Haemophilia: Mit kell enni és mit kell kerülni

A Haemophilia világnapjára április 17-én emlékeznek. A haemophilia ritka rendellenesség, amikor a vér nem alvad meg hatékonyan - a véralvadási fehérjék hiánya miatt. Ha haemophiliában szenved, hosszabb ideig vérezhet, például sérülés után. A hemofíliában szenvedő embereknek nincs szükségük speciális diétára, de jól kell táplálkozniuk és meg kell őrizniük az egészséges testsúlyt. A cél az, hogy ízületeit egészségesen és erősen tartsa, és tartsa távol a plusz súlyt a sérülékeny ízületek és izmok vérzésének elkerülése érdekében. A túlzott súly megterheli az ízületeket, és növeli a vérzés megelőzéséhez vagy kezeléséhez szükséges helyettesítő terápia mennyiségét is.

Mint említettük, a Haemophilia-val összefüggő nagy egészségügyi probléma a vérzés a testében, különösen a térdén, a könyökén és a bokáján. A belső vérzés károsíthatja szöveteit és szerveit, ami életveszélyes lehet. Gert Coetzee, a gyógyszerész és az étrend úttörője, aki megalapította a The Diet Mind Talkks About-t, azt mondja, hogy ha hemofíliában szenved, fontos felelősséget vállalnia az egészségéért. Az alábbiakban néhány tippet és tippet sorol fel, hogy mit szabad enni és mit szabad kerülni a súly figyelése közben:

Tippek és tippek az étrendre a testsúly figyelésekor:

Növelje a teljes kiőrlésű gabona bevitelét - a zab, a barna rizs, a teljes kiőrlésű kenyér, a gabonafélék és a tészta jó választás, és segítenek a vércukorszint stabilizálásában is.
Növelje a zöldségek és gyümölcsök fogyasztását - a sötét, leveles zöldek és az élénk színű gyümölcsök és zöldségek jó ásványi anyagok és vitaminok. Jó rostforrást is jelentenek.
Kerülje a telített zsírokat - mint a többszörösen telítetlen zsír, az egyszeresen telítetlen zsírok is csökkenthetik a szívbetegségek kockázatát, mivel csökkentik a vér koleszterinszintjét. Az omega-3 zsírsavak különösen jónak bizonyultak a szíved számára. A többszörösen telítetlen zsírok közé tartoznak a következők: szezámolaj, gyapotmagolaj, napraforgóolaj, valamint diófélék és magvak. Az egyszeresen telítetlen zsírok jó forrásai a mogyoróolaj, az olajbogyó és az avokádó.
Válasszon zsírszegény/zsírmentes tejtermékeket - a sovány tej vagy az alacsony zsírtartalmú sajt jó ásványi anyagok, vitaminok, valamint kalciumforrás, felesleges zsírok fogyasztása nélkül.
Sütés helyett sütni, grillezni vagy főzni kell - főzés közben kerülje a sütést és a gazdag öntetek, szószok és mártások használatát, mivel ezek tele vannak kalóriákkal. Inkább süsse meg vagy forraljon sovány húsokat, például halat és baromfit.

Vasban gazdag ételek

A vérzési rendellenességekben szenvedőknek fenntartaniuk kell a normális vérsejttermelést és a vér mennyiségét. A test vasat használ vörösvértestek előállításához, amelyek oxigént szállítanak az izmokba. Vérzéskor elveszik a vas, ezért a vasban gazdag ételek segítenek a gyorsabb felépülésben, ha vérzési epizódja van. A vasban gazdag ételek a következők:

Máj
Tojás
Bab
Tenger gyümölcsei
Diófélék és magvak

Kalciumban gazdag ételek

Kalcium szükséges a csontok erősségének és az egészséges fogak megőrzéséhez. A hemofíliában szenvedőknek egészséges csontokra és fogakra van szükségük, mivel a fogászati munka és az ínybetegség vérzéshez vezethet. A kalciumot tartalmazó élelmiszerek a következők:

Görög joghurt
Mandula
Alacsony zsírtartalmú sajt
Sötét, leveles, zöld zöldségek
Szardínia

Kerülendő ételek

Ez az étrend alapvető elve, és mindenki számára alkalmazható, de különösen fontos a hemofíliában szenvedők számára. Tartson távol a telített zsír- és cukortartalmú ételektől. Kerülnie kell a sült ételeket, snackeket, édességeket és szénsavas italokat. Egyes gyógynövény-kiegészítők súlyosbíthatják a vérzést, ezért bármilyen szedése előtt konzultálnia kell orvosával. Ne igyon többet, mint napi hat teáskanál cukrot. Ezenkívül korlátozza a következők bevitelét:

Üdítők és energiaitalok
Teljes zsírtartalmú tejtermékek
Nehéz mártások
Transzzsírtartalmú ételek, ide tartoznak a sült ételek és a pékáruk
Édességek és egyéb dekadens csemegék ₂

Fontos megjegyezni, hogy a haemophilia kezelésében nem csak az egészséges táplálkozás segít, beszélnie kell orvosával a betegség állapotáról.