10 egyszerű étkezési mód legalább 10 gramm fehérje minden étkezés nélkül hús nélkül - egy zöld bolygó

Megjegyzés írásához be kell jelentkeznie.

egyszerű

Ez a webhely az Akismetet használja a spam csökkentésére. Tudja meg, hogyan dolgozzák fel a megjegyzésadatait.

Tíz évig voltam vegán, és olyan súlyos egészségügyi problémáim voltak, amelyeket senki sem tudott diagnosztizálni, ezért teljesen megváltoztattam az étrendemet, és most elég normálisnak érzem magam. Kopogd le. Ez csak 30 gramm fehérje, ezt legalább megduplázza még egy átlagos magasságú nő is, mint én. Tudom, hogy itt kárt okoztak nekem. Minden vegán oldal és blog a fogán fekszik (gondolom, hisznek áltudományukban) a fehérjéről. Teljes vegánként nem kaphat elegendő teljes fehérjét, kivéve, ha olimpiai sportoló egész nap intenzíven dolgozik, és megengedheti magának, hogy több ezer kalóriát fogyasszon szénhidrátból, amelyben van némi fehérje is. A vegánok azt is megmondják, hogy sokkal kevesebb fehérjére van szükségünk, mint amit a táplálkozási szakemberek ajánlanak ? Hogyan? Mit? Milyen bizonyítékok alapján? Tapasztalatok és májvizsgálatok alapján mondom el, valójában szükségünk van arra, amit a táplálkozási szakemberek mondanak. Félek azoktól a fiataloktól, akik testüket át fogják tenni, amit tettem, csak azért, mert jó dolgokat akarnak a bolygónak és a többi lénynek, akik osztoznak benne. Őszintén remélem, hogy a tudomány megtalálja a módját erre, de addig egye meg az átkozott csirkés gyerekeket. Csak ne egyél annyi tehenet, valahogy mindent elrontanak.

A nagynéném 20 éve vegán, és igazából semmi problémája nem volt, kivéve, ha petefészekrákja volt, de most rendben van. És biztos vagyok benne, hogy nem volt kapcsolatban. Ennek ellenére körülbelül 250 font és körülbelül 5 \ '4 ". És határozottan hiszem, hogy azért van, mert annyit kell enni, hogy közel kerüljön ahhoz a megfelelő fehérjéhez, amely ezt a jóllakott érzetet kelti. Még akkor is, ha nem nem értem, miért ő maga.