Hajdina diéta - fogyjon 3-10 kg-ot 2 hét alatt

A hajdina mind az élelmiszer, mind az orvostudomány, számos előnyt jelent az egészségre. A hajdina diéta egy diéta, a hajdinán kívül nem szabad semmit enni az összes főétkezésnél. Ez a diéta segít a fogyásban és a szervezet méregtelenítésében, megszünteti a méreganyagokat.

fogyjon

Az étrend normál időtartama 10 és 14 nap között van, és megszabadulhat 3-10 kilogrammtól. Az elején nehéz megtartani, amíg a test megszokja a hajdina ételeket, de ha ellenállsz, jó eredményeket érsz el. A következőket kell tudnia, ha készen áll a hajdina diéta kipróbálására:

A hajdina diéta előnyei
- Magas ásványianyag-tartalom: vas, cink, szelén
- Csökkenti a koleszterint és csökkenti a vérnyomást
- Jó alternatíva azok számára, akik gabona intoleranciában szenvednek
- Antioxidánsokban gazdag
- A cukorbetegek fogyaszthatják, mivel fontos szerepet játszik az alacsony glükózszint fenntartásában
- Növeli a dopamin termelését, amely fontos szerepet játszik a depresszió elleni küzdelemben
- Segít csökkenteni a zsír felhalmozódását és szabályozza az anyagcserét
- A Buck olyan anyagot tartalmaz, amely erősíti a kapillárisok falát, csökkenti a vérzést és megakadályozza a szívrohamot. Alacsony vérnyomás.
- Májvédő hatása van.

A hajdina diéta indikációi
- Jó sok vizet inni a méreganyagok eltávolítása érdekében.
- A diéta ideje alatt ajánlott cukrozatlan zöld teát inni és 1% zsírtartalmú kefirt fogyasztani.
- Mivel az egy diéta meglehetősen agresszív lehet, ha egy bizonyos betegségben szenved, vagy gyógyszert szed, tanácsos konzultálnia kezelőorvosával, mielőtt hajdina diétát kezdene. Továbbá, ha rosszul érzi magát, azonnal hagyja abba. Nem mindenki számára működik.
- Naponta gyümölcsöt is fogyaszthat, kivéve a banánt és a szőlőt.

Hogyan készítsünk hajdina
Az első lépés az áztatás. Tisztítsa meg a hajdinát a szennyeződésektől, alaposan ecsetelje, és tegye a vízbe, éjszakára hagyva. Másnap 1% zsírtartalmú kefirrel keverve fogyaszd.
Alternatív megoldás lehet a forralás. Tisztítsa meg a hajdinát a szennyeződésektől, öblítse le és áztassa 2 órán át. Ezután forraljuk vízben alacsony hőfokon kb. 20 percig.
A hajdina diéta súlyosnak tekinthető, de ez a leghatékonyabb fogyókúra. Miután befejezte, nagyon fontos a mérsékelt étrend, így fenntarthatja a diéta hatásait. Egészségesnek, gyönyörűnek és energiával telinek érzi magát!