Vastagbél-tippek

A vastagbél hidroterápiás kezelésének legjobb méregtelenítő és tisztító hatásainak elérése érdekében viselkedését és étrendi döntéseit megelőzően és utána jó helyre teheti testét, hogy a fogékonyabb legyen a vastagbélre.

Ha nem tud ragaszkodni a következő elő- és utáni tippekhez, akkor ez rendben van, mert a kis lépések nagy változásokhoz vezetnek. Majd elvezetünk, ha alkalmunk van együttműködni veled, és megérteni az egészségi és életmódbeli céljaidat. Időközben egy élelmiszer-kombinációs intelligens táblázatot terveztünk, amely segít megtervezni az étkezést. Azt akarjuk, hogy a vastagbél hidroterápiája a lehető legeredményesebb legyen, és ügyeljen arra, hogy a DTX NYC fiatalosnak, könnyednek és energikusnak érezze magát!

A vastagbél előtt: 1-7 nappal az ülés előtt

Amit a vastagbél hidroterápiás munkamenetét megelőző napokon eszel és iszol, mélységesen befolyásolhatja a vastagbél tisztításának módját és azt, hogy mit érzel utána. A vastagbél hidroterápiája előtt és után nagyon fontos egészséges gyümölcsöt és zöldségeket fogyasztani, és sok tiszta vízzel hidratálni kell.

Ha ki akarja egészíteni a vastagbél előtti étrendjét, néhány vastagbél-hidroterapeuta javasolja a természetes gyógykezelések gyógyítását, például száraz bőrmosás, koplalás vagy hasi ricinusolaj-csomag használata. Amikor ütemezi velünk a vastagbélbe rendezett megbeszélést, kérdezze meg, hogy ezek jó-e a test számára az egészségi állapota és a céljai alapján.

Mit kell inni a vastagbél hidroterápiás foglalkozása előtt

Víz/gyümölcslé:

A vastagbél előtti héten minden reggel kezdje egy pohár friss zöldséglével a reggeli helyett. A házi készítésű a legjobb, de ha nincs gyümölcscentrifuga, vegye figyelembe a bolti gyümölcslevek cukortartalmát.
A frissen préselt zöldséglé fogyasztása az egyik legjobb módszer az immunrendszer támogatására, valamint a méreganyagok lazításában és emulgeálásában.
Ne feledje, hogy a gyümölcslé-kombinációknak ízleteseknek kell lenniük! A lényeg egy vonzó kombináció megtalálása. Ha ízlelőbimbói élvezik, akkor nagyobb eséllyel integrálhatja ezt a koncepciót. Az új facsaró számára a sárgarépa és az uborka jó kiindulópont.
A frissen préselt zöldséglevekből aВ lesz HATALMAS a vastagbél-munkamenet (ek) alatt és után tapasztalt eredmények közötti különbség.
A legfontosabb, hogy ne felejtsen el több vizet inni a gyümölcslevek mellett. A hidratáció rendkívül nagy hatással van a sejtekből származó toxinok kiöblítésére, valamint a bél és a vastagbél eliminációjának javítására. Adjunk hozzá citromot vagy lime-t az ízfokozáshoz.

Mikor kell inni:

A gyümölcslevet mindig éhgyomorra igyon. A legjobb idő az első dolog reggel. Hagyjon 30-40 percet, mielőtt gyümölcsre vagy más szilárd ételre kerülne.
Ha nincs étvágya reggelire, akkor ne erőltesse magát enni; a lében levő zöldségek az Ön számára dolgoznak és táplálékot nyújtanak!
Ha késő éjszakája volt a kényeztetésnek, a legjobb elkerülni a gyümölcslevet és/vagy a reggeli elfogyasztását az A.M. Igyon levet a nap folyamán, hogy teste összpontosíthasson a tegnap esti étkezés emésztésére.

Kerülendő italok:

Tartózkodjon az alkohol és minden olyan szénsavas ital fogyasztásától, mint a szóda, a seltzer és még a szénsavas víz is. Ezek az italok több felesleges gázt hoznak létre a vastagbél előtt.

Mit kell enni a vastagbél hidroterápiás foglalkozása előtt

Reggeli:

Kezdje a napját egy friss zöldséglével (a fentiek szerint), és várjon 30-40 percet, mielőtt reggelizik.
A friss gyümölcs a legjobb választás, de a sima acélból vágott zab és a gluténmentes kenyér, avokádópürével is remek lehetőség. Gyümölcsöt mindig egyedül és éhgyomorra fogyasszon.

Ebéd:

Vacsora:

Először kezdje el aВ salátával, majd főtt zöldségekkel, valamint hal- vagy baromfifehérjével.
Ha már vegetáriánust vagy veganizmust gyakorol, akkor ebédnél hagyja ki a keményítőt, és vacsoránál fogyassza el. Keményítő fogyasztásakor ne kombináljon fehérjével (például csirke rizzsel).

A vastagbél hidroterápiájának előkészítésével kapcsolatos egyéb szempontok

Ha korábban már volt vastagbél, de már egy ideje, kérjük, adjon magának 3 teljes napot, hogy újból bevezesse az egészségesebb étkezést és gyümölcsleveket, mielőtt belépne a vastagbélbe .В Ne feledje: alkalma volt olyan dolgokat feloldani étrendi változásokkal, amelyek elősegítik a nagyobb felszabadulást a munkamenet során.
A vastagbél előtti napon nincs ideje engedékenynek lenni. Az előző, az azt követő és az azt követő napon azoknak a napoknak kell lenniük, amikor leginkább figyelemmel kíséred az ételkombinációkat és az étrendet.
A vastagbél munkamenet során a hidroterapeuta örömmel áttekinti az összes részletet és megválaszolja az étrenddel és az étel kombinálásával kapcsolatos kérdéseit.
Ha ez a fajta étrend és étel kombináló koncepció új számodra, ne aggódj, ha nem érzed jól egyszerre. Még akkor is, ha nem tartja be a fenti étrendet, a jobbá tett változtatások pozitív hatással lesznek a vastagbél munkamenetére.

A vastagbél napja

A vastagbél napja izgalmas nap, mert ez a saját személyes lehetősége arra, hogy könnyebbnek, egészségesebbnek és fiatalabbnak érezze magát. A legjobb eredmény érdekében ne egyél semmit a vastagbélkezelés előtt két órával. Ha lehetséges, végezzen bélmozgást a munkamenet előtt, hogy a víz jobban áramoljon a gravitációs módszerrel.

Az étrend ütemezése a vastagbél idejétől függően változhat, de itt van néhány általános javaslat arra, hogyan kell enni ezen a nagyon fontos napon.

Ez egy nagyszerű nap enni könnyebb, talán még könnyebb, mint voltál az előző héten.
Hagyjon 2-3 órát étkezés, lehetőleg saláta, és a vastagbél munkamenet között, ha lehetséges.
Ha vastagbéljét a nap elején tervezzük, reggel egyszerűen igyon meleg vizet citrommal vagy zöldséglével.
Ha a vastagbelet délután vagy este tervezik, a nap folyamán a lé és a saláta a legjobb választás az étkezéshez.
Ha éhesnek érzi magát, és egy gyümölcsdarabra vágyik, hajrá. Csak győződjön meg arról, hogy a gyümölcsöt legalább egy órával vagy annál többet fogyasztja el a foglalkozás előtt.
Kérjük, ne egyél 3 órával a megbeszélés előtt. Ihat vizet, friss zöldséglevet vagy gyógyteát, hogy hidratált maradjon.
Ha dél előtt van időpontod, akkor gyümölcsöt enni rendben van. Ügyeljen arra, hogy egyedül fogyassza a gyümölcsöt, és ne próbáljon megenni a foglalkozás előtti órában. A délutáni saláta rendben van azok számára, akiknek esti megbeszélése van.

Ételek, amelyek tartózkodnak a vastagbél hidroterápiától

Vannak bizonyos ételek, amelyeket teljesen, vagy amennyire csak lehet, kerülni kell a vastagbél hidroterápiás kezelései előtt és után. Nem meglepő, hogy ezek is olyan élelmiszerek, amelyek hozzájárulnak a vastagbél általános egészségi állapotához, és amelyeket el kell kerülni a mindennapi életben, még akkor is, ha nem következik be a vastagbél hidroterápiája.

Íme néhány étel, amelyet kerülni kell, amikor felkészül a munkamenetre és utána is:

Szénsavas italok, például szódabikarbóna, szeltzer és szénsavas víz
vörös hús
Sajt, tej és egyéb tejtermékek
Szója termékek
Feldolgozott húsok és ételek (ha a címkén több mint 10 összetevő van, hagyja ki!)
Fehér lisztek (sütemények, finomított fehér kenyér, tészta)
Finomított cukor

Mit kell enni és inni a vastagbél hidroterápiás foglalkozása után

Biztosak vagyunk benne, hogy kívülről és kívülről remekül érzi majd magát, ha befejezte a vastagbél hidroterápiás munkamenetét, de hosszú távon fenntarthatja ezt az érzést, ha helyesen étkezik, testmozgás és a vastagbél megfelelő gondozása van. Az utógondozás a hidratálásra összpontosít, amely létfontosságú a szervi működésünk kiegyensúlyozásához és az elimináció támogatásához. Fontos, hogy táplálja testét friss tápanyagokkal, és ez a tökéletes alkalom arra, hogy sejtjeit enzimekkel öntse és elősegítse az lúgosságot.

Igyon egy pohár vizet és/vagy friss zöldséglevet azonnal a vastagbél után. A foglalkozás utáni első 24 órában érdemes ragaszkodni a leveshez az étkezéshez, különösen a zöldséglevesekhez vagy a pürésített levesekhez. Igyon továbbra is sok tiszta vizet, gyógyteákat, természetes gyümölcsleveket és elektrolitokat tartalmazó folyadékokat. Próbáljon ragaszkodni a főtt zöldségekhez és a nyers gyümölcsökhöz az első 24 óra után három napig. Kerülje a nyers zöldségeket, amíg a testének nem lesz ideje alkalmazkodni a vastagbél tisztításához.

Hogyan lehet elősegíteni az átmeneti étrendet a vastagbél-kezelések között

Összpontosítson a kedvező ételkombinációs elvek fenntartására, amelyek segítenek csökkenteni a gázmennyiséget. Étkezési szokásainak nem kell tökéletesnek lenniük az előrelépéshez. Még apró változások és figyelmesebb döntések is eredményt hozhatnak rövid idő alatt. Könnyebb lesz érezni a vastagbél-utánkövetések előnyeit, amikor az egészséges szokásokat életmódválasztásként alkalmazza.
Tudatosítani fogja, hogy a régi szokások és hajlamok valóban hogyan hatnak a testére. Amint a rendszere lúgosabbá válik, az egyszer tolerált savas/nyákképző ételeket és gyógyszereket (gyógyszerészeti és rekreációs célokat egyaránt) a rendszer hamarosan felismeri, mint mérgeket. Ez az elismerés jó dolog. Ez azt jelenti, hogy sejtjei regenerálódnak, véred oxigéndúsabb, idegrendszere és érzékei egyre élesebbé válnak.

Hosszú távú táplálkozás a vastagbél egészségéért

A legnagyobb hosszú távú előnyök elérése érdekében fontos a kiegyensúlyozott étrend fogyasztása, amely fehérjét, szénhidrátokat, egészséges zsírokat, vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz. A rost szintén elengedhetetlen a vastagbél egészségéhez, és számos egészséges ételben található, például zöldségekben, gyümölcsökben, avokádóban és mandulában. Általános szabályként kerülni kell az egyszerű szénhidrátokat, például a finomított cukrokat, a fehér lisztet és a kenyeret, mivel ezek nem értékes táplálék- vagy rostforrások. Sok ember számára előnyös, ha probiotikus kiegészítőket szednek az egészséges bél fenntartása érdekében, és lenmagolajat adnak étrendjükhöz az egészséges vastagbél támogatása érdekében.

Ami a legfontosabb, hogy a DTX NYC-n dolgozó csapatunk az Ön hosszú távú egészségére és jólétére fektet. Az új életmód és étrend elfogadása megfélemlítő és kihívást jelenthet, de itt vagyunk, hogy a vastagbél NYC-forrása legyünk. Minden apró lépés közelebb visz az egészségesebb, fiatalosabb megtalálásához. Ha kérdése van, időpontot szeretne foglalni, vagy kihívást érez, akkor csak egy telefonhívásnyira vagyunk!