Halle Berry felfedi az étrendet, amely lelassította az „öregedési folyamatot” és megfordította a cukorbetegség diagnózisát

2018. február 18

felfedi

Photo Credit: Twitter.com

* Oscar-díjas Halle Berry gyakran megosztja a testét csillag formában tartó edzéseket, és cukorbetegként azt is tudja, hogy az egészséges táplálkozás jelenti az egészség megőrzésének legnagyobb részét.

Nemrégiben megosztott egy új #FitnessFriday bejegyzést, amely elmagyarázza, hogy a ketogén étrend hogyan segítette a cukorbetegség diagnózisának és az életkor visszafelé fordítását.

"Mivel életem nagy részében cukorbeteg vagyok, mindig is nagyon komolyan kellett vennem az ételt" - írta az Oscar-díjas. - Tehát évek óta követem a keto vagy ketogén étrendet. Utálom a „diéta” szót, így bár látni fogja a diéta szót, csak tudja, hogy arra biztatom, gondoljon rá, hogy életmódváltásként NEM DIÉTA! A Keto egy nagyon alacsony szénhidráttartalmú étkezési terv, amely valójában arra kényszeríti a testet, hogy őrülten égesse a zsírt. Azt is hiszem, hogy nagyrészt az öregedési folyamatom lelassításáért felelős. ”

"A keto életmód olyan sok előnyt kínál, mint a fogyás, (az anyukák így szabadulnak meg a baba hasától), az étvágyszabályozás, több energia és jobb szellemi teljesítmény" - folytatta. „Ha olyan vagy, mint én, akkor megfordíthatod a 2-es típusú cukorbetegséget, jobb fizikai állóképességet, jobb bőrt és kevesebb pattanást tapasztalsz, ha ez probléma. És még a migrén kezelésében is segít! ”

Amint azt Madame Noire megjegyezte, „az étrend alacsony szénhidráttartalmú lehetőség, amely magas zsírtartalmú és mérsékelt fehérjetartalmú. Ahelyett, hogy szénhidrátot égetne energiáért, ketózisban a májban ketonok képződnek, amelyek testének melléktermékei zsírokat bontanak energia előállítására, amelyek végül a fő energiaforrás. A ketogén diéták ismertek orvosi előnyeikről, és évek óta alkalmazzák a gyermekek gyógyszerrezisztens epilepsziájának kezelésében. "

Több mint 10 évvel ezelőtt Berry állítólag elárulta, hogyan ment át az 1. típusú diagnózisból a 2. típusba, miután elhagyta az inzulinhasználatot. Az étrendjét és a testmozgását idézte, amelyek segítenek cukorbetegségének kordában tartásában.

"Sikerült leszoktatnom magam az inzulintól" - mondta -, ezért most szeretném magam a 2. típusú kategóriába sorolni. "

Berry a múltban arról beszélt, hogy szereti ezt a diétát, mondván, hogy évekig esküdött rá.

"Esküszöm a ketogén étrendre" - mondta Berry a Mamarazzival folytatott beszélgetés során. "Ez egyszerű. Ez nem cukor, nincs szénhidrát. És arra kényszeríti a testét, hogy ahelyett, hogy üzemanyagként cukrot égetne, elkezd egészséges zsírokat égetni, mint például avokádó, kókuszolaj, tojás. Elkezd egészséges zsírokat fogyasztani. A vaj az étrend része lehet. Csak fehérjét, diót, hüvelyeseket eszel. Elkezded tanítani a tested. A tested cukor helyett zsírégetni kezd, és amikor elkezdesz zsírégetni, az összes zsír elolvadni kezd. ”