30 módszer 30 gramm fehérje beszerzésére minden étkezéskor
Akár szilveszterre törekszik, akár csak az ünnepi súlygyarapodás elkerülésére törekszik - a fehérje nagy segítsége nélkül nem tudja megvalósítani a céljait.
Tanya Zuckerbrot MS, RD, New York-i bejegyzett dietetikus és az F-faktor étrend alapítója szerint "A fehérje elengedhetetlen része étrendünknek, mert biztosítja a fontos életfunkciókhoz létfontosságú aminosavakat." A fehérjében gazdag kiegyensúlyozott étrend segíthet az immunrendszer erősségében, ösztönözheti az izomnövekedést és fokozhatja a zsírégetést.
Bár nagyjából ambiciózusnak hangozhat (kb.) 30 gramm minden alkalommal, amikor leül enni, meglehetősen könnyű megerősíteni ételeit sok fehérjével. Itt van 30 módja annak megvalósítására.
Ha exkluzív felszerelésű videókhoz, hírességek interjúihoz és egyebekhez szeretne hozzáférni, iratkozzon fel a YouTube-ra!
A galéria megtekintéséhez engedélyezze a Cookie-k kezelése lehetőséget
- Butternut Squash receptek 31 módja annak, hogy élvezze minden étkezéskor
- 10 okos módszer arra, hogy az öngondoskodás minden étkezés része legyen
- 10 egyszerű étkezési mód legalább 10 gramm fehérje minden étkezés nélkül hús nélkül - egy zöld bolygó
- 3 fehérje hatással van agyunk működésére; Neuro kávé
- 7 napos 1200 kalóriás étkezési terv, alacsony szénhidráttartalom; Magas proteintartalmú; A főiskolai táplálkozási szakember