Haemophilia táplálkozási tippek: Enni és kerülni kívánt ételek

A hemofília egy ritka, örökletes állapot, amelyben a vér nem alvad meg normálisan, mivel nincs elegendő véralvadási fehérje vagy alvadási faktor. Haemophiliában szenvedő egyénnek túlzott vérzése lesz, mivel a vér nem alvad meg megfelelően.

Ha a hemofíliában szenvedő személy megsérül, akkor hosszabb ideig vérezhet. Bár az apró vágások nem jelentenek kockázatot, a test belsejében, különösen a térdében, a bokájában és a könyökében, mély vérzés léphet fel, és károsíthatja a szerveket és szöveteket [1].

A Hemophilia Világszövetség adatai szerint 10 000 emberből körülbelül egy születik ezzel a genetikai rendellenességgel [2]. Egyes egyéneknél a hemofília születés után kialakulhat, és szerzett hemofíliának nevezik. A hemofília háromféle vagy formájú, a hemofília A, B és C, és a hemofília A a leggyakoribb típus [3]. A hemofília legtöbb formája öröklődik, azonban a hemofíliában szenvedők 30 százalékának nincs családi kórtörténete a rendellenességről.

Bár a hemofília kezelésében gyógyszereket és terápiákat alkalmaznak, a táplálkozás és az étrend is fontos szerepet játszhat. Nagyon fontos az ideális testtömeg fenntartása, az egészséges táplálkozás és az üres kalóriákat tartalmazó élelmiszerek elkerülése [4].

Az A, B vagy C típusú hemofília típusától függetlenül kritikus fontosságú az ízületek erős és egészséges állapotának megőrzése, valamint az egészséges testsúly fenntartása az izomfeszültségek és a genetikai állapot által érintett sebezhető ízületek vérzésének elkerülése érdekében [5].

A hemofíliában szenvedő betegeknél jelentett egyik fő komplikáció az elhízás [6]. A Betegségmegelőzési és Megelőzési Központok (CDC) arról számoltak be, hogy a hemofíliában szenvedő tizenévesek és gyermekek csaknem kétszer nagyobb valószínűséggel vannak túlsúlyosak az általános népességhez képest [7]. A túlzott súly megterhelheti az ízületeket, és vérzéshez vezethet.

Emellett az egészséges vasszint fenntartása a hemofíliában szenvedők számára is fontos, mivel becslések szerint 0,75 mikrogramm vas veszít el minden 15 ml vérből, rámutatva az étrenden keresztül történő elegendő vasfogyasztás fontosságára [8]. Egészségügyi szakértők rámutatnak, hogy a vasban gazdag ételek és a jó C-vitamin-források kombinálása fokozhatja a vas felszívódását a szervezetben [9]. Válasszon olyan ételeket, amelyek sütöttek, roston sütnek vagy grilleznek, mint sültek, és alacsony a telített zsírtartalma.

A hemofíliában szenvedő személyeknek ajánlott betartani a teljes ételekben gazdag, alacsony zsír-, hozzáadott cukor- és sótartalmú étrendet [10].

A kalcium segít az erős csontok építésében és az egészséges fogak megőrzésében. A kalciumban gazdag ételek elősegíthetik a vérlemezkék képződését és a véralvadást, valamint megakadályozhatják a túlzott sebvérzést [11]. Adjon hozzá olyan ételeket, mint brokkoli, tofu, joghurt, füge, kelkáposzta, tej, sajt, szójatej, spárga, narancs, mandula stb.

Amikor vérzik, a túlzott állapot miatt a vas elvész a testéből. Tehát a vasban gazdag ételeket tartalmazó étrend elősegítheti a hemoglobin képződését testünkben [12]. Tartalmazza étrendjében a sovány vörös húst, babot, baromfit, dióféléket, magvakat és mazsolát. A vas jobban felszívódik, ha C-vitaminnal, például narancssal és paradicsommal fogyasztasz [13].

A C-vitaminban gazdag étrend fogyasztása javíthatja a véralvadást és a kollagén termelését testünkben [14]. A kollagén segíthet csökkenteni a hemofíliával kapcsolatos véraláfutások súlyosságát. Tartalmazza az olyan ételeket, mint eper, narancs, alma, kivi, spenót, áfonya, ananász, papaya és kelbimbó [15].

A K-vitamin fontos a protrombin, a vér normális alvadásához szükséges koagulációs vagy alvadási faktor és a glikogén termeléséhez, amely segíthet javítani a máj működését és a véralvadást [16]. Emellett a K-vitaminban gazdag ételek fogyasztása is segít a túlzott vérzés szabályozásában [17]. Tartalmazza az olyan ételeket, mint a spenót, brokkoli, fehérrépa, káposzta, spárga, sötétzöld saláta, zab, korpa, lucerna, repce, olívaolaj, zöld tea.

A B12-vitamin és a B6-vitamin segít a vörösvértestek termelésében, és az összes B-vitamin, például a riboflavin és a niacin javítja a vérkeringést és a termelést a szervezetben [18]. Tartalmazzon olyan ételeket, mint a banán, borsó, kukorica, narancslé, mogyoróvaj, tojássárgája, baromfi, hal, tej, joghurt, erjesztett sajt, teljes kiőrlésű gabona és szójabab. [19].

jegyzet: A túlzott fogyasztás növelheti a vérzés kockázatát.

A hidratálás nagyon fontos a hemofíliában szenvedő egyének számára. Egész testének és rendszerének vízre van szüksége a megfelelő működéshez. Próbáljon meg inni 8-12 csésze vizet minden nap, és többet, ha Ön nagyon aktív vagy melegebb régiókban lakik [20].

Kerülje a magas telített zsír- és cukortartalmú ételeket [21]. Kerülni kell a zsíros rágcsálnivalókat, sült ételeket, szódát, cukros cukorkákat. Rendben van, ha egyszer megesz egy darab csokoládét vagy egyfajta édességet, de gyakorolja az adagkontrollt és korlátozza a gyakoriságot.

Korlátozza a következő élelmiszerek bevitelét [22]:

Cukros cukorka
Teljes zsírtartalmú tejtermékek
Üdítők, energiaitalok és édesített tea
Vaj
Nehéz mártások
Transzzsírtartalmú ételek, például sütemények, pizza, sütik stb.

Emellett kerülnie kell az E-vitamin vagy a halolaj pótlását, mivel ezek a kiegészítők némelyike súlyosbíthatja a vérzést, ezért először konzultáljon orvosával. Kerülje a gyömbért, a fokhagymát és a ginkgo biloba kiegészítőket is.

Miközben beépíti ezeket az ételeket étrendjébe, győződjön meg arról, hogy az étrend kiegyensúlyozott. A diéta megkezdése előtt konzultáljon orvosával vagy táplálkozási szakemberével. Bár nincsenek speciális diétás ajánlások a hemofíliában szenvedők számára, a fenti tippek betartása segíthet az egészségi állapot optimalizálásában.