Ha ejtene egy nyers tojást a kávéjába?

Ossza meg ezt

Ne feledje a golyóálló kávét?

ejtene

Egy ideig elég hatalmas volt, sok fitneszblogger és Youtuber támogatta, hogy egy nagy vaj vagy kókuszolaj kerüljön a reggeli csészébe.

Volt némi igazság az egészségre és az energia növelésére vonatkozó állításaikban, de csak akkor, ha utána edzéssel leégett néhány ilyen extra kalóriát. Ráadásul soha nem tanácsos egy italt étkezés helyett használni.

Az új trend sokkal baljósabbnak tűnik. Vaj vagy kókuszolaj helyett - amelyről elképzelhető, hogy selymes és krémes textúrát kölcsönöz a kávénak - a fitnesz befolyásolók azt javasolják, hogy nyers tojást csepegjenek a sörbe.

Lehet, hogy kicsit korai lesz olvasni az ilyen durvaságról, de megígérem, hogy ez valóságos dolog.

Ez egy hosszú ideje tartó gyakorlat a magyar, a skandináv és a vietnami kultúrákban, és az Egyesült Királyságban és az Egyesült Államokban már egyre nagyobb szerepet játszik a futók és a kosárlabdázók körében.

Sokan már edzés előtt használják a kávét, hogy növeljék energiájukat és fárasztó munkamenetet kapjanak.

De vajon tényleg annyira elfoglaltak vagyunk-e, hogy nem tudunk megfelelő reggelit fogyasztani, és ezeket a furcsa főzeteket divatosnak kell lennünk?

Nemcsak a lustaság tényezője, hanem a nyers tojás fogyasztásával kapcsolatos biztonsági aggályok is felmerültek.

Nyilvánvaló, hogy a kávé hőjének (kb. 93 Celsius fok) elegendőnek kell lennie a tojás megfőzéséhez (ehhez 70 Celsius fok fölé kell eljutnia). Tehát nem valószínű, hogy szalmonellát adna magának, ha megfelelően csinálja.

Csak ne essen bele egy tejeskávéba vagy valami hidegebbbe.

A tojáskávéval eredendően nincs semmi baj. Végül is a tojás tele van fehérjével, és a mértékletes kávé nem árthat neked.

De a fehérjének egy edzés után kell lennie, mivel elősegíti a test felépülését, és a kávé nem ajánlott az edzések után, mivel az az ötlet, hogy a tested kikapcsolódjon - és ne egyszerűen serkentsd újra.

Bővebben: Egyesült Királyság

Az NHS főnökei arra figyelmeztetnek, hogy a Covid-szabályok enyhítése a harmadik hullámot idézheti elő

Az ügylet nélküli Brexit merül fel, mivel az EU márka előtt "elfogadhatatlan" márkát kínál a határidő lejárta előtt

Anthony Joshua továbbra is a Tyson Fury leszámolásán áll, miután Kubrat Pulev kiütötte

A táplálkozási szakemberek azt javasolják, hogy edzés előtt tartsák be a kávéfogyasztást (bár nyilvánvalóan a koffeinre érzékenyeknek teljesen kerülniük kell).

Körülbelül 30 perccel később egészséges reggelit kell enni fehérjével, például tojással és valamilyen komplex szénhidráttal.

Ha tojáskávét szeretne kipróbálni, keresse meg a pasztőrözött tojásokat, hogy biztonságosabbá váljon.

És kérem - KÉREM - ne csak egy tojást hasítson a Starbucks tejeskávéjába. Nem csak idiótának fog kinézni, nincs valódi előnye, és egyenesen veszélyes is lehet.