Amerikai Italszövetség

Rendkívüli időkben Amerika élelmiszer- és italgyártói, beszállítói, forgalmazói és kiskereskedői #Itt neked.

mítosz

Kutatás és oktatás

Tudományos kutatások azt mutatják, hogy az alacsony kalóriatartalmú és kalóriatartalmú italok segíthetnek az embereknek a fogyásban, és a kilók megtartásában is. A közelmúltbeli New York Times-darab ellenére, amely tévesen próbál kételkedni, a tudomány egyértelmű.

Több tanulmány megerősítette az alacsony és kalóriatartalmú italok hatékonyságát. Az Obesity folyóiratban éppen ebben a hónapban megjelent tanulmány kimutatta, hogy azok a résztvevők, akik csak alacsony víz- és kalóriatartalmú italokat fogyasztottak a vízzel szemben, nemcsak lefogytak és nem tartották meg őket, hanem kevésbé éhesek voltak. Egy másik tanulmány, amelyet az American Journal of Clinical Nutrition publikált, megerősítette, hogy az alacsony és kalóriatartalmú italok segíthetnek az embereknek csökkenteni a kalóriákat és leadni a fontokat. Az International Journal of Obesity 2009-es tanulmánya arra a következtetésre jutott, hogy azok, akik sikeresen fenntartják a fogyást, számos étrendi stratégiát alkalmaznak ennek érdekében, többek között több alacsony és kalóriatartalmú ital fogyasztásával, ami segíthet, mert ez szélesebb választási lehetőséget kínál az egyéneknek . További tanulmányok és kutatások itt találhatók.

Ezek az édesítőszerek nemcsak hatékonyak, de biztonságosak is. Az alacsony és kalóriatartalmú édesítőszereket évtizedek óta tanulmányozzák, és a szabályozó ügynökségek többször biztonságosnak ítélték meg szerte a világon. És éppen a múlt hónapban a 2015. évi táplálkozási irányelvek biztonságosnak nyilvánították őket fogyasztásra.

Pihenjünk le egyszer és mindenkorra az a fáradt mítosz, miszerint a diétás italok híznak.