Jó Éneklő Ételek
Fenntartja a nagy vokális egészséget!

„Jó énekes ételek” egy olyan kifejezés, amelyet személyesen hoztam létre, hogy olyan ételekre utaljak, amelyek hasznosak a hangi egészségünk számára. Ezek az ételek lehetővé teszik számunkra, hogy erős és egészséges hangokat hozzunk létre, valamint megvédjük hangunkat a káros organizmusoktól vagy betegségektől.

Gyakran amikor eszünk, nem gondolkodunk azon, hogyan táplálkozunk befolyásolja a hangunk vagy az éneklésünk. Koffeint vagy fűszeres ételeket fogyaszthatunk, amelyek károsak lehetnek a hangunkra és irritációt okozhatnak, valamint kiszáríthatják a torkunkat!

Ha ezeknek az ételeknek az elfogyasztása után azonnal énekelünk, megnő a kockázata annak, hogy károsítjuk az énekünket és felesleges fájdalmat okozunk magunknak!

Megismerni a különféle „Rossz éneklő ételek” és hogy miért károsak az Ön számára, segít nekünk elkerülni ezeket az ételeket, és elkerülni az esetleges hanggal való visszaéléseket vagy károkat!

Az egyik Jelentősebb A „Good Singing Foods” valójában folyadék, és az is VÍZ. Rendkívül fontos, hogy sok tiszta vizet igyunk annak érdekében, hogy testünk jól hidratált legyen, és megtisztítsuk testünket a szövetekben és sejtekben felhalmozódó méreganyagoktól is. Ez a betegségeket és a fertőzéseket is távol tartja, és segít a személyes egészség magas szintű fenntartásában.

énekes

A végső vokálképzési rendszer egy átfogó online képzési rendszer, amely célzott megoldásokat kínál az Ön előtt álló vokális problémákra, lehetővé téve Önnek ezt énekelj magasabbra a hangtartományodban, kerülje a torokfájást vagy a hang duzzadását egy hosszú éjszakai éneklés után, és kerülje a kínos hangtöréseket vagy repedéseket határon belül!

Ez az átfogó hangképzési rendszer összesen: 10 modul képzési videókból és egyéb pdf forrásokból áll, amelyek olyan témákat tartalmaznak, mint a lélegzet és a hang produkciója, a hangráncok és azok működése, a hangvetítés és egy egyszerű trükk, amely nagyobb éneki erőt ad Önnek, valamint a hangmagasság és a hangzás tudatosítása!

A test hidratálásán kívül a víz is nedvesen tartja a hangszálainkat, és ez nagyon fontos az egészséges hangzáshoz. Ennek oka, hogy amikor énekelünk, a hangszalagjaink rendkívül gyors sebességgel rezegnek. Ha a hangszálaink szárazak, akkor rezgéskor hajlamosabbak az irritációra, és ez fájdalmat és kellemetlenséget okozhat, amikor énekelünk.

Egy hasznos hangápolási tipp az, hogy van egy pohár langyos víz mellettünk, amikor énekelünk vagy fellépünk, vagy csak igyunk egy kis meleg vizet, mielőtt énekelünk! Ez segít megnyugtatni a hangszálainkat és a torkunkat, valamint nedvesíti az érintett szöveteket és izmokat, csökkentve a hangkárosodás kockázatát.

Ezt csinálom mindig, amikor előadnom kell, vagy amikor több énekórát kell folytatnom egymás után. (Sőt, sokat iszom, amikor fellépek!)

A víz nagyon fontos számunkra, énekesek számára!

A sok víz bevételén kívül a kiegyensúlyozott étrend ételeinkhez, és sok mindent vegyen teljes kiőrlésű gabonafélék, gyümölcsök, valamint zöldségek.

Ezek az ételek nagy mennyiségben tartalmaznak A-, C- és E-vitaminok - Az A-vitamin segíti a sejtek normális regenerálódását, a C-vitamin segít megelőzni a megfázást és a torokfájást, valamint javítja a test immunfunkcióit, az E-vitamin pedig egy erős antioxidáns, amely védi a sejtmembránokat és javítja a test immunfunkcióit is.

Ezek az ételek elősegítik a torkunk nyálkahártyájának egészséges megőrzését is, így elkerülhetjük a torkunk irritációját, amikor énekelünk.

A másik kedvenc „jó éneklő ételem” az édesem! Személyes kedvencem valójában Manuka méz, amelynek antimikrobiális tulajdonságai vannak, vagyis a baktériumok nehezen tudnak túlélni és szaporodni a mézben. Ez azt is jelenti, hogy ha fáj a torkunk, vagy csak valamilyen kellemetlenséget érzünk a hangunkban, akkor csak egy kanál tiszta Manuka mézet vehetünk, és hagyjuk, hogy a torkunkon csorogjon. Ez segít távol tartani a baktériumokat, és segít a torokfájásunk gyorsabb gyógyulásában is!

A Manuka Méznek van még egy csodálatos gyógyító tulajdonsága, vagyis az antiszeptikus és gyulladáscsökkentő! Ez azt jelenti, hogy segít megelőzni minden fertőzés terjedését, és ezáltal felgyorsítja torokfájásunk gyógyulását! Sok énekes arra esküszik, hogy a méz csodálatos orvosság a torokfájás mellett, valamint remek ének étel a törékeny énekünk védelmében!

Az egyik nagyszerű ételek, amelyek jellemzően az ázsiai országokra vonatkoznak, a „Chuanbei Pipa Gao” nevű köhögés elleni szirup, ami lefordítva Fritillaria és Loquat szirup. A naspolyalevelet gyakran használják a „tüdőhő” szindrómák vagy más fertőzések, például a torokfájás csökkentésére. A Fritillaria erős köhögéscsillapító, emellett a duzzadt mirigyek és a nodularis duzzanatok kezelésére is használható. A „Chuanbei Pipa Gao” együttes alkalmazásakor nagyon hatékony a köhögés tüneteinek enyhítésére és a torokfájás gyógyítására!

Ez csak néhány a jó énekes ételektől, amelyeket a hangunk megőrzéséhez, valamint a felesleges hangkárosodás megelőzéséhez használhatunk, amikor énekelünk, vagy ha betegek vagyunk vagy torokfájásunk van. Természetesen az énekelés előtt folyamatosan nagyszerű légzési szokásokat és nagyszerű hangmelegítő gyakorlatokat kell gyakorolnunk, hogy a hangunk rugalmas, egészséges és erős legyen!