni.

Egy másik nő sétált be az öltözőbe, és egyértelmű volt, hogy ismeri Cindyt, de már egy ideje nem is látta. Amint a nő meglátta Cindyt, megvadult. "Csodálatosan nézel ki! Annyit lefogyott! Mondd el a titkod!

Cindy néhány másodpercig elhallgatott, majd azt mondta: - Nos… engem elbocsátottak húszéves munkámtól, majd a férjem elhagyott. Nagyon stresszes voltam, és nem tudtam enni. "

Természetesen az a nő, aki megjegyzéseket tett, borzalmasan érezte magát. Nem gondolt semmilyen kárt és bocsánatot kért. Cindy kegyes volt és elmondta neki, hogy jól van, de ebben a cserében mindannyiunk számára van egy hatalmas tanulság:

Soha nem tudjuk, mi okozta az ember fogyását.

Amikor megosztottam Cindy történetét a közösségi médiában és a SWOLE U ingyenes, zárt Facebook-csoportunkban, számtalan választ, privát üzenetet és e-mailt kaptam olyan nőktől, akik megosztották saját nehéz történeteiket arról, hogy kellemetlen megjegyzéseket kaptak fogyásukról.

Ha éppen arra gondolsz, hogy „De ... valakinek a fogyásának elismerése dicséret! Nagyon szép! ” Értem, miért gondolhatja ezt. A súlycsökkenés gyakran az alapértelmezett bók - főleg a nők körében - és évek óta a legjobb szándékkal bókoltam az embereket a fogyásról.

Most már rájöttem, hogy sok mindent elnéztem.

A stressz és a személyes problémák csak néhány példa arra, hogy a fogyást szerencsétlen dolgok okozzák, ezért nem megfelelő, kínos vagy akár bántó megemlíteni. Itt van néhány szempont, amelyet fontolóra kell venni, mielőtt olyan személyes dolgot hoznánk fel, mint valaki testének megjelenése - vagy megváltozott megjelenése.

Étkezési rendellenességek, egészségtelen fogyókúra és extrém testmozgás

Néhány évvel ezelőtt nagyon korlátozó diétát követtem. Gyorsan fogytam a testzsírból, és a családom, a barátaim, a munkatársaim és az edzőteremben dolgozó emberek mind bókot adtak a fogyásomról.

Amit nem tudtak, az az, hogy teljesen szörnyen éreztem magam. Nem volt energiám, szeszélyes voltam, nemi vágyam nem volt, és olyan ködös fejű voltam, hogy küzdöttem, hogy bármire koncentráljak. A diéta, amelyet betartottam, veszélyesen korlátozó volt, és tudtam.

Küzdöttem a diétáról, és - zavarban vagyok, ezt bevallom - részben annak köszönhető, hogy mennyi pozitív megerősítést kaptam a megjelenésemről.

Sok nő osztott hasonló történeteket. Extrém diétákban vettek részt, vagy egészségtelen megszállottságuk volt a testmozgás miatt, és féltek attól, hogy többet esznek vagy kevesebbet mozognak, mert félnek a súlygyarapodástól, ami viszont a bókokat abbahagyja.

A súlycsökkenéssel kapcsolatos bókok potenciálisan megerősíthetik az egészségtelen (vagy akár veszélyes) viselkedést.

Betegség vagy a gyógyszeres kezelés mellékhatásai

A testsúlycsökkenés sajnálatos mellékhatása lehet bizonyos fizikai vagy mentális betegségeknek. Ha egy személy nem érzi jól magát, és bókokban öntötte el a megjelenése miatt, az zavarosnak és lényegtelennek érezheti magát.

Ezenkívül a legtöbb ember nem akar olyan privát témát megbeszélni, mint a betegségét, ami nagyon kellemetlenné teszi számukra a súlycsökkenés érdekében tett kérdéseiket.

A nő értéke nem az ő megjelenése

A társadalom, valamint a reklámozás és a marketing számos formája azt szeretné, ha azt hinnénk, hogy egy nő értéke a külseje középpontjában áll. Emiatt sok nő küzd, hogy magabiztosnak érezze magát a bőrében, függetlenül attól, hogy néz ki.

Azzal, hogy egy nő testét egy beszélgetés során összpontosítjuk, megörökítjük azt az abszurd elképzelést, miszerint a nő külseje a legérdekesebb benne, és hogy teste vita tárgyát képezi. Egyik sem ezek közül.

Egy nő megjelenése a legkevésbé érdekes dolog benne.

Ha bókot szeretnél adni egy nőnek, miközben támogatod abban is, hogy értékeltnek és méltónak érezzék magukat annak érdekében, aki ő, nem pedig annak, ahogy kinéz, akkor a legtámogatóbb dolog, amit tehetsz, az, hogy emlékeztesd mindazokra a tulajdonságokra, amelyek olyan hihetetlenné teszik őt semmi köze a megjelenéshez. A teste az ő dolga.

Mi van, ha a cél zsírvesztés?

Amikor ezt a témát megvitatták a közösségi médiában, néhány jó szándékú ember azt kérdezte a nők bókolásáról, amikor biztosan tudják, hogy az illető célja a fogyás.

Még ebben a forgatókönyvben is arra biztatlak, hogy figyeljen más dolgokra, nem a test megjelenésére. A dicséret a kemény munkájukért, amit sokkal értékesebb megemlíteni, mert elismerik értékeiket, ami sokkal fontosabb, mint a kinézetük.

Ezenkívül egy olyan aggodalom, amely gyakran jelentkezik a fogyásért küzdő és bókokban részesülő ügyfeleimtől: „Mi van, ha visszahízom magam?”

Ha dicsérettel töltöd le az embert, amikor lefogy, akkor hogyan tudsz támogató lenni, ha visszahízik? Ezt fontos figyelembe venni.

Próbálja ki ezt inkább

Amint láthatja, egy olyan személyes és magánjellegű hozzászólás tolakodónak érezheti magát, amely különféle okok miatt rendkívül kényelmetlenül érezheti magát.

Ahelyett, hogy bókolna egy embert a testén, fontolóra veheti, hogy valódi bókokat adjon arról, hogy ki ő, értékei vagy készségei. Például:

  • "Olyan élvezetes vagy a közelben lenni!"
  • "Nagyon csodálom, hogy mennyire keményen dolgozik azon dolgokon, amelyekért szenvedélyesen szenved."
  • - Olyan nagyszerű hallgató vagy.
  • - Olyan nagy a szíved!

A fogyás nem mindig jó dolog, és még akkor is, ha egy személy a fogyás felé törekszik, fontos, hogy ne a testét vagy a külsejét állítsa középpontba. Emlékeztesse őket, mennyi más csodálatos tulajdonsággal rendelkeznek, függetlenül attól, hogy hogyan néznek ki.

Edzők sarka

Ha edző vagy személyi edző vagy, valószínűleg együtt fog működni néhány olyan ügyféllel, akik a zsírvesztés érdekében dolgoznak. Ha tudja, hogy ügyfelének célja a zsírvesztés, a pozitív visszajelzések motiválóak és bátorítóak lehetnek. A mérések vagy a testzsír százalékos csökkenésének tudomásul vétele adatpontként, majd a következetesség, a kemény munka és az odaadás hangsúlyozása csodálatos módja annak, hogy tudassa ügyfelével, hogy észreveszi, mennyi erőfeszítést tett a folyamatban, anélkül, hogy az értékéhez kötődne. test felépítés.

Például mondhat ilyet: „Az elmúlt hat hétben keményen dolgozott a zsírvesztési cél érdekében, és a mai mérés szerint egy centit elvesztett a dereka körül. Közeledsz a célodhoz! Olyan következetes voltál az edzéseiddel és a táplálkozási szokásoddal, hogy lassabban étkezz. Szép munka!"

Kerülje az olyan megjegyzéseket, mint a „Nézz ki jól!” Kerülje el az olyan észrevételeket, amelyek középpontjában az ügyfél testéről alkotott személyes véleménye áll, például: „A combja sokkal jobban mutat most, amikor kisebb.”

Fontos, hogy sokféle bókot és pozitív visszajelzést nyújtson, hogy segíthesse ügyfelét abban, hogy sokkal többre legyen büszke, mint csupán a testösszetételének változására.

Néhány példa:

  • "Olyan jó csapattárs voltál ma az osztályban!"
  • - Olyan erős vagy!
  • - A deadlift formája sokkal jobb lett!
  • - Olyan magabiztosnak és boldognak látszol!
  • - Tudom, hogy durva hete volt. Bölcs volt belőled, hogy ezt felismerted, és egy kicsit visszahúztad az edzésedet. Szép munka!"

Valódi bókok ajánlása a következetességről, az erőfeszítésről és az odaadásról mind csodálatos módja annak, hogy tudassa ügyfelével, hogy észreveszi és értékeli, hogy mennyi erőfeszítést tett a folyamat során, miközben biztosította számukra, hogy múltbeli, jelenlegi és jövőbeli értéküknek semmi köze sincs csináld a súlyukkal.

Szerezzen készségeket, ismereteket és magabiztosságot ahhoz, hogy szakszerűen edezze és képezze a nőket, hogy legerősebb önmaguk legyenek.

Képzelje el, hogy együttérző és felhatalmazó válaszokkal rendelkezik az ügyfelek táplálkozással és étrenddel, testkép-küzdelemmel és testátalakítási célokkal kapcsolatos kérdéseire kéznél.

. megadva nekik az edzést, amellyel meg kell enniük és mozogniuk úgy, hogy javítsák az életüket, ahelyett, hogy irányítanák.

… Pontosan tudják, mit mondjak nekik, és hogyan mondják el, így fejlesztik azokat a készségeket és eszközöket, amelyekre szükségük van ahhoz, hogy erősebbnek érezzék magukat, egészségesebbek legyenek és belülről kifelé szeressék magukat.

Női edzői szakképesítésünkkel többet megtudhat, mint hogy miként segítheti ügyfeleit testmozgásukban és táplálkozásukban.

A rendezetlen étkezéstől és más fontos pszichológiai megfontolásoktól a medencefenékig, a menopauzáig és a hormonális problémákig a tanúsítványunk mélyen elmélyül a gyakran figyelmen kívül hagyott témákban, amelyek befolyásolják a nők egészségét - és pontosan megtanítja, hogyan segíthet a tartózkodás alatt. gyakorlási körébe tartozik. Legyen magabiztos és felkészült minden olyan nő edzésére, aki segítségért fordul hozzád.

Szeretne többet megtudni? Csatlakozzon ingyenes, kötelezettség nélküli előértékesítési listánkhoz. Szerezzen meg minden részletet arról, hogyan takaríthat meg akár 33% -ot és biztosíthatja a helyét a nagyközönség előtt.

Hatással van a nők életére. Hozzon létre egy jövedelmező karriert. És csatlakozzon több ezer olyan egészségügyi és fitnesz szakemberhez, akik elkötelezettek a nők ellátásának színvonalának megváltoztatása mellett.

A beiratkozás április 27-én nyílik meg.

További információkat küldünk a tanúsításról, lehetőséget adunk a korai beiratkozásra, és akár 33% -ot megtakaríthatsz az általános árból.

A beiratkozás évente csak kétszer nyílik meg. A helyek korlátozottak.