Halle Berry megakadt az ellentmondásos keto diéta alatt

Halle Berry hatalmas felfedést tett, amikor beismerte, hogy mindkét terhessége során ragaszkodott az ellentmondásos Keto diétához.

Halle Berry jelenleg kétgyermekes anya, és miután számtalan rajongó megkérdezte tőle, hogyan pattant vissza ilyen gyorsan a terhességei után, nemrég úgy döntött, hogy kiönti egyik titkát.

A heti #FitnessFriday Instagram sorozat részeként Halle és személyi edzője, Peter Lee rendszeresen felajánlja egészségügyi és wellness tanácsadását a közösségi média platformján keresztül. Az elmúlt pénteken megvitatták Halle kedvelését a keto diéta iránt. "Csak az az életmód, amelyre feliratkozunk, a legjobban szolgál testünk számára" - magyarázta a színésznő.

A Keto diéta ellentmondásos a szigorú, alacsony szénhidráttartalmú és magas zsírigény miatt. Azáltal, hogy drámai módon csökkenti az ember által bevitt szénhidrát mennyiségét, és inkább zsírral helyettesíti, a szervezet metabolikus ketózis állapotba kerül. Amikor ez megtörténik, a test folyamatosan felhalmozódott zsírt éget energia érdekében, ami gyors súlytalanságot eredményez. Egyes szakértők szerint ez segíthet a cukorbetegség, a rák, az epilepszia és az Alzheimer-kór elleni küzdelemben.

Halle annyira erős terve ennek az étrendnek, hogy beismerte, hogy terhességei alatt ketyegett rajta. "Nagyjából ketoztam, főleg azért, mert cukorbeteg vagyok, és ezért választottam a keto életmódot" - mondta híveinek.

A sztár felfedése sok rajongót meglepett, mivel a Keto diéta biztonságosságát terhesség alatt nem erősítették meg teljes mértékben. "Nyilvánvaló etikai okokból nincsenek olyan tanulmányaink, amelyek azt mondanák, hogy terhesség alatt biztonságos a ketogén étrend, ezért nem igazán tudom támogatni ezt" - mondja Dr. Christine Greves, a testület által tanúsított ob-gyn az Orlando Health-től - mondta a Shape magazinnak.

Egyes kutatások azonban arra utalnak, hogy a terhesség alatt nem elegendő mennyiségű folsav, amely a szénhidrátban gazdag ételekben, például a rizsben és a tésztában található, káros lehet. Tehát, ha egy leendő anya teljesen kivágta a szénhidrátot az étrendjéből, az mindenképpen problémává válhat a terhesség alatt.

Érdekes, hogy annak ellenére, hogy Halle beismerte, hogy cukorbeteg, a Keto diéta nem feltétlenül a legbiztonságosabb étkezési terv az ilyen állapotú egyének számára. Bár az étrend hasznos lehet hiperglikémiás problémák esetén, mivel arra kényszeríti Önt, hogy naponta figyeljen a vércukor- és glükózszintre, kiválthatja a Ketoacidosis nevű veszélyes állapotot.

Ez akkor fordul elő, ha a szervezetben túl sok keton van, amelyek zsírégetés eredményeként savak. Ezután a vér túl savas lesz, ami károsíthatja a májat, a vesét és az agyat. Ez a betegség a cukorbetegeknél fordul elő leggyakrabban, bár azokról is beszámoltak, akiknek nincs.

A terhes nőknek mindig konzultálniuk kell orvosukkal, mielőtt a terhesség alatt folytatnának egy meghatározott étrendet, vagy ha tervezik drasztikusan megváltoztatni étkezési szokásaikat. Bár a Keto-terv rendben lehetett Halle számára a terhesség alatt, ez nem lesz minden jövendőbeli anyának ugyanaz.