Ha csak vékonyabb lenne

A fogyókúrás drámai kalandjaim részletes ismertetése.

Hirdetések 468x60px

Címkék

2012. március 15., csütörtök

Tippek a fogyásért az "Oz varázslótól"

Ha végigmész a fogyás útján, emlékezz ezekre a fontos alapokra a hírhedt szereplők segítségével.

csak

Rengeteg webhely és blog található (beleértve ezt is), amelyek fogyásról, fogyókúrás műtétekről, táplálkozásról, fitneszről stb. Beszélnek, és könnyen el lehet borulni azon, hogy mi működik és mi nem.

Noha csak te tudod megfejteni, hogy mi működik a legjobban az életedben, hagyd, hogy Dorothy, Madárijesztő, Bádogember és Gyáva Oroszlán inspiráljon és motiváljon

Dorothy: Próbáld tovább vezetni magad "haza". Dorothy célja az volt, hogy hazajusson, és egész idejét Ozban próbálta elérni.

Az "otthona" a végső cél. Mielőtt úgy dönt, hogy eszik valamit, vagy elmegy az edzésbe, gondolja át, hogyan befolyásolja az Ön célját és a várt eredményeket. Ha arra számít, hogy 10 méretet dob ​​le, miközben folyamatosan eszik vagy falatozik maroknyi szénhidrátot, zsírt és/vagy cukrot, akkor akár bezárva is maradhat a Gonosz Boszorkány tornyában, mert soha nem ér "haza".

Ne felejtsd el, hogy a célod az, hogy kibújj az "Oz" -ból.

Madárijesztő: Oszd meg a tudásodat. Madárijesztő úgy gondolta, hogy szüksége van a varázslóra, hogy adjon neki egy agyat, de rájött (a varázsló segítségével), hogy mindvégig megvolt.

Önnek is, mint Madárijesztőnek, van tudása. Azt gondolhatja, hogy nem, de valóban tudja, mi a helyes és helytelen a saját étrendjében és fitnesz szokásaiban. Ha kerüli ezeket a témákat, akkor lényegében kudarcra állítja magát. Tanuljon meg az alapokról, majd ossza meg az ismereteket azokkal, akik körülvesznek.

Ölelje be az agyát, és szakértő lesz magának és másoknak.

Bádogember: Legyen szíved (és vészhelyzetben hordj magaddal olajos kannát). Ahogy a Bádogember megmutatta, hogy szíve van, úgy neked is. Rendben van, ha jól érzed magad. Amint megvalósítja céljait, ossza meg érzelmeit a világgal és legyen büszke az elért eredményeire.

Ha van egy szabadnapod, és kissé "rozsdásodik" az étrendben vagy a fitneszrutinban, akkor legyen a közelben egy barátod (vagy más motivációs eszköz), aki "olajozza a csikorgásokat", és folyamatosan nyomja tovább. Csak ne hagyd magad annyira rozsdásodni, hogy ne mozdulj tovább.

Gyáva oroszlán: Ne félj. Ne tartsa vissza magát, mert fél egy lépést előre. Félelmetes lehet egy olyan döntés meghozatala, amely magabiztosságot igényel ahhoz, hogy tartsa magát, például megváltoztathatja életmódját (beleértve az étkezési és testmozgási szokásokat is).

DE - ahogy a gyáva oroszlán felfedezte saját önbizalmát és rájött, hogy a saját erdőjének királya, te is. Más szavakkal (pontosabban Henry David Thoreau-val - és igen, tudom, hogy nem kapcsolódnak az Óz varázslójához, de ez az én bejegyzésem.): „Menj magabiztosan az álmaid irányába! Éld az életet, amit elképzeltél".