Hal- és zöldségfólia vacsora

Szerző: Liz C · Megjelenés: 2015. szeptember 2. · Utolsó frissítés: 2020. május 24. Ez a bejegyzés társult linkeket tartalmazhat. Olvassa el a közzétételi politika.

Vegyen vacsorát kevesebb mint 30 perc alatt az asztalra ezekkel Hal- és zöldségfólia vacsora!

házak

A közelmúltban a férjemmel megpróbáltunk egészségesebbet enni. Újabb zöldségeket adtunk étrendünkbe csirkével és halakkal együtt. Szeretem, hogy megváltoztatjuk étkezési szokásainkat, de néha egészségesebb döntésekhez végül több időt töltök a konyhában vacsora előkészítésével, majd takarítással. Anyósom egy este elkészítette ezeket a hal- és zöldségfólia-vacsora csomagokat, és mára a heti étlapunk alapanyagává váltak.

Tényleg rajongója lettem a fóliavacsoráknak, mert nemcsak a szellőt takarítja meg, hanem ezeket is előkészítik és kevesebb, mint 30 perc alatt fogyaszthatók. Ezeknek a fóliavacsoráknak az összeállításához fektesse le a fóliadarabját, és tegye le először a használt zöldségeket. Meghintheti sóval, borssal, fokhagymaporral és hagymaporral a zöldségeit, ha több ízesítést szeret az ételén. Szeretek ízesíteni az ételeimet, ezért ebben a szakaszban adja hozzá. Ehhez a fóliás vacsorához kaliforniai paprikát, cukkinit, tököt és spárgát használtam.

Az élelmiszer-áruház fagyasztott részlegében vettem néhány tilápia filét. A megvásároltakat külön csomagokban kaptam, én csak elővettem a szükségeset, és hagytam, hogy egy éjszakán át a hűtőben felolvadjanak. A halfilét a zöldségek tetejére helyeztem, és a tetejére szórtam néhány fűszert. Ezután adtam hozzá egy kis citromlevet és citromszeleteket. Ha nem szereti a halat, készíthet csirkefólia vacsoracsomagokat.

Ezután csak tekerje a fóliát a halak és zöldségek köré. Ellenőrizze, hogy a végek és az élek jól vannak-e lezárva, hogy a hő és a gyümölcslevek ne maradjanak a főzéshez szükséges csomagokban. Ezeket a BBQ grillen főzik magas hőmérsékleten (kb. 400 - 450 ° F), és csak a fólia csomagot helyezik közvetlenül a grillre, 4-5 percig mindkét oldalon. Győződjön meg róla, hogy a fedél zárva van, hogy az összes hő megmaradjon a grillben.

A hal tökéletesen kifőtt. Akár tálalás előtt, még több citromlevet is kinyomhat a tetejére. Ezeket a zöldségeket és halakat használtam, mert ezt szeretem. Ha különböző zöldségeket vagy halakat szeretett volna kipróbálni, hajrá! Lehet, hogy a főzési időt a használt típusoktól függően kell beállítania. Csak ezt tartsd szem előtt, és azt mondom, használd, amit szeretsz.