HAGYJA MOST üres gyomorral a kávét!

TNN | Utolsó frissítés: 2019. július 22., 13:00 IST

01/8 A reggeli szertartás

A reggeli ébredés és az A.M kávé megszerzése sokak számára szertartás. Végül is ez egy szeretett, csoda folyadék, amely csodálatos ébresztőóraként szolgál. A kávéfogyasztás különféle egészségügyi előnyökkel jár, például akár 48% -kal is csökkentheti az edzés utáni izomfájdalmat, csökkentheti az Alzheimer-kór kockázatát, és csökkentheti az öngyilkossági kockázatot és a depressziót. A koffein minden kedvelője vigyoroghat, miközben ezt olvassa, de óvakodnia kell attól, hogy éhgyomorra issza. Olvassa el a teljes történetet, hogy megtudja, miért.

üres

02/8 Emésztési zavarok

Kezdetnek a kávé az emésztőrendszerével játszhat. Az összes eszpresszó megindítja a gyomor savtermelését, és ha még nem evett valamit, a sav károsíthatja a gyomor bélését, emésztési zavarokat és gyomorégést okozhat.

03/8 Csökkenti a kortizol szintet

Ha éhgyomorra iszik kávét, akkor szabotálja a cirkadián ritmust. A tested reggel felszabadítja a kortizol nevű hormont, amely ébernek és energikusnak érzi magát. Próbáljon meg inkább főzni egy csészét délben, hogy a kortizol szintje stabil maradjon.

04/8 Fontos ásványi anyagok kiválasztása

Ha reggel napi napi adag kávét fogyaszt, a vizeletürítés révén a test különböző fontos ásványi anyagai elveszhetnek. A kávé növeli a kalcium, kálium és magnézium kiválasztását a szervezetből.

05/8 Kevesebb táplálkozás

Ki ne gondolna egy meleg bögrére kedvenc sörfőzésünkből, sok hab, cukor és tejszín mellett? Az a reggeli tejeskávé a táplálék sűrűsége, amelyből hiányzik a táplálkozási sűrűség, ugyanakkor a kalóriák csomagolása.

06/8 Növeli a szorongást

Ha éhgyomorra iszik kávét, idegességet okozhat. Ez azért van, mert a koffein stimulálja a "harc vagy menekülés" választ, és a tanulmányok azt mutatják, hogy ez súlyosbíthatja a szorongást, és akár szorongási rohamot is kiválthat.

07/8 Kémíti a méregtelenítést

A kávé megnehezíti a máj normális méregtelenítési folyamatának szabályozását. Távolítsa el biztonságosan a kávét és a koffeint a rendszeréből, és nézze meg, mennyire hitelesen érzi magát!

08/8 Magas cukorszint

A reggeli koffein-függőség csökkenti az inzulinérzékenységet, ami megnehezíti a sejtjeinek megfelelő reakciót a vércukorszintre, ami artériás romláshoz és a szív- és érrendszeri betegségekkel összefüggő megnövekedett halálozási kockázathoz vezet.