Ha túlsúlyos, normális-e terhesség alatt fogyni anélkül, hogy megpróbálnád?
A BabyCentre szerkesztőségi csapata
Egészségügyi írók testülete
Igen. Könnyen fogyhat anélkül, hogy megpróbálná, különösen az első trimeszterében.
A terhesség korai szakaszában az émelygés csökkentheti az étvágyat. Elveszíthet néhány kalóriát, ha nincs szerencséje, hogy hányástól szenvedjen.
Ha úgy döntött, hogy megváltoztatja életmódját, testmozgást és egészségesebb táplálkozást kínál, akkor találhat magának egy kis testzsírt.
A baba mégis megkapja az összes szükséges energiát. Van egy extra kalóriatartalma a tárolt zsírban. Tehát, ahogy a baba növekszik, jó, ha megtartja ugyanolyan súlyát, vagy akár egy kicsit is veszít. A legfontosabb, hogy értelmesen egyél. Terhesség alatt nem szabad diétázni.
A terhesség egészét tekintve valószínűleg hízni fog. Mire eljönsz szülni, elég nagy rakományt fogsz cipelni! Ennek a súlynak a legnagyobb részét a növekvő babája és a terhesség alatt a testével végbemenő változások jelentik.
Az Egyesült Királyságban nincs hivatalos irányelv a terhesség súlygyarapodására. Van tanács az amerikai orvostudományi intézettől, amely mellett elmehet. BMI-jétől függően azt javasolják, hogy a terhesség végére a következő súlygyarapodásra törekedjen:
- Ha a BMI értéke 25 és 29 között van, akkor 7 és 11 kg között kell gyarapodnia.
- Ha a BMI értéke meghaladja a 30-at, akkor 5 és 9 kg között kell növekednie.
Hivatkozások
Ez a cikk a következő forrás felhasználásával készült:
- Normális-e a fogyás a terhesség 2. trimeszterében, 2020 decemberében?
- Nincs akaraterőm a fogyáshoz - EGYENEK, HOGY A SZOKÁSOS SZEMÉLY
- Férje túlsúlyos, nem hajlandó lefogyni
- Hogyan lehet gyorsan lefogyni a terhességből 15 bevált tipp
- Ha megpróbál fogyni, sétáljon el az HuffPost Life álló asztaltól