Hajdina diéta: vélemények

Az egyik legkényelmesebb és legegyszerűbb fogyókúrás program a hajdina diéta. A rajta szereplő 2015-ös vélemények hatékonyságáról és relevanciájáról tanúskodnak.

Az egyetlen nehézség a pszichológiai szempont. Valójában el kell utasítani minden kulináris élvezetet, kivéve a hajdina zabkását. Csak ő és semmi több!

De egy ilyen áldozat megéri, hogy bosszantó 12 és több mint egy kilót fogyjon! És ez csak 2 hét alatt lehetséges. Az ételprogram kiváló változata, ha egy fontos esemény előtt sürgősen formába kell hoznia magát.

Természetesen a leadott kilogramm mennyisége a test térfogatától függ. Minél több a súlyfelesleg, annál gyorsabban marad centiméter az ábra térfogatában.

A program lényege a hajdina diéta fórumról

Annak érdekében, hogy könnyebben elinduljon a fogyás útján, sokan különböző tematikus oldalak és fórumok rabjai. Oldalaikon a fogyókúrás emberek megvitatják a táplálkozási program részleteit, megosztják eredményeiket és támogatják egymást.

Ott többet megtudhat a hajdina diétáról. A fogyókról készült fotók és a program alapelveinek részletes leírása segít megközelíteni a harmónia álmát.

És az első dolog, amire a diéta tisztelői figyelnek, az a hajdina főzésének szabálya. Kiderült, hogy nem kell főzni. Elég forrásban lévő vizet önteni és éjszakára hagyni.

Reggel kész lesz a zabkása. De ha csak azt (vaj és szósz nélkül) nehéz használni, a dietetikusok napi 1 liter kefirt engednek meg.

Két hét fogyás után mono diéta után egy hónap szünetet kell tartania!

Könnyű elviselni a hajdina diétát a fogyás szempontjából? Vélemények

Az egyik legizgalmasabb kérdés: mennyire éhes lesz a fogyókúra során, és könnyű diétát folytatni.

Azonnal kedveskedhet a fogyni vágyóknak. Hiszen ennek a programnak a keretében nem lesz éhségérzet.

A hajdina zabkása 2-3 óránként fogyasztható. De természetesen egy kis adag. Ennek az étrendnek köszönhetően nagyon könnyen átvihető.

Hajdina diéta fogyasztása: ajánlások és eredmények

A nagy érték bőséges italt tartalmaz. A rendszeres víz a nap folyamán segít eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből. Ezenkívül javítja az emésztést és normalizálja a belső szervek munkáját.

Mennyit kell inni vizet és egyéb folyadékot? Olyannyira, hogy jól érzi magát. De legalább 1,5 liter.

A szakértők javasolják, hogy fordítsanak figyelmet a gyógynövényes zöld teákra és az ásványvízre. A kávétól és a fekete teától jobb egy ideig visszautasítani.

És természetesen a forró italoknak cukor nélkül kell lenniük! Csak kis szelet citrom megengedett.

A hajdina diéta véleményei és eredményei

Bármely ételprogramnak megvannak a maga előnyei és hátrányai. De a fogyás hatékony volt, és nem okozott negatív egészségügyi hatásokat, mindenképpen tartsa be az étrend szabályait.

A dietetikusok szerint különösen fontos legalább 1,5 l vizet inni naponta. Akkor minden bizonnyal értékelni fogja az ilyen étrend pozitív vonatkozásait.

A hajdina étrend előnyei: vélemények fotókból:

Nem lesz éhségérzet, mert a napi zabkása mennyisége nincs korlátozva. Ehet bármilyen mennyiségben.
A test szénhidráttartalmú ételekkel való telítettsége miatt nincs lassúság, gyengeség, szédülés és fáradtság. A fogyás erőteljes és aktív.
Gyors fogyás, amelynek köszönhetően az ember minden nap érzi a testben megjelenő könnyedséget.
A program hatékonysága! 2 hétig körülbelül 12 kg zsírt fogyhat el!
A bél normalizálása. Ez a hajdina zabkása magas rosttartalma miatt lehetséges.
A cellulit csökkentése.
A hajdina összetételű B csoport vitaminjai miatt a bőr, a körmök és a haj állapota javulni fog.

Hajdina diéta: hátrányok

Bármely étrendnek megvannak a hátrányai. Figyelembe kell venni ezeket az étkezési program elfogadása előtt.

A hajdina zabkása nem minden szervezet számára elfogadható.

Ha meg szeretné tudni, hogy a diéta megfelel-e Önnek, töltsön egy nap hajdina. Ha nem tapasztal gyengeséget, akkor kéthetes fogyókúrát lehet gyakorolni.

Pszichológiai szempont - nehéz ráhangolódni arra, hogy csak egy terméket használjunk. Feltétlenül tilos kényeztetni magát egy tiltott finomsággal.
Két hét nem kis idő. De egy ilyen hosszú étrend ellenére kiváló eredményt nyújt.
A hajdina étrend hátrányai között szerepel egy kötelező szünet egy hónapig a kéthetes ciklus befejezése után. Ez nem túl kényelmes, ha a program még mindig túlsúlyos.
A fogyás szerint néha csökken a vérnyomás.
Talán a krónikus betegségek súlyosbodása.
A mono-étrend miatt a szervezetben lévő hasznos mikroelemek hiányának pótlására emellett multivitamin-készítményeket kell szednie.

Ellenjavallatok hajdina diéta: vélemények vékony

Ha úgy dönt, hogy ezt a táplálkozási programot követi, először kérjen konzultációt a kezelő terapeutától. Végül is mindennek megvannak a maga ellenjavallatai.

Az ilyen étrend elfogadhatatlan abban az időszakban:

terhesség;
magas vérnyomás;
depresszió;
szoptatás;
szív elégtelenség;
cukorbetegség;
a gyomor-bél traktus problémái.

Diéta hajdina diéta után, vagy hogyan lehet kijönni közvetlenül belőle?

A körülbelül 12 kg-os fogyás 2 hétig fényűző eredmény a túlsúlyos emberek számára. De a legnehezebb megtartani a szám új arányait.

Ehhez ne azonnal jutalmazza magát egy zsíros shish kebab vagy krémes torta erőfeszítéseiért. Kövesse továbbra is az egészséges és kiegyensúlyozott étrend alapelveit.

Különösen ne egyél 4 órán át alvás előtt, adj hozzá több gyümölcsöt és zöldséget az étrendhez. Adjon fel káros mártásokat és ketchupokat.

Ügyeljen a tejtermékekre, a főtt tojásra, az alacsony zsírtartalmú levesekre, a párolt halakra. Ne igyon alkoholos italokat. Késleltetik a testben lévő vizet, ami miatt reggel a test duzzanata látható.

Ne felejtsd el, hogy akkor lehet leadni a felesleges kilogrammokat, ha a hajdina diéta alatt önmagadon dolgozol. A vélemények, eredmények, fotók a program átadása után meglehetősen inspirálóak lesznek.

És ne felejtse el kiegészíteni a sportolási ütemezéssel. A fizikai gyakorlatok elősegítik a bőr rugalmasságát és tovább csökkentik a test térfogatát.