Dustin Poirier belsejében az UFC 242 súlycsökkentése Eric Penával táplálkozási szakemberrel

ABU DHABI - Dustin Poiriernek az egyik legsikeresebb súlyfelosztási átmenet volt az UFC-ben.

Amióta könnyűsúlyba lépett, 9-1-re ment, és utolsó kimenetelén megszerezte az ideiglenes címet, amikor az UFC 236-nál legyőzte Max Holloway-t.

Poirier, egykori pehelysúlyú, lehetőséget kap arra, hogy egyesítse a 155 fontos bajnokságot, amikor szombaton Khabib Nurmagomedovot veszi át az UFC 242 főversenyén. Poirier évek óta dolgozik a Lockhart & Leith csapatnál, amikor a legnagyobb harcba kezd. karrierjének.

Az MMA Junkie utolérte Poirier táplálkozási tanácsadóját, Eric Penát, hogy megvitassák a „The Diamond” súlycsökkentését az UFC 242 előtt.

Pena: Körülbelül másfél éve dolgozom szakács/súlycsökkentő szakemberként George Lockhart és Dan Leith vezetésével. Mint egykori birkózó, aki sokszor lefejtettem magam, tapasztalat útján értem meg a folyamatot. Miamiban élek, körülbelül egy órával délre az American Top csapattól, ahol Dustin táborozik. A kijelölt harci hetek között gyakornokként folytatom a munkámat Phil Daru (erő és kondicionáló edző Dustin és sok más élsportoló számára az edzőteremben) vezetésével, ahol továbbra is tapasztalatokat és ismereteket szerzek Dustin energiafelhasználásáról és még sok minden másról. Daru bemutatott engem Dustinnak, miközben Poirier Nate-re (Diaz) készült, ahol elindítottuk, a többi pedig történelem. Abszolút öröm volt Poirier-vel dolgozni. Várom a jövőbeni közös munkánkat.

Pena: Becslésem szerint Dustin nagy valószínűséggel szombat este 175 font körül lép be a nyolcszögbe.

Pena: A héten sokkal könnyebb, mint a normális. Az elmúlt két és fél hétben etettem, és lassan le tudtuk vinni a súlyt, hogy megkönnyítsük neki ezt a vágást. Mentálisan és fizikailag is csúcsteljesítményű lesz, amikor belép a ketrecbe.

Összefüggő

Videó: „UFC 242 visszaszámlálás” Khabib Nurmagomedov és Dustin Poirier címharcért

Dustin Poirier: „Befejezem Khabib Nurmagomedovot” az UFC 242-nél

Pena: Ez a vágás egy kicsit más volt, mint a legtöbb a víz és a zsírvesztés szempontjából, számos okból. Az egyik, mivel a világ felén utazunk ezért a harcért, nem voltunk biztosak abban, hogy az utazás és az itteni erőforrások közötti különbség hogyan befolyásolja ennek a súlycsökkentésnek a könnyűségét. Másodszor, az oka annak a vízmennyiségnek, amelyet csökkenteni tervezünk erre a küzdelemre, az ellenfele és az a stílus, amelyet tervezünk hozni. Dustinnek élete legjobb alakjában kell lennie ehhez a küzdelemhez. 25 perc áll rendelkezésére, hogy igazságossá tegye az életet. Kardiója, gyorsasága és képessége, hogy könnyű legyen a lábán, nagyobb szerepet fog játszani, mint valaha.

Pena: George (Lockhart) és én a teljes 10 hetes tábor alatt figyeltük Dustin étrendjét. Folyamatosan kommunikáltunk egy szponzorával, aki gondoskodik az étkezés elkészítéséről. Mindent kifejezetten arra szabtak, amire szüksége van, és amikor szüksége van rá. Folyamatosan módosítjuk a makrotápanyagokat, a mikroelemeket, a táplálékkiegészítőket és a vízbevitelt az utazási és edzési ütemterv, a testsúly/testzsír százalék, a teljesítmény, a gyógyulás és a küzdelemig hátralévő idő függvényében.

Pena: Mi a Lockhart & Leith-nél ajánljuk a fürdőket a súlycsökkentés bármely más módszere helyett, de egyik fürdőnkben sem használunk Epsom-sót. A sók/alkoholok megváltoztathatják a fürdővíz ozmolalitását, és így elkezdik a vizet kihúzni a bőrből és más szervekből, amelyeknek úgy tűnik, hogy nincsenek magas kockázat/haszon aránya, tekintve, hogy mennyire kényelmetlenül érzi magát a harcos vs. milyen kevés a víz súlya olyan helyeken, mint a bőr, amelyet ezek a sók és alkoholok többnyire befolyásolnak. A sók és az alkoholok kellemetlen szagokat is okozhatnak, amelyek hosszú távon károsak lehetnek, különösen akkor, ha a harcosok kiszáradással próbálnak elérni egy bizonyos súlyt. A fürdőt minden súlycsökkentő sportolónak ajánljuk, mert az összes szükséges tényezőt a legkönnyebb ellenőrizni. Azonban olyan veteránokkal, mint Dustin, akiknek nem kell sokat csökkenteniük a víztömeget, erősen figyelembe vesszük a harcosok preferenciáját. Dustin szinte egész karrierje alatt súlyt vágott a szaunával, és akkor érzi magát a legjobban, amikor szaunában vagyunk, így a szauna.